Wie kann Fitness beim Abnehmen im Gesicht helfen?

Für manche Frauen, die Schönheit lieben, ist ein rundes Gesicht eine Beleidigung ihres Aussehens. Ein rundes Gesicht lässt die Menschen sehr dick aussehen. In der heutigen Gesellschaft, in der Schlankheit als schön gilt, ist ein schmales Gesicht das einzige Ziel, das die Menschen anstreben. Wie können Sie also ein sehr zartes schmales Gesicht bekommen? Lassen Sie mich Ihnen jetzt zeigen, wie Sie im Gesicht abnehmen können!

Diese drei Yoga-Übungen zur Gesichtsstraffung fördern die Durchblutung im Gesicht und erhöhen die Hautelastizität. Diese Schönheits- und Gesichtsstraffungs-Yoga-Übungen können Sie in Ihrer Freizeit durchführen. Sie nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und sind wirksam, wenn Sie sie über einen langen Zeitraum durchführen.

Facelifting-Yoga 1. Fördert die Durchblutung und erhöht die Hautelastizität

Schritt 1. Schauen Sie nach vorne, spitzen Sie die Lippen, öffnen Sie die Augen weit und halten Sie die Position 5 Sekunden lang.

Schritt 2. Dann strecken Sie Ihre Lippen nach vorne, formen ein O, halten Sie die Position 5 Sekunden lang und entspannen Sie dann Ihren Mund. Wiederholen Sie dies dreimal hin und her.

Schritt 3. Schauen Sie nach vorne, entspannen Sie Ihr ganzes Gesicht, senken Sie die Schultern, schließen Sie den Mund und öffnen Sie die Augen.

Schritt 4. Zählen Sie leise bis 5, heben Sie den Mundwinkel nach rechts oben, schließen Sie das rechte Auge und halten Sie die Spannung 5 Sekunden lang. Machen Sie dies einmal auf jeder Seite und wiederholen Sie es dreimal.

Yoga zur Gesichtsstraffung 2. Passen Sie das autonome Nervensystem an

Schritt 1. Heben Sie Ihre rechte Hand, wobei Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger aufrecht und gespreizt sind und die anderen Finger gebeugt sind.

Schritt 2. Legen Sie Ihren Zeigefinger über Ihre Nase, strecken Sie ihn zwischen Ihre Augenbrauen und drücken Sie Ihren Daumen auf den rechten Nasenflügel, um Ihr Nasenloch zu schließen. Atmen Sie langsam durch das linke Nasenloch aus und ein.

Schritt 3. Beugen Sie Ihren Mittelfinger und drücken Sie auf das linke Nasenloch, um es zu schließen. Atmen Sie 4 Sekunden lang nicht weiter.

Schritt 4. Lassen Sie dann Ihre rechte Hand los und wiederholen Sie die gleiche Aktion mit Ihrer linken Hand. Drücken Sie zuerst das linke Nasenloch, um auszuatmen und einzuatmen, und drücken Sie dann das rechte Nasenloch, um die Atmung für 4 Sekunden anzuhalten. Wiederholen Sie den Vorgang 5 Minuten lang.

Yoga für ein dünnes Gesicht 3. Wangenfett beseitigen

Schritt 1. Schauen Sie nach vorne, öffnen Sie den Mund in O-Form und Ihr Mund sollte ein vertikales Rechteck bilden. 5 Sekunden am Limit halten.

Schritt 2. Halten Sie Ihre Oberlippe flach und heben Sie die Mundwinkel zu den Seiten. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang und Ihr Mund wird zu einem umgekehrten Dreieck. 5 Sekunden Pause. 3 Mal wiederholen.

Gesichtsstraffungs-Yoga kann die Durchblutung im Gesicht effektiv verbessern und Gesichtsfett effektiv reduzieren. Für eine Frau mit fettem Gesicht kann dieses Gesichtsstraffungs-Yoga als sehr effektiv bezeichnet werden.

Oben finden Sie eine Einführung in drei Arten von Yoga zur Gesichtsverschlankung. Generell gilt: Solange Sie der Einführung des Herausgebers folgen und sich daran halten, wird es nicht lange dauern, bis Sie deutliche Veränderungen in Ihrem Gesicht feststellen. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie beim Yoga zur Gesichtsverschlankung auch Ihre Ernährung anpassen und keine schnelle Gesichtsverschlankung anstreben müssen, um Hautfalten zu vermeiden.