Was sind Laufsportgeräte?

Unter den vielen Sportarten ist Laufen für viele Menschen die erste Wahl. Zunächst einmal ist Laufen eine sehr gute aerobe Übung mit einem guten Gewichtsverlusteffekt. Darüber hinaus kann Laufen die Ausdauer und Willenskraft der Menschen trainieren, sodass es gut für die körperliche und geistige Gesundheit ist. Darüber hinaus ist Laufen für die meisten Menschen geeignet. Wenn Sie in Zukunft laufen möchten, sollten Sie die folgende Ausrüstung im Voraus vorbereiten.

Was sind Laufsportgeräte?

1. Laufschuhe: Detaillierte Informationen finden Sie unter den vier wichtigsten Laufschuhen und der Laufschuhauswahl.

2. Kleidung: Wenn Sie mit dem Laufen beginnen, kaufen Sie nicht gleich eine anspruchsvolle Laufausrüstung. Tragen Sie einfach Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen. Frauen sollten einen gut sitzenden, stützenden Sport-BH tragen.

Achten Sie beim Joggen darauf, dass Sie sich nicht zu warm anziehen. Sobald der Körper beginnt, sich zu erwärmen, fühlt es sich 8–10 Grad Celsius wärmer an als normal. Wenn die Temperatur beispielsweise 13 Grad Celsius beträgt, können Sie ein T-Shirt und Shorts tragen.

Wenn Sie mit dem Laufen weitermachen und es ernst nehmen möchten, sollten Sie möglicherweise in professionelle Laufausrüstung investieren. Kaufen Sie jedoch keine Kleidung aus reiner Baumwolle, da diese, wenn sie einmal nass ist, nur schwer zu trocknen ist.

Das Tragen von Kleidung aus synthetischen Fasern kann Ihre Haut im Winter trocken und warm halten und im Sommer Schweiß absorbieren, um Hautentzündungen vorzubeugen. Laufbekleidung von Profiber ist zwar etwas teurer, dafür aber besonders bei langen Läufen sehr bequem.

3. Mützen und Handschuhe: Werden hauptsächlich im Winter verwendet, Wollmützen oder Sportmützen reichen aus, große Marken sind besser (Columbia, The North Face, Arc'teryx, Wolf Claw usw. sind alles große Outdoor-Marken). Gewöhnliche weiße Handschuhe, drei Paar für fünf Yuan.

4. Maske: 3M/9001V (<3 Yuan/Stück online, Verbrauchsmaterial, nach Gebrauch mit Wasser abspülen und trocknen lassen, wechseln, wenn sie sich nicht atmungsaktiv genug anfühlt, fühlt sich an, als könnte sie etwa 5 Mal verwendet werden). Man muss sich an das Tragen einer Maske gewöhnen und anpassen. Jetzt muss ich sie immer tragen, wenn ich laufe. Erstens, um Dunst zu vermeiden; zweitens, um Wärme und Kälte auszutauschen; drittens, um zu befeuchten; und viertens, um tiefes Atmen zu erzwingen.

5. Hüfttasche zum Laufen: Manchmal muss man sein Telefon, seine Brieftasche usw. mit sich herumtragen, was beim Laufen sehr lästig ist. Wählen Sie daher eine größere Größe, damit es nicht so leicht wackelt.

6. Trinkflasche: Trinkflaschen werden je nach persönlichem Bedarf in Einzelflaschen, Doppelflaschen und Mehrfachflaschen unterteilt. Neben Trinkflaschen gibt es auch Trinkbeutel. Die Vorteile sind die einfache Lagerung, die große Kapazität und der niedrige Preis. Die Nachteile sind, dass sie nur in einer Hüftgurttasche verstaut werden können, was unpraktisch ist.