Abnehmmethode mit Seilspringen und Hula-Hoop

Viele Freundinnen können ihre fette und aufgeblähte Figur nicht akzeptieren und greifen deshalb auf verschiedene Methoden zurück, um abzunehmen. Viele Freundinnen greifen sogar auf Fettinjektionen zurück, um abzunehmen, was sich jedoch sehr negativ auf unseren Körper auswirken kann. Auch Übungen sind sehr effektiv. Sie können Seilspringen und Hula-Hoop-Reifen kennen lernen, um abzunehmen.

1. Wie viel sollten Sie pro Tag springen? Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie Schritt für Schritt vorgehen und 20 bis 30 Minuten lang springen. Sie können es in vier Gruppen aufteilen und in jeder Gruppe 300 aufeinanderfolgende Sprünge machen. Mit der Zeit können Sie jedes Mal etwa eine Stunde lang springen und sich zwischendurch richtig ausruhen. Sie können sich auch ein schickes Springseil aussuchen, damit Sie mehr Spaß haben und es Sie motiviert, dabei zu bleiben. Ausgefallenes Seilspringen umfasst viele ausgefallene Bewegungen, die Ihnen Spaß machen und gleichzeitig die Schwierigkeitsstufe des Seilspringens durchbrechen.

2. Wenn Sie in der Pubertät sind, können aerobe Übungen wie Seilspringen oder Basketball Ihre Körpergröße verbessern, aber nach der Pubertät sind die Knochen vollständig entwickelt und in einem geschlossenen Zustand. Ob es sich um Medikamente oder Körperwachstum handelt, der Effekt ist minimal. Im Allgemeinen befinden sich die Knochen vor dem 25. Lebensjahr noch in der Wachstumsphase, aber dies erfordert eine professionelle Beurteilung durch das Krankenhaus, ob die Knochen in einem geschlossenen Zustand sind. Wenn die Knochen in einem geschlossenen Zustand sind, wird der Effekt stark reduziert. Es wird empfohlen, während des Trainings Vitamine und Kalzium zu ergänzen, z. B. Milch, Eier, Rindfleisch usw., um eine bessere Ergänzung zu erzielen.

Mit der Methode Seilspringen und Hula-Hoop können wir in kurzer Zeit sehr gut abnehmen. Gleichzeitig müssen wir beim Abnehmen mehr Obst und Gemüse essen, um den Vitaminhaushalt unseres Körpers wieder aufzufüllen. Dadurch können wir den Abbau von Verdauungsenzymen im Körper effektiver fördern und ein sehr gutes Abnehmziel erreichen.