Pan Zhanle, Zheng Qinwen, Quan Hongchan … sie alle sind extrem entspannt, ohne jegliche innere Reibereien!

Die Olympischen Spiele 2024 in Paris sind zu Ende. Die an dem Wettbewerb teilnehmenden Athleten der Nach-Null-Jahre überraschten uns in vielerlei Hinsicht, nicht nur hinsichtlich ihrer Leistungen, sondern auch hinsichtlich ihrer Entspannung, die uns seufzen ließ: „Dieser Geisteszustand ist zu entspannt!“

Pan Zhanle: Es sollten andere sein, die unzufrieden sind

Bei der 4x100-m-Lagenstaffel der Männer bei den Olympischen Spielen in Paris gelang Pan Zhanle ein tolles Comeback, wobei er mit dem Einzelstaffelstab zum ersten Mal die 46-Sekunden-Marke unterbot. Er und seine Teamkollegen brachen das 40-jährige Monopol des US-Teams und erzielten einen historischen Durchbruch für das chinesische Männerschwimmen.

Nachdem das chinesische Team die Meisterschaft gewonnen hatte, war Qin Haiyang mit seinen Ergebnissen nicht sehr zufrieden. Pan Zhanle sagte: „Ich bewundere diese drei (Teamkollegen) sehr. (Teamkollegen) sind mit den Ergebnissen nicht zufrieden, aber das Spiel ist vorbei, wir sind die Champions und andere sollten unzufrieden sein.“

Zheng Qinwen: Königin Wen, ich habe den Titel wirklich verdient!

Die 21-jährige Zheng Qinwen kämpfte bei den Olympischen Spielen in Paris drei Stunden lang und besiegte schließlich ihre Gegnerin, um die Goldmedaille im Dameneinzel zu gewinnen. Damit ist sie die erste asiatische Sportlerin, die die olympische Meisterschaft im Dameneinzel gewann.

Auf der Pressekonferenz nach dem Spiel wurde Zheng Qinwen gefragt, was sie davon halte, dass Internetnutzer sie „Königin Wen“ nennen. Zheng Qinwen sagte: „Ich weiß, dass dies eine sehr wichtige Sache ist. Ich bin auf dem Platz wirklich an meine Grenzen gegangen. Ich verdiene den Titel Königin Wen!“

Quan Hongchan: Ich habe sie bereits getröstet

Bei diesen Olympischen Spielen in Paris gewann Quan Hongchan die Goldmedaille im Doppelsitzer vom 10-Meter-Turmspringen und verteidigte die olympische Goldmedaille im Einzelspringen vom 10-Meter-Turmspringen. Damit wurde er der jüngste olympische „Dreifachgoldkönig“.

Als ihre Partnerin Chen Yuxi während eines Interviews mit einem Reporter weinte, sprang Quan Hongchan herbei, um ihre Teamkollegin zu trösten, und „tadelte“ den Reporter gleichzeitig: „Ich habe sie bereits getröstet, das ist alles Ihre Schuld (die sie zum Weinen gebracht hat), wie werden Sie sie entschädigen?“

Tatsächlich scheinen nicht nur diese chinesischen Sportler, sondern auch viele Internetnutzer den Geisteszustand zu pflegen, niemals Zeit und Energie zu verschwenden und völlig entspannt zu sein. Was genau ist Entspannung? Wie erreicht man das Maximum?

Was ist Entspannung?

Der sogenannte „Entspannungssinn“ bedeutet nicht, nachlässig oder faul zu sein, sondern vielmehr, im langweiligen und geschäftigen Leben seine eigene Ordnung zu finden.

Tatsächlich ist „Entspannung“ aus neurologischer Sicht ein psychischer Zustand, bei dem der ventrale Vagusnerv aktiv ist. In diesem Zustand fühlen sich die Menschen sicher und mit anderen verbunden und erleben positive Gefühle wie Hoffnung und Flexibilität.

Tang Yonglong, Professor am Institut für Angewandte Psychologie der School of Psychology der Southwest University, sagte, dass das Gefühl der Entspannung in scharfem Kontrast zu der Angst, dem Unbehagen und der Anspannung stehe, die in der Gesellschaft vorherrschen. Dieser Zustand der Entspannung, der Leichtigkeit, der Ruhe und des Friedens scheint den Menschen immer ferner zu sein.

Können normale Menschen entspannen?

Die ersten Menschen, die den Ausdruck „Gefühl der Entspannung“ verwendeten, waren Prominente. Da das Wort „Gefühl der Entspannung“ im Internet eine kollektive Resonanz auslöste, stellten wir fest, dass „Gefühl der Entspannung“ eher eine intrinsische Qualität ist. Es erfordert nicht unbedingt Geld oder Freizeit. Wesentliche Elemente sind eine optimistische und stabile Gefühlslage.

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Erinnern Sie sich daran, langsamer zu werden:

Bei verbalen Angriffen von außen, Notfällen oder unerwarteten Ergebnissen sollten Sie nicht voreilig reagieren oder gar Widerstand leisten. Denken Sie immer daran, langsamer zu machen und vor allem nicht impulsiv zu handeln. 0

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Betrachten Sie Herausforderungen positiv:

Die Fähigkeit, „im Angesicht von Widrigkeiten ruhig zu bleiben“, wird durch Training erworben. Je öfter Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert werden, desto positiver fassen Sie Ihre Erfahrungen zusammen und können in Zukunft leichter damit umgehen. 0

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Sinnvolle Lebensplanung:

Menschen, die sich vorbereiten und vorausplanen und das Gefühl haben, ihr Leben unter Kontrolle zu haben, können eher entspannen.

Entspannen Sie sich in Maßen, seien Sie nicht zu aggressiv

Die aktuelle Diskussion über das „Gefühl der Entspannung“ scheint etwas vom Thema abgekommen zu sein und führt dazu, dass sich manche Menschen für ihren „Mangel an Entspannung“ schämen und sich selbst hinterfragen, warum sie „nicht entspannt“ sind.

Tatsächlich ist der „Sinn zur Entspannung“ mancher Menschen angeboren und beruht allein auf ihrem „großen Herzen“. Ebenso ist es unvermeidlich, dass manche Menschen sich nicht entspannen. Für diejenigen, die als „Lockenkönige“ geboren sind, ist die „Locke“, die ihrem Herzen folgt, ihr „Gefühl der Entspannung“.

Reife "Entspannung"

Angst: Geben Sie sich ein Gefühl der Kontrolle

Menschen mit Angsttendenzen sollten regelmäßige Arbeits- und Lebensgewohnheiten entwickeln und ihre Zeit effektiv einteilen, um organisierter und ruhiger zu werden.

Trauer: Weine es rechtzeitig raus

Ein herzhafter Schrei kann helfen, die Traurigkeit loszuwerden. Tränen bauen Stresshormone im Körper ab und reduzieren stressbedingte Neurotransmitter. Sie sind auch ein gutes Medikament für die psychische Gesundheit.

Wut: Lernen Sie, sie geschickt auszudrücken

Mancher Wut kann man nur schwer Ausdruck verleihen und sofort Luft machen. Der im Alltag angesammelte Ärger und Druck sollte regelmäßig abgebaut werden.

Einsamkeit: Initiative ergreifen, um aus der Isolation herauszukommen

Kommunizieren Sie mehr über das Leben oder Ihre Gefühle; Nehmen Sie aktiv an Branchenaustauschen oder Wohltätigkeitsaktivitäten teil, um die soziale Interaktion zu verbessern und ein Gefühl der Erfüllung zu erlangen.

Ein Gefühl der Entspannung ist keine „Internetdisziplin“. Es gab nie einen Standard dafür, ob man entspannt ist oder nicht, und es besteht auch kein Bedarf dafür. Es sind einfach zwei unterschiedliche Einstellungen zum Leben. Es besteht keine Notwendigkeit, mit einem Glaubensbekenntnis zu prahlen oder eine Persönlichkeit zu erschaffen. Tatsächlich besteht das wahre Gefühl der Entspannung darin, nicht bewusst nach einem Gefühl der Entspannung zu streben.