Die Beherrschung von „Weichheit“ und „Zähigkeit“ kann Sie herausragender machen

Nach dem Üben von Yogastellungen wird der Körper auf natürliche Weise flexibel. Wenn man also beharrlich Yoga praktiziert, verbessert jeder die Flexibilität seines Körpers in unterschiedlichem Maße. Verlieren Sie daher nicht nach der ersten Yogastunde das Vertrauen in sich selbst.

Dieses Phänomen tritt auf, weil die Menschen nur die „Sanftheit“ des Yoga sehen und die „Intensität“ des Yoga ignorieren. Yoga-Übungen können die Körperfunktionen stärken und die Funktionen verschiedener Körpersysteme ausgleichen. Dabei werden vor allem Dehnungs-, Zug-, Dreh- und Quetschbewegungen sowie andere Methoden angewandt, um die inneren Organe wirksam zu massieren und die Hauptdrüsen des Körpers zu stimulieren und so den Effekt eines gesunden Körpers zu erzielen. Nach dem Üben von Yoga-Stellungen wird der Körper auf natürliche Weise flexibel. Solange Sie also beharrlich Yoga praktizieren, wird jeder die Flexibilität seines Körpers in unterschiedlichem Maße verbessern. Verlieren Sie daher nicht nach der ersten Yogastunde das Vertrauen in sich selbst. Zu Beginn ist es ganz natürlich, dass Sie in verschiedenen Körperteilen Steifheit verspüren. Dies ist nur eine kleine „Warnung“ für Sie, dass es Zeit ist, Ihren Körper einer gründlichen Überholung zu unterziehen.

Tatsächlich geht es bei der Yogapraxis keineswegs nur um die Flexibilität des menschlichen Körpers, sondern auch der „Härte“, also dem Intensitätstraining, wird großer Wert beigemessen. Mit der Entwicklung des Yoga erforschen moderne Yogis auch ständig Übungsmethoden, die für moderne Menschen geeignet sind. Ohne von den Prinzipien der Yoga-Praxis abzuweichen, wird Power-Yoga auch von immer mehr Menschen geliebt und anerkannt. Während Power-Yoga auf die Körperflexibilität achtet, wurde auch viel Muskelkrafttraining hinzugefügt.

Unter den vielen Yoga-Systemen der Yogis, die ich gesehen habe, kombiniert das von Herrn Kamal entwickelte Kryoga-System (Rhythmus-Yoga) die Flexibilität und Kraft des Yoga am perfektesten. Seine Systemkurse erfreuten sich daher in Ländern und Regionen wie Indien, China, Hongkong, Thailand, den Vereinigten Staaten und Singapur größter Beliebtheit und er wurde auch vom Premierminister von Singapur empfangen. In den Kursen von Kryoga hat Herr Kamal Dutzende verschiedener Kurse zusammengestellt, darunter Atemübungen, Körperhaltungen, Meditation, Behandlung usw., die ständig innovativ sind und Yoga-Praktizierende und -Enthusiasten aus der ganzen Welt anziehen. Infolgedessen gibt es in seinen Kursen eine große Anzahl männlicher Praktizierender. Im Kamal Yoga Studio in Hongkong sind alle Trainer Männer aus Indien und sie alle haben sehr schöne Muskellinien und eine erstaunliche Flexibilität.

Die Flexibilität und Intensität des Yoga sollte in Verbindung mit der Yoga-Atmung erreicht werden, um die Gelenke des Körpers zu stimulieren. Muskeln sollten auf unterschiedliche Weise trainiert werden, um ihre Flexibilität und Kraft zu verbessern, damit der Körper eine gut koordinierte Kraft und Flexibilität entwickeln kann. Gleichzeitig müssen die Übenden natürlich auch Schritt für Schritt konsequent üben, um gute Ergebnisse zu erzielen. Viele Frauen verfügen über eine sehr gute Beweglichkeit, ihnen fehlt es jedoch an Kraft; Männer hingegen verfügen über große Kraft, aber keine sehr gute Beweglichkeit.

Aus der Sicht des Yoga ist dies auch eine Manifestation eines Ungleichgewichts der Körperfunktionen. Machen Sie daher nicht nur Kraft- oder Beweglichkeitsübungen, da dies in unterschiedlichem Ausmaß negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. Beispielsweise kann mangelnde Kraft oder Beweglichkeit leicht zu Überlastungen oder Verstauchungen der Gelenke und Muskeln führen. Beim Praktizieren von Yoga sollten sowohl Schüler als auch Trainer die Kurse sorgfältig auswählen und das Tempo des Unterrichts sorgfältig anpassen sowie eine Mischung aus Intensität und Flexibilität praktizieren, um einen wirklich gesunden und perfekten Yoga-Körper zu erreichen.