Welche Vorteile hat das Dehnen beim Yoga?

Heutzutage legen viele Frauen mehr Wert auf die Erhaltung ihrer Gesundheit. Insbesondere praktizieren immer mehr Menschen Yoga und Yogastudios erfreuen sich überall großer Beliebtheit. Yoga kann nicht nur beim Abnehmen eine gute Rolle spielen, sondern auch den Körper verschönern und den Gesamtzustand einer Person verbessern. Insbesondere beim Yoga hat Stretching viele Vorteile. Es kann nicht nur die Meridiane öffnen, sondern hat auch eine entgiftende Wirkung. Lassen Sie mich Ihnen die Vorteile von Yoga-Stretching im Detail erläutern!

Die therapeutischen Wirkungen des Dehnens sind Schmerzlinderung, Entgiftung und Verbesserung der Sexualfunktion. Die direkten therapeutischen Wirkungen des Dehnens sind Schmerzlinderung, Entgiftung und Verbesserung der Sexualfunktion, und die indirekten therapeutischen Wirkungen sind zahllos. Was ist das Prinzip?

Erste

Die Richtung der zwölf Sehnenmeridiane ist die gleiche wie die der zwölf Meridiane, deshalb sind auch dort, wo die Sehnen kontrahiert sind, die Meridiane blockiert und es kommt bei einer Blockade der Meridiane zu Schmerzen. Beim Dehnen treten Schmerzen in der Hüfte, an den Innenseiten der Oberschenkel, in der Kniekehle usw. auf, was bedeutet, dass die Muskeln in diesen Bereichen angespannt sind und die entsprechenden Meridiane blockiert sind. Durch das Dehnen werden die Sehnen weicher und die Fehlstellung der Wirbelsäule kann korrigiert werden, sodass „die Knochen gerade und die Sehnen weich sind und Qi und Blut natürlich fließen“. Auf diese Weise werden Schmerzen, Taubheitsgefühle und Schwellungen in der Taille, den Knien, Gliedmaßen und allen Körperteilen beseitigt oder gelindert.

Zweitens

Durch Dehnen können der Du-Kanal und der Blasenmeridian im Rücken geöffnet werden, was für die Gesundheit von großer Bedeutung ist, da der Du-Kanal der Treffpunkt allen Yang und der Kanal der Lebensenergie ist. Wenn dieser Kanal frei ist, wird die Nierenfunktion gestärkt. Die Niere ist die angeborene Grundlage und die Quelle von Essenz und Energie. Die Energie und die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Menschen hängen von einer starken Nierenfunktion ab. Da sich der Du-Meridian an der Wirbelsäule befindet und das Rückenmark direkt zum Hirnmark führt, bestehen enge Verbindungen zwischen Erkrankungen der Wirbelsäule und des Gehirns. Die Ren- und Du-Meridiane bilden einen Kreislauf im menschlichen Körper, und genau hier liegt das Ziel der verschiedenen Übungen, die Ren- und Du-Meridiane zu öffnen. Der Blasenmeridian ist das größte Entgiftungssystem des Körpers und eine wichtige Barriere gegen Wind und Kälte. Wenn der Blasenmeridian frei ist, können Wind und Kälte nur schwer eindringen, innere Giftstoffe können jederzeit ausgeschieden werden und Symptome wie Fettleibigkeit, Verstopfung, Akne und Pigmentierung werden auf natürliche Weise beseitigt oder gelindert. Der Blasenmeridian ist auch der Ort der Akupunkturpunkte der inneren Organe, das heißt, jeder Akupunkturpunkt auf dem Blasenmeridian auf beiden Seiten der Wirbelsäule hat den gleichen Namen wie die inneren Organe. Die Entblockierung des Blasenmeridians wirkt sich natürlich positiv auf alle inneren Organe aus. Der westlichen Medizintheorie zufolge sind die wichtigsten Nerven und Blutgefäße, die das Gehirn mit den inneren Organen verbinden, an der Wirbelsäule und den Knochen auf beiden Seiten davon befestigt. Indem Sie die Wirbelsäule nach oben und unten räumen, werden Sie auf natürliche Weise viele sichtbare Festungen, Hindernisse und unsichtbare Minen und Fallen beseitigen.

endlich

Durch Dehnen werden die Leber-, Milz- und Nierenmeridiane an der Innenseite der Oberschenkel erweicht und verbessert. In vielen medizinischen Büchern heißt es, dass die sexuelle Funktion eines Menschen stark sei, wenn diese drei Meridiane frei seien. Aus diesem Grund empfehlen einige Bücher, Spagat zu üben, aber das ist für normale Menschen zu schwierig. Dehnen ist immer noch am praktischsten. Die Verstopfung dieser drei Meridiane ist auch die Ursache für Erkrankungen der Geschlechtsorgane und der Harnwege, wie etwa Impotenz, vorzeitige Ejakulation, Prostatitis bei Männern, Dysmenorrhoe, unregelmäßige Menstruation, Pigmentierung, Uterusmyome, Brusthyperplasie usw. bei Frauen. Wenn Männer ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern oder Frauen verschiedene gynäkologische Erkrankungen heilen möchten, ist Dehnen eine der einfachsten und wirksamsten Methoden.

Dehnen ist sowohl eine Behandlung als auch eine Diagnose. Wenn beispielsweise Ihre Knie schmerzen und sich beim Strecken nicht strecken lassen, haben Sie definitiv eine Kontraktur. Eine Kontraktur weist zunächst einmal darauf hin, dass der Lebermeridian blockiert ist, da die Leber die Sehnen steuert. Wenn der Lebermeridian blockiert ist, sind Milz und Magen nicht gesund, da die Leber zum Holz gehört und die Milz zur Erde, und Holz überwindet die Erde. Wenn Sie Schmerzen in der Hüfte oder in der Kniekehle (Kniekehle) spüren, bedeutet das, dass Ihr Blasenmeridian blockiert ist und Sie Probleme mit der Taille haben. Blase und Nieren sind wechselseitig sowohl außen als auch innenliegend und kontrollieren beide das Wasser. Wenn die Blase nicht glatt ist, wird auch der Nierenmeridian blockiert. Ödeme, Fettleibigkeit, häufiges Wasserlassen, Diabetes usw. stehen alle damit im Zusammenhang. Wenn Sie sich hinlegen und die Arme nach hinten heben, diese aber die Bank nicht berühren können, deutet das auf eine Schulterperiarthritis hin. Manche Menschen können beim Liegen auf der Streckbank das angehobene Bein nicht strecken und das fallende Bein hängt in der Luft und kann den Boden nicht berühren, was auf eine starke Muskelkontraktion hinweist. Sie haben nicht nur Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen, sondern können auch viele Probleme mit ihren inneren Organen haben.

Dies sind die Vorteile von Yoga-Stretching. Nachdem Sie die Einleitung des Herausgebers gelesen haben, haben Sie meiner Meinung nach ein klareres Verständnis der Vorteile von Yoga-Stretching. Wenn Sie auch gerne Yoga praktizieren, können Sie das Stretching-Training entsprechend durchführen. Stretching ist von großer Bedeutung für die Gesundheit, aber es sollte beachtet werden, dass Sie zu Beginn am besten einen professionellen Lehrer um Anleitung bitten und nicht blind üben.