Welche Steuern auf den technologischen IQ haben wir in diesen schlaflosen Jahren gezahlt?

Ich weiß nicht, ob Ihnen aufgefallen ist, dass die vorherigen Weltschlaftage scheinbar kein großes Aufsehen erregt haben. Im Gegenteil, dieses Jahr ist voller überwältigender Diskussionen und Neuigkeiten. In Spitzenzeiten standen mehrere schlafbezogene Themen im Mittelpunkt der Schlagzeilen. Diese Anzeichen zeigen immer wieder, dass Schlafprobleme immer schwerwiegender werden und immer mehr Menschen ihren Schlaf ernst nehmen.

In der heutigen Gesellschaft ist Schlaflosigkeit zu einem wichtigen Problem geworden, das die Gesundheit moderner Menschen beeinträchtigt. Berichten von Forschungseinrichtungen zufolge leiden in meinem Land mehr als 300 Millionen Menschen an Schlafstörungen, und die Häufigkeit von Schlaflosigkeit in unterschiedlichem Ausmaß liegt bei Erwachsenen bei fast 40 %. Schlaflosigkeit entwickelt sich zunehmend zu einer Volkskrankheit. Es gibt viele Gründe, warum Menschen nicht schlafen können. In der Heimversion des Merck Manual of Diagnosis and Treatment werden die Hauptursachen für Schlaflosigkeit in fünf Kategorien unterteilt. Neben allgemeinem Stress und schlechten Schlafgewohnheiten hängt das Auftreten von Schlaflosigkeit auch eng mit physiologischen und psychischen Erkrankungen zusammen, wie beispielsweise verschiedenen chronischen Krankheiten, Arbeitslosigkeit, zerbrochener Liebe, Stress usw. Angesichts des Schlafs sind alle Wesen gleich und Menschen mit Schlaflosigkeit sind zu einer gefährdeten Gruppe geworden.

Das Thema „Schlaflosigkeit“ wurde auf Weibo über 470 Millionen Mal gelesen. Viele Menschen haben begonnen, auf die Gefahren von Schlafmangel zu achten und möchten über die Resonanz hinaus Lösungen finden.

Tränen bei Schlaflosigkeit und Steuern zu später Stunde

Unter den verschiedenen Schlafhilfeprodukten stimmten die Verbraucher mit ihren Füßen für Schlafmonitore und Melatonin. Die Verkäufe dieser beiden auf Taobao dominieren die gesamte Schlaftherapiebranche. Unter anderem stiegen auf der Tmall-Plattform die Jahresverkäufe von Schlafmonitoren im Vergleich zum Vorjahr um 914 % und die Jahresverkäufe von Melatonin um 40 %. Darüber hinaus sind einige Produkte wie Beatmungsgeräte, Schlafgummis und chinesischer Jujubekern-Gesundheitstee zu neuen Optionen für die Verbraucher geworden.

Da immer mehr Menschen unter Schlaflosigkeit leiden, sind die Gewinnaussichten der Schlafökonomie rosig. Die Umfrageergebnisse der iMedia Consulting Agency zeigen, dass die Gesamtmarktgröße der chinesischen Schlafwirtschaft zwischen 2016 und 2020 von 261,63 Milliarden Yuan auf 377,86 Milliarden Yuan gewachsen ist, was einem Anstieg von 44,42 % entspricht. Es wird geschätzt, dass der chinesische Markt für Schlafwirtschaft im Jahr 2021 400 Milliarden Yuan und im Jahr 2030 eine Billion Yuan überschreiten wird. Dark Web

Die enorme Marktgröße und der wachsende Trend haben viele IQ-Tax-Produkte hervorgebracht, und viele Produkte unter dem Deckmantel der schwarzen Technologie haben begonnen, Leistung zu bringen. Zu den Schlafhilfsmitteln zählen Schlafarmbänder, Schlafhilfen, Schlaflautsprecher, intelligente Matratzen und andere Produkte, die sich zunehmend an junge Menschen richten.

Diese Produkte werden grundsätzlich auf zwei Arten beworben, um den Verbrauchern eine Auswahl zu ermöglichen. Eines davon ist ein Schlafhilfeprodukt auf Basis eines Schlafarmbands, das durch Überwachung von Schlafzustand, Herzfrequenz, Pulsfrequenz, Augenbewegungsfrequenz usw. personalisierte Schlafvorschläge liefert. Ein anderer Typ ist ein Schlafhilfegerät, das durch gepulste elektrische Stimulation die Gehirnwellen beeinflusst, um die beworbene schlaffördernde Wirkung zu erzielen.

Tests wie Schlafarmbänder, die den Schlafstatus überwachen, gelten vor allem deshalb als Geldverschwendung, weil alle möglichen Tests und Vorschläge letztlich zu der sogenannten personalisierten Zusammenfassung führen, früher ins Bett zu gehen und sich mehr zu bewegen. Dies ist nicht anders, als wenn Sie Ihre Ernährung kontrollieren und Ihre Beine bewegen, um Gewicht zu verlieren. Ein paar Hundert Dollar für eine Schlafempfehlung auszugeben, die sich zum Konsens entwickelt hat, so viele Daten zu beobachten und den Verbrauchern so viele ihrer eigenen Schlafdaten verständlich zu machen, ist für die Schlafförderung grundsätzlich nutzlos. Manche Menschen werden aufgrund schlechter Schlafüberwachungsdaten sogar noch ängstlicher und der schlaffördernde Effekt ist kontraproduktiv. Streng genommen sind diese Geräte nicht sehr effektiv, aber sie haben zur Popularisierung des Schlafwissens und zur Aufklärung der Verbraucher beigetragen.

Schlafhilfegeräte und andere Detektoren verändern die Gehirnwellen durch gepulste elektrische Stimulation, was sehr hochwertig klingt. Doch in echten Kundenrezensionen beklagten sich die Leute darüber, dass das prickelnde Gefühl des Elektroschocks sie in der Stille der Nacht sogar ein wenig erregte. Darüber hinaus verfügen einige Produkte auch über Atemlichter, die bei lichtempfindlichen Schlaflosen die Depression noch verstärken. Auch an Schlafmittel werden für Patienten mit Schlaflosigkeit viele Anforderungen gestellt. Um wirksam zu sein, müssen sie 20 Minuten vor dem Schlafengehen und mehrere Tage hintereinander angewendet werden. Verzeihung? ? ? ? Wenn man es 20 Minuten vor dem Schlafengehen anwendet und ein Ei mitnimmt, kann man doch einschlafen, oder? Wie auch immer, ich bin nach zwanzig Minuten eingeschlafen. Und angenommen, es funktioniert wirklich: Wie viele Menschen können angesichts dieser schwierigen Funktion einen Monat lang dreimal täglich eine Stimulation auf korrekte Weise durchführen?

Intelligente Matratzen, ein beliebtes Schlafmittel, werden damit beworben, dass sie durch die Anpassung von Härte und Winkel das Schlafen erleichtern können. Wenn Verbraucher Schlaflosigkeit mit einer intelligenten Matratze heilen wollen, ist das Unsinn. Eine smarte Matratze kann den Schlaf bestenfalls durch die Anpassung smarter Geräte tiefer machen. Es fördert die Qualität des Tiefschlafs, nicht die Schlaflosigkeit. Die Erwartung, dass dieses teure Gerät Schlaflosigkeit heilt, ist reines Wunschdenken. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass intelligente Matratzen oder intelligente Betten das Tüpfelchen auf dem i sind.

Wenn die psychologischen und physiologischen Faktoren nicht beseitigt werden, ist der Wunsch, Schlaflosigkeit mithilfe dieser intelligenten Geräte behandeln zu wollen, ziemlich weit hergeholt. Es besteht immer noch die Möglichkeit, Schlaflosigkeit zu heilen, indem man die Grundursache bekämpft, aber die Anwendung dieser symptomatischen Behandlungen ist lediglich ein Preis für den Komfort. Wenn Sie mit den oben genannten Schlafhilfen leider keinen Erfolg hatten, können Sie nur hoffen, dass Sie weniger Umwege gemacht haben und andere Wege einfacher sind. All die schlaflosen Nächte, die Sie durchgemacht haben, sind die Steuern, die Sie für das lange Aufbleiben zahlen.

Wo kann Technologie eingesetzt werden?

Wenn wir darüber diskutieren wollen, ob Technologie eine Behandlung zur Beendigung der Schlaflosigkeit bieten kann, müssen wir über die Ursachen der Schlaflosigkeit sprechen. Im vorherigen Artikel haben wir auch erwähnt, dass die Hauptursachen für Schlaflosigkeit allgemeiner Stress, schlechte Schlafgewohnheiten sowie physiologische und psychische Erkrankungen sind.

In Bereichen wie physiologischen und psychischen Erkrankungen und Stress, wo subjektive und objektive Faktoren relativ komplex sind, ist es schwierig, Technologien einzusetzen, die direkt eingreifen können. In diesen Bereichen fällt es sogar Menschen mit psychologischen Kenntnissen schwer, die kognitiven Fähigkeiten mancher Patienten zu steuern, ganz zu schweigen von Maschinen.

Auf dem aktuellen Markt konzentrieren sich die meisten Unternehmen, die sich auf Diagnose und Behandlung mit digitalen Technologien konzentrieren, eher auf das Sammeln und Auswerten von Daten und verfügen nicht über die Mittel zur Verbesserung, Behandlung und Intervention. Bei den Nutzern dieser Unternehmen handelt es sich überwiegend um B-Endkunden. Der Hauptgrund für die Zurückhaltung der Endverbraucher gegenüber diesen Produkten sind ebenfalls die Wirksamkeit und die Kosten der Behandlung. Berichten zufolge kostet ein Set digitaler Behandlungen auf dem Markt rund 1.000 Yuan, und die Benutzer sind nicht sehr bereit, dafür zu zahlen.

Derzeit besteht die Hauptaufgabe der Technologie im Bereich Schlaf noch immer darin, den Schlaf zu unterstützen und nicht darin, direkt in die Diagnose und Behandlung einzugreifen.

In der wissenschaftlichen Forschung zum Thema Schlaf kann es als guter Forschungsassistent dienen. Maschinelles Lernen ist beim Erfassen und Analysieren einiger Schlafdaten besser als menschliche Forscher. Durch die Auswertung und Erforschung dieser Schlafdaten können wir wissenschaftlichen Forschern dabei helfen, weitere wichtige Untersuchungen zum Thema Schlaf durchzuführen.

Bei einigen speziellen Schlafstörungen, beispielsweise wenn Patienten mit Schlafstörungen plötzlich aus dem Schlaf ausbrechen oder während der Autofahrt plötzlich das Bewusstsein verlieren und einschlafen, kann durch die Vorhersage von Daten wie Augenbewegungsfrequenz und Puls eingegriffen werden.

Bei der Behandlung von Schlaflosigkeit sind die Möglichkeiten direkter Eingriffe, die die Technologie derzeit bietet, begrenzt. Wenn Sie Schlaflosigkeit heilen möchten, wäre es effektiver, einen menschlichen Arzt aufzusuchen.

Stelle dich der Wahrheit

Jeder Mensch, der unter Schlafstörungen leidet, hat seine eigene Geschichte und seine eigenen Schmerzen. Am diesjährigen Weltschlaftag hat eine Organisation die Daten dieser Geschichten weiter verfeinert und Menschen mit Schlaflosigkeit in drei Kategorien eingeteilt: echte Patienten, die nicht schlafen können, freie Seelen, die nicht schlafen wollen, und „Arbeitshunde“, die Überstunden machen und lange aufbleiben. 46 % der Befragten geben an, „aktiv an Schlaflosigkeit zu leiden“, weil sie nicht schlafen möchten. Unter den Menschen, die unter „aktiver Schlaflosigkeit“ leiden, machen die nach dem Jahr 2000 Geborenen 60 % aus.

Junge Menschen, die nach dem Jahr 2000 geboren wurden, haben das Erbe der nach den 1980er und 1990er Jahren Geborenen angetreten und sich aus eigenem Antrieb dafür entschieden, lange aufzubleiben. Allerdings ist auch diese Wahl eine passive. Der Druck auf ihre geistige Leistungsfähigkeit und ihre Zeit am Tag führt dazu, dass sie nur nachts etwas Freiraum haben. Welche Freiheiten haben junge Menschen? Vielleicht ist das lange Aufbleiben einer der Gründe, warum ich mich deprimiert fühle.

Angesichts der Schlaflosigkeit haben viele Unternehmen sorgfältig ausgewählte Pläne entwickelt, um sich das lange Aufbleiben zu ersparen. Sie erfüllen damit den einfachen Wunsch junger Menschen, sich eine erholsame Nachtruhe zu erkaufen, indem sie Lauch schneiden und IQ-Steuern eintreiben.

Allerdings findet man in der Douban-Schlafgruppe auch viele liebe Patienten, die aus Spaß an ihrem Leiden allerlei merkwürdige Dinge tun. Wie zum Beispiel Knödel zählen statt Schafe zählen, was effektiver ist, dem Mantra des Großen Mitgefühls zuhören, den Kopf schütteln, bis man einschläft, und Augenübungen machen, die seltsam, aber süß sind.

Bei Patienten mit schwerer Kaffeesucht wird zur Bekämpfung der Schlaflosigkeit die Methode angewendet, C morgens und A abends einzunehmen. Dieser Begriff ist im Bereich der Hautpflege recht gebräuchlich und bezieht sich auf die Anwendung von Hautpflegeprodukten mit Vitamin C am Morgen und Vitamin A am Abend. Im Bereich Schlaf bedeutet dies, dass man morgens Kaffee zur Erfrischung und abends Alkohol zum Einschlafen trinkt, einen anstrengenden Tag mit einem kleinen Schwips ausklingen lässt und sogar bei Büroangestellten die Toleranz gegenüber monotoner Arbeit stark zunimmt.

Ob Sie es nun im Scherz oder ernst meinen, stellen Sie sich bitte dem Schlaf, der ein Drittel unseres Lebens einnimmt. Es besteht keine Notwendigkeit, die Bedeutung des Schlafs zu erklären, insbesondere angesichts der Ungewissheit der aktuellen Situation. Das wütende COVID-19 und seine Angriffe auf das Immunsystem und die Psyche erfordern einen starken Körper, um dagegen anzukämpfen.

Kürzlich erwähnte Lu Lin, ein Akademiker der Chinesischen Akademie der Wissenschaften, in der populärwissenschaftlichen Kolumne „Academicians Lecture“, dass das neue Coronavirus die menschliche Psyche 20 Jahre lang beeinflussen werde. Seit dem Ausbruch der neuen Coronavirus-Pneumonie leiden weltweit Hunderte Millionen Menschen an Schlaflosigkeit, 70 Millionen neue Depressionspatienten und 90 Millionen neue Angstpatienten. Der Akademiker schlug vor, dass sich normale Menschen langfristig vorbereiten sollten, und zwar nicht nur durch Sport, sondern auch durch ausreichend Schlaf. Während des notwendigen Schlafs jeden Tag müssen Sie einige Anstrengungen unternehmen, um sich anzupassen und zu erholen, um endloses Leben aufrechtzuerhalten.

Turgenjew sagte in „Erste Liebe“: „Hab keine Angst.“ Das Wichtigste: Lebe ein normales Leben und sei kein Sklave deiner Leidenschaften. Was wäre sonst der Vorteil? Es ist immer gleich schlimm, egal wohin die Welle Sie trägt. Auch wenn ein Mensch auf einem Stein steht, muss er auf seinen eigenen Füßen stehen.

Ganz gleich, mit welchen Umständen wir in Zukunft konfrontiert werden, wenn es darauf ankommt, müssen wir zum normalen Leben zurückkehren und uns dem Schlaf zuwenden, der uns hilft, unseren Blutkreislauf wieder aufzufüllen. Bei all dem Aufruhr und all den Frustrationen kommt der ganze Trost und die ganze Energie von der Zeit und vom Schlaf. Angesichts dieser Realität bietet uns der Schlaf einen ruhigen und vergessenen Ort, an dem unsere Seele ruht.