Wie geht man mit der „Rückkehr des Südwindes“ um, die die Menschen im Süden sehr verärgert?

Auch die Rückkehr des Südwindes, ein Begriff, der den Südländern bestens vertraut ist, bereitet den Südländern Schmerzen. Damit ist üblicherweise das Phänomen gemeint, dass jedes Jahr im Frühling die Temperatur steigt und die Luftfeuchtigkeit stark zunimmt. Wände, Böden und sogar Betten sind feucht und es kann sogar zu Schimmelbildung kommen.

Im Frühling, Februar und März steigen die Temperaturen, die Niederschlagsmenge nimmt zu und die Luftfeuchtigkeit nimmt zu. Besonders in Guangdong führt das feuchte, heiße und trübe Wetter bei den Menschen immer zu Unwohlsein, das sich in Form von Gliederschmerzen, Müdigkeit, fettiger Kopf- und Gesichtshaut usw. äußert. Bei Menschen, die sich nicht gerne bewegen oder nicht lange sitzen, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass die Halswirbelsäule und die Gelenke der Gliedmaßen schwer und schwach werden und sich der ganze Körper unwohl fühlt.

Es ist sehr wichtig, während dieser Jahreszeit auf Ihre Gesundheit zu achten. Beachten Sie diese 6 Punkte und gefährden Sie Ihre Gesundheit nicht.

1. Reduzieren Sie Ihre Kleidung nicht überstürzt, halten Sie sich warm

Das Wetter im Frühling ist heiß und kalt und wenn man nicht aufpasst, kann man sich leicht erkälten. Derzeit ist die spätfrühlingshafte Kälte vielerorts noch nicht vorbei. Ziehen Sie Ihre dicke Kleidung nicht überstürzt aus, sondern geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit, sich anzupassen.

2. Sorgen Sie für eine gute Feuchtigkeitsvorbeugung

Wenn Sie in einer feuchten Umgebung leben oder arbeiten, treffen Sie unbedingt feuchtigkeitsbeständige Maßnahmen. Achten Sie bei relativ hoher Luftfeuchtigkeit im Freien unbedingt darauf, Türen und Fenster zu schließen. Wenn Sie zu Hause einen Luftentfeuchter haben, können Sie diesen auch einschalten und verwenden.

3. Seien Sie nicht depressiv, halten Sie Ihre Emotionen stabil

Während der Rückkehr des Südwindes ist das Wetter heiß und kalt, trocken und nass, was leicht zu Stimmungsschwankungen der Menschen führen kann. Besonders Menschen, die das ganze Jahr über in geschlossenen Räumen arbeiten, neigen eher zur Faulheit. Angesichts solcher Gefühlsschwankungen sollten Sie Ihren Aufenthalt in der Sonne erhöhen. Wenn es regnet oder morgens und abends keine Sonne scheint, versuchen Sie, die Beleuchtung in Ihrem Haus oder Büro einzuschalten, um den Raum heller und geräumiger zu machen. Wenn Sie Aktivitäten in einer gut beleuchteten Umgebung durchführen, fühlen Sie sich außerdem aufgeschlossener.

4. Treiben Sie Sport im Freien, um der Frühjahrsmüdigkeit vorzubeugen

Sie können je nach Ihrer körperlichen Verfassung leichte Übungen wie Gehen, Joggen, Tai Chi oder Ba Duan Jin wählen oder einen Ausflug zu malerischen Orten in den Vororten machen. Übertreiben Sie es dabei jedoch nicht, vermeiden Sie übermäßiges Schwitzen und versuchen Sie, Ihre Haut sauber und trocken zu halten.

5. Essen Sie keine schimmeligen Lebensmittel

Wenn der Südwind zurückkehrt, bildet sich leicht Schimmel und Lebensmittel schimmeln und verderben leichter. Wenn Sie diese schimmeligen Lebensmittel versehentlich essen, kann dies Ihrem Körper erheblichen Schaden zufügen. In einer heißen und feuchten Umgebung neigen Nüsse oder Getreide wie Erdnüsse und Mais zur Schimmelbildung und zur Produktion von Aflatoxin. Aflatoxin ist außerdem eine von der Weltgesundheitsorganisation anerkannte Klasse von Karzinogenen. Wenn Sie also auf schimmelige oder verdorbene Nüsse stoßen, müssen Sie diese rechtzeitig wegwerfen.

6. Achten Sie auf Pollenallergene

Im Frühling fliegen Pollen, Kätzchen und Staub durch die Luft. Bei empfindlicher Haut oder Konstitution ist Vorsicht geboten. Um den Kontakt der Allergene mit der Haut zu verhindern, sollten im Freien entsprechende Isolationsmaßnahmen ergriffen werden.