Was soll ich zum Yoga anziehen?

Wie sollten wir uns kleiden, wenn wir Kleidung tragen? Wenn die Kleidung nicht geeignet ist, fühlen wir uns während der Übungen sehr unwohl und der Körper kann sich nicht dehnen. Ein solcher Übungsprozess ist kontraproduktiv und führt dazu, dass die Yoga-Übungen ergebnislos bleiben. Daher ist die Wahl der Kleidung sehr wichtig. Beim Yoga sollte die Kleidung eng am Körper anliegen, aber auch ein gewisses Maß an Enge aufweisen, damit sie sich besser dehnen kann. Welche Kleidung sollte man also beim Yoga tragen?

Nicht tragen: Superkurze Shorts

Problem: Manche Frauen tragen beim Sport gerne Shorts oder sogar Shorts, die kürzer als normale Shorts sind. Obwohl sie Ihre Beine länger aussehen lassen können, ist es nicht empfehlenswert, sie beim Yoga zu tragen. Mit der richtigen Ausrüstung fühlen Sie sich selbstbewusst, wenn Sie sich bücken oder mit den Beinen strampeln, statt sich Sorgen darüber zu machen, ob jemand Ihre Angeberei sieht. Außerdem rutschen zu kurze Shorts beim Training hoch, sodass Sie sich ständig ablenken müssen, um die Shorts gerade zu rücken.

Empfehlung: Maßgeschneiderte Hosen. So bleiben Sie nicht nur bei allen Bewegungen nackt, sondern das Material an den Beinen nimmt auch den Schweiß auf und bietet Halt bei Balancebewegungen.

Welche Kleidung sollte man beim Yoga tragen?

Nicht tragen: Unterwäsche aus Baumwolle

Problem: Jeder rät Ihnen, Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen. Doch obwohl diese Faser gut atmet und Schweiß ableitet, wird sie schwer und lässt sich nur schwer trocknen, wenn sie beim Sport nass wird (Baumwollkleidung lässt sich auch nur schwer trocknen, wenn sie zum Trocknen aufgehängt wird, stimmts).

Tipp: Um während einer 60-minütigen Unterrichtsstunde nicht klatschnass zu sein, wählen Sie ein modisches Paar schweißableitender Unterwäsche.

Welche Kleidung sollte man beim Yoga tragen?

Nicht tragen: alte, dicke, löchrige oder helle Hosen

Problem: Die Hose, die Sie seit Jahren tragen, ist nach dem Waschen vielleicht weich und hautfreundlich, das Problem ist jedoch, dass sie wahrscheinlich alt und dünn ist, wenn Sie sie schon seit dem College tragen. Um Peinlichkeiten zu vermeiden, überprüfen Sie vor dem Unterricht, ob Ihr Schritt Löcher hat. Sind Ihre alten Hosen für die verschiedenen Yoga-Zugstellungen auf dem Bild sicher genug? Vermeiden Sie außerdem helle Hosen, da diese leicht sichtbar sind, egal wie dick sie sind. Sie möchten nicht, dass andere Ihre privaten Körperteile sehen, wenn Sie die Stellungen auf dem Bild machen.

Tipp: Wählen Sie Leggings aus strapazierfähigem Material in Schwarz, Marineblau, Schokolade oder anderen dunklen Farben und geben Sie etwas mehr für ein Paar einer renommierten Marke aus.

Wenn Sie wissen, welche Kleidung Sie beim Yoga tragen sollten, werden Sie beim Yoga keinen Widerstand spüren. Sie sollten auch darauf achten, dass Sie beim Yoga fleißig trainieren. Wenn Sie Yoga praktizieren möchten, müssen Sie auch durchhalten. Wenn Sie Yoga praktizieren, wählen Sie am besten eine Kleidung, die zu Ihnen passt, und beginnen Sie mit den einfachsten Grundlagen.