Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Sportverletzungen?

Heutzutage mögen viele junge Leute Sport, aber manchmal fehlt ihnen das nötige Fachwissen, wodurch sie sich leicht verstauchen oder verrenken können. Wenn das passiert, wissen viele Menschen nicht, was sie im Notfall tun sollen, und es fehlt ihnen an Selbstschutzbewusstsein. Manche Unfälle können leicht zu Problemen führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Was also sollten wir tun, wenn wir uns beim Sport verletzt haben?

1. Abschürfung – Abschürfungen auf der Epidermis der Haut. Bei oberflächlichen Abschürfungen genügt es, Mercurochrom aufzutragen. Ist die Abschürfung verschmutzt oder blutet, reinigen Sie die Wunde mit Kochsalzlösung und tragen Sie anschließend Mercurochrom oder Gentianaviolett auf.

2. Muskelzerrung – bezeichnet die Verletzung, die durch das Reißen von Muskelfasern verursacht wird. Die Ursache ist hauptsächlich übermäßiges Training oder unzureichendes Aufwärmen. Die Schwere der Verletzung kann anhand der Stärke der Schmerzen bestimmt werden. Sobald Schmerzen auftreten, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören und 30 Minuten lang Eis oder ein kaltes Handtuch auf die schmerzende Stelle legen, damit sich die kleinen Blutgefäße zusammenziehen und lokale Stauungen und Ödeme abklingen können. Nicht

Reiben und heiße Kompressen auflegen.

3. Prellung – Gewebeschädigung durch stumpfe Gewalteinwirkung auf einen Körperteil. Leichte Verletzungen erfordern keine spezielle Behandlung. Nach 24 Stunden Behandlung mit kalten Kompressen können Sie ein blutaktivierendes und blutstillendes Mittel verwenden und ein lokales schmerzstillendes Pflaster auflegen. Wenden Sie am ersten Tag nach der Verletzung kalte Kompressen und am zweiten Tag heiße Kompressen an. Es wird absorbiert und verschwindet nach etwa einer Woche. Bei schwereren Prellungen Yunnan Baiyao gemischt mit Weißwein auf die verletzte Stelle auftragen und verbinden. Den Verband jeden zweiten Tag wechseln, 2-3 Mal am Tag, und zusätzlich Physiotherapie durchführen.

4. Verstauchung: Sie wird durch eine plötzliche und heftige Verdrehung des Gelenks verursacht, wodurch die an der Außenseite des Gelenks befestigten Bänder und Sehnen verdreht werden. Tritt meist im Knöchel, Knie,

Die Behandlungsmethoden bei Verstauchungen verschiedener Teile des Handgelenks und der Taille sind unterschiedlich.

5. Luxation – also Verrenkung des Gelenks. Wenn es zu einer Luxation kommt, sollte dem Patienten geraten werden, ruhig zu bleiben, sich nicht zu bewegen und die Luxationsstelle nicht zu reiben.

Sport zu lieben ist sicherlich eine gute Sache, doch wenn wir diese Notfallmaßnahmen verstehen, können wir mit solchen Situationen umgehen, wenn sie um uns herum passieren, unnötige Schmerzen lindern, eine weitere Verschlimmerung der Verletzung verhindern und es ist auch für die Genesung von Verletzungen förderlich. Daher sollten wir die oben vorgestellten Inhalte gut beherrschen.