Frauen können tatsächlich die besonderen "Bedürfnisse" ihres Körpers durch Yoga erfüllen

Anders als bei anderen Fitnessprogrammen muss Yoga jeden Tag zu einer festen Zeit geübt werden. Sie denken vielleicht: Ohne Ausdauer und Entschlossenheit kann ich das nicht durchhalten, oder? falsch! Der Grund, warum jeder Yoga-Enthusiast Yoga liebt, ist nicht, um der Mode nachzujagen, und auch nicht, um damit einfache Dinge wie Abnehmen oder Schlaflosigkeit zu tun. Vielmehr ist Yoga zu einer Notwendigkeit im Leben geworden, genau wie das tägliche Essen und Trinken von Wasser. Sind Sie auf Ausdauer angewiesen, um jeden Tag zu essen?

„Ich habe keine Zeit zum Üben“, „Ich bin jung und aktiv und komme nicht zur Ruhe“ … das sind nicht die Kernpunkte. Entscheidend ist, ob Sie dringend Yoga brauchen. Das aufmerksame Lesen der folgenden Punkte kann Ihnen bei der Urteilsbildung helfen.

Brauchst du Yoga?

Benötigt 1: Energie

„Gib mir Kraft“, der eingängigste Spruch beim Spielen in der Kindheit, ist heute zur hilflosesten Erwartung geworden. Hektik, Druck, Konkurrenzkampf ... Fühlen Sie sich oft wie ein leerer Ball, dem es an körperlicher Kraft und Energie mangelt?

In Texten über Yoga taucht häufig das Wort „Energie“ auf. Diese Art von „Energie“ verleiht Ihnen vielleicht keine umwerfend großen Muskeln, aber sie kann sicherstellen, dass Ihr Körper ständig mit Kraft versorgt wird. Diese Art von „Energie“ kann dafür sorgen, dass Sie den ganzen Tag über einen klaren Kopf und eine frische Brise haben.

Möchten Sie ein „Superman“ sein, der sich jeden Morgen vom ersten Augenöffnen an voller Energie fühlt?

Voraussetzung 2: Junger und anmutiger Körper

Obwohl Yoga beim Abnehmen helfen kann, ist dies keineswegs das ultimative Ziel der Yoga-Praxis.

Mit zunehmendem Alter werden die zerstörerischen Auswirkungen der Schwerkraft immer deutlicher. Auch wenn Ihr Gewicht gleich bleibt, kann es sein, dass Sie einen leicht gekrümmten Rücken haben, einen leicht hervorquellenden Bauch und aufgeblähte Oberarme haben ... und gleichzeitig fühlt sich Ihr Körper möglicherweise zunehmend steif an.

Yoga kann Ihrem Körper dabei helfen, Altes auszuscheiden und Neues aufzunehmen, Ihren Körper und Geist zu stärken und Ihre Muskeln und Gelenke zu entspannen. So können Sie eine elegante und straffe Figur und eine leichte und bewegliche Haltung bewahren, ohne es überhaupt zu merken. Es ist ein natürlicher Körper, ein schöner Körper, ein junger Körper. Ist es Ihnen immer noch nur wichtig, dick oder dünn zu sein?

Bedürfnis 3: Verbesserung der Lebensqualität

Eine erfolgreiche Karriere und viel Geld zu verdienen bedeuten nicht automatisch auch eine hohe Lebensqualität. Zervikale Spondylose? Diabetes? Schlaflosigkeit? Depression? Sexuelle Funktionsstörungen? …Machen Sie mit modernen Krankheiten zu kämpfen?

Yoga ist zwar kein Allheilmittel gegen alle Erkrankungen, kann aber durchaus negative Tendenzen verbessern und in eine positive Richtung lenken. Verschiedene Yogastellungen, abgestimmt auf die Atmung, stimulieren die Akupunkturpunkte und Meridiane, verbessern die Zirkulation von Qi und Blut, regulieren Körper, Geist und Qi, steigern die natürliche Heilkraft, leiten frisches Blut zu schwächelnden Körperzellen, massieren verschiedene Organe im Körper und stellen ihre Funktionen wieder her.

Bedürfnis 4: Glück

Je mehr ich darüber spreche, desto vager wird es, aber ich muss es sagen, weil viele Menschen, die Yoga praktiziert haben, es mir gerne beschrieben haben. Yoga kann Menschen beruhigen und ihre Ängste mindern. Wenn Sie friedlich und zufrieden sind, sind Sie empfänglicher für schöne Dinge. Ein Stück saftiges grünes Gras und eine dahinziehende weiße Wolke können wahre Freude bringen.

Und die Magie des Yoga macht noch glücklicher; es verändert sogar Ihre Einstellung zu Ihrem Verhalten. Ich werde mich nicht mehr über Menschen oder Dinge aufregen, die mir nicht gefallen, und ich werde nicht mehr in einem selbst auferlegten Trott stecken bleiben. Betrachte das Problem aus einem anderen Blickwinkel und die Welt wird größer.