Sich in ihn zu verlieben ist der Traum aller Frauen

Yoga, höre auf deinen Körper. Die Worte, die unser Körper zu uns spricht, kommen von den Gefühlen, die er in uns auslöst, wie etwa Schmerz, Wundsein, Müdigkeit …

Ich mache Yoga, ich mache Stretching, ich trainiere mit Gewichten, ich mache Twist-Übungen … Ich liebe meinen Körper.

Ich beugte mich wie verrückt nach vorne, meine Kniesehnen waren angespannt und mein Körper versuchte mir zu sagen, dass ich hier anhalten, mich entspannen und aufhören sollte, meinen lieben Körper zu belasten. Aber ich habe mich taub gestellt und sie weiterhin herausgefordert, und ich habe sie verletzt.

Ich versuchte, eine Rückbeuge zu machen, aber meine Brustwirbelsäule hatte ihre Dehnungsgrenze erreicht und mein Körper sagte mir, dass ich aufhören sollte. Während ich daran arbeitete, beugte ich mich immer weiter nach hinten, und der Druck in meiner Lendenwirbelsäule begann sich aufzubauen, bis der Knorpel zusammengedrückt wurde und ich ihr weh tat.

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Ich mache Yoga, ich übe wie verrückt, ich vergesse meinen Körper, ich tue meinem Liebhaber weh.

Ich bin ein Idiot.

Ich lausche dem Flüstern meines Geliebten, erlebe den Zauber der Körperdehnung, entspanne meine Muskeln und schone meine Gelenke.

Ich zwinge mich zu nichts, sondern passe mich meinem Körper an und liebe ihn. Jedes Mal, wenn ich Asanas übe, höre ich auf das Feedback meines Körpers.

Ich gehorche meinem Körper, ich gebe mich meinem Körper hin, ich praktiziere Yoga in der Position, die mein Körper akzeptiert, und ich genieße das Glück, mich in meinen Körper zu verlieben.

Ich mache Yoga, ich erkunde meinen Körper, ich habe Spaß und ich lebe in Glück.

Ich praktiziere Smart Yoga

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Yoga hat eine wissenschaftliche Übungsmethode. Basierend auf dem Verständnis der Physiologie, Anatomie, Neurologie und anderer Disziplinen gehorcht es dem Zustand des Körpers und hört aufmerksam auf die Veränderungen, die der Körper mit jeder Übung hervorruft.

Wenn Sie Ihren Körper blind zwingen und seinen Zustand ignorieren, werden Sie dadurch nur zu einer Übungsmaschine und entfernen sich immer weiter vom Yoga.

Yoga ist Leben. Lernen Sie, Yoga zu genießen und das Leben zu genießen.

Seien Sie ein konzentrierter Zuhörer und kommunizieren Sie mit Ihrem Körper.