Welche Kampfsportarten sind für Mädchen gut zu erlernen?

Viele Eltern melden ihre Kinder schon in jungen Jahren zu ergänzenden Trainingskursen an. Manche davon basieren auf den Hobbys ihrer Kinder, aber viele Eltern denken an die Zukunft ihrer Kinder und lassen deshalb viele Mädchen Kampfsport ausüben. Kampfsport ist eine Quelle der körperlichen Ertüchtigung und kann auch zur Stärkung des Körpers eingesetzt werden. Beim Üben von Kampfsport können Sie auch die einfachste Art des Trainings wählen, die eine Rolle bei der Selbstverteidigung von Kindern spielen und verhindern kann, dass Mädchen gemobbt werden. Welche Art von Kampfsport ist also gut für Mädchen geeignet?

Welche Kampfsportarten eignen sich zur Selbstverteidigung für Mädchen?

1. Selbstverteidigungstraining für Frauen: Grappling (Brechen von Knochen und Sehnen) ist eine Weiterentwicklung der traditionellen chinesischen Kampfkunst. Es nutzt die Schwächen menschlicher Gelenke, Akupunkturpunkte und lebenswichtiger Körperteile, wendet das Prinzip der Hebel und die Meridiantheorie an, greift mit gelenkfeindlichen Aktionen und konzentrierter Kraft die Schwachstellen des Gegners an und verursacht bei diesem physiologisch eine unwiderstehliche Schmerzreaktion. Dadurch wird der Effekt erreicht, den Gegner durch Ergreifen eines Punktes zu fangen.

2. Training von Hand- und Fußreaktionszielen zur Selbstverteidigung für Frauen: Wenn der Praktizierende die richtige Übungsmethode einer Schlag- oder Tritttechnik grundsätzlich beherrscht, sollte er oder sie ein Training zum Treffen von Hand- und Fußreaktionszielen durchführen. Der Hauptzweck besteht darin, die Genauigkeit, Kontinuität und Standardisierung der Schläge und Tritte des Praktizierenden sowie die Reaktionsfähigkeit des Praktizierenden, die Schlag- und Trittgeschwindigkeit, die Verbindung zwischen Schlägen und Tritten, die Körperkoordination und Kraft usw. zu trainieren.

3. Selbstverteidigungs-Sandsacktraining (Tumbler-Sandsack) für Frauen: Das Schlagen auf den Sandsack ist eine unverzichtbare Trainingsmethode für die Selbstverteidigung von Frauen. Beim Schlagen mit Sandsäcken können Sie Ihre Angriffskraft auf die Probe stellen und erfahren, wie es ist, Kraft auf den Sandsack auszuüben. Sie können Ihre Kraft, Ihre Toleranz gegenüber Schlägen und Tritten sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern. Indem Sie den Sandsack als imaginären Gegner verwenden, können Sie Ihr tatsächliches Kampfbewusstsein, Ihre Schlag- und Trittkombinationen, Ihre Reaktionsgeschwindigkeit, Ihre allgemeine Koordination, Ihr Distanzgefühl usw. trainieren.

4. Selbstverteidigungs-Ringkampftraining für Frauen: Unter Ringen versteht man die Techniken der tatsächlichen Selbstverteidigung, mit denen der Schwerpunkt des Gegners zerstört und er zu Boden geworfen wird. Die meisten unserer Bewegungen führen wir im Stehen aus. Wenn wir zu Boden fallen, sind unsere Angriffskraft, unsere Verteidigungskraft und unsere Beweglichkeit stark eingeschränkt, sodass wir bei der Selbstverteidigung passiv bleiben. Bei der Selbstverteidigung auf der Straße müssen wir Wege finden, um zu vermeiden, von der Gegenpartei niedergeschlagen zu werden. Gleichzeitig ist es für unsere Verteidigung von großem Vorteil, wenn wir Ringkampftechniken anwenden können, um den Gegner im richtigen Moment niederzuschlagen.

Welche Kampfsportarten sind für Mädchen gut geeignet? Durch die obige Einführung wissen wir, welche Kampfsportarten für Mädchen gut geeignet sind. Beim Üben von Kampfsportarten müssen wir vorsichtig sein. Dies ist die Phase, die das Wachstum und die Entwicklung von Kindern bestimmt. Um den Körper des Kindes gesünder zu machen, müssen Kinder beim Üben von Kampfsportarten lange durchhalten können, aber es ist notwendig, zu vermeiden, dass die Knochen des Kindes schwer geschädigt werden.