Vier Yoga-Posen machen Sie größer und charmanter

Wenn Sie festere und besser geformte Brüste wünschen, können Sie auch einige brustvergrößernde Yoga-Übungen machen. Hier sind einige Yogaübungen, die bei der Brustvergrößerung wirksam sind und Ihnen helfen, Ihre Brustlinie zu straffen und Ihre Brüste schöner zu machen.

Um Ihre Brüste durch Yoga oder andere Fitnessprogramme zu verschönern, besteht das Wichtigste darin, die Brustmuskulatur durch Training zu straffen und aufzubauen, sodass der große Brustmuskel die gesamte Brust stützen kann und die Brüste aufrechter und die Linien schöner erscheinen. Tatsächlich haben auch Frauen große Brustmuskeln, aber diese liegen unterhalb der Brüste und stützen die Brüste. Wenn Sie also beim Training Ihre großen Brustmuskeln anspannen, werden Ihre Brüste auf natürliche Weise fester und verhindern ein Hängen.

Der Yogalehrer Xiao Xiao erklärte, dass alle Rückbeugen oder Unterarmstrecken im Yoga die Brust trainieren können. Im Vergleich zu anderen Sportarten kann Yoga gleichzeitig auch das gesamte endokrine System des menschlichen Körpers regulieren. „Neben der äußeren Formung können Yoga-Bewegungen auch unsere inneren Organe massieren und unser endokrines System regulieren. Die Fitness der weiblichen Brust hängt auch eng mit dem endokrinen System zusammen, sodass Yoga-Übungen auch die Drüsenentwicklung der Brüste von innen regulieren können und die Brüste der Frau durch äußere Formung und innere Regulierung gesünder und schöner machen.“

Wenn Sie eine perfekte Brustform erreichen möchten, empfiehlt Xiao Xiao, dass Sie diese Yoga-Übungen ausprobieren können:

Dreieckshaltung

Wesentliche Bewegungsabläufe: Heben Sie die obere Schulter an und öffnen Sie sie nach außen, um eine Außenrotation des Brustkorbs zu bewirken.

Galoppierendes Pferd

Wesentliche Aktionsschritte: Öffnen Sie den Brustkorb und senken Sie den Schwerpunkt. Wenn Sie Ihre Hände nicht auf den Boden legen können, können Sie Yogablöcke zur Unterstützung verwenden.

Kuhgesichtspose

Wesentliche Aktionsschritte: Sie können Hilfsmittel verwenden, um Ihre Hände hinter dem Rücken zu verschränken. Ziel ist es, den großen Brustmuskel zu dehnen und Ihre Schultern zu öffnen.

Bogenhaltung

Wesentliche Aktionsschritte: Gesäß- und hintere Oberschenkelmuskulatur anspannen, Steißbein zurückziehen, Brustbein nach vorne oben heben und den Brustkorb öffnen.