Wenn Sie es vor der Schwangerschaft ruhig tun, wird auf jeden Fall ein kluges Baby zur Welt kommen

Wenn Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, chinesische Medizin zur Konditionierung vor der Schwangerschaft wählen, empfehlen wir im Allgemeinen chinesische Medizin, die Qi und Blut wieder auffüllt. Darüber hinaus wird die vom Arzt verschriebene Konditionierungsverordnung für chinesische Medizin die Voreingenommenheit der Medizin durch angemessene Verträglichkeit ausschließen, sodass eine Schwangerschaft während der Einnahme der Konditionierungsmedizin keine negativen Auswirkungen auf das Kind hat.

Natürlich muss die Konditionierung mit chinesischer Medizin vor der Schwangerschaft unter ärztlicher Anleitung erfolgen. Frauen, die einen Kinderwunsch haben, sollten nicht einfach nur Stärkungsmittel einnehmen, weil sie es sehen. Menschen mit ausreichend Qi und Blut neigen zu Wutanfällen, wenn sie mehr blut- und qitonische Medikamente einnehmen, was einer Schwangerschaft nicht förderlich ist.

Frauen, die sich in der Schwangerschaftsvorbereitungsphase befinden, sollten anstrengende Übungen vermeiden. Es wird empfohlen, dass sie sich auf statische Übungen konzentrieren, wie z. B. Sitzmeditation, Sitzen mit acht Abschnitten Brokat usw., die den Geist beruhigen, Qi beleben und die Durchblutung fördern können. Fünf Tierübungen und statisches Yoga sind in den frühen Stadien der Schwangerschaft ebenfalls geeignetere Übungen. Es wird empfohlen, dass Freundinnen während der Schwangerschaftsvorbereitungsphase vor dem Schlafengehen meditieren. Das kann zu einem guten Schlaf beitragen und sorgt dafür, dass Sie sich beim Aufwachen erfrischt fühlen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Schwerpunkt der Konditionierung vor der Schwangerschaft auf der Entblockierung von Qi und Blut liegt. Sie können auch die drei Akupunkturpunkte Shenshu, Xinshu und Bladdershu des Fuß-Taiyang-Blasenmeridians massieren.

Viele junge Frauen stehen bei der Arbeit unter großem Druck. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass langes Nachdenken die Milz schädigen kann und eine Funktionsstörung der Milz zu einem Mangel an Qi und Blut führen kann. Ein weiterer Schwerpunkt der Konditionierung vor der Schwangerschaft liegt daher auf der Stärkung der Milz. Daher wird empfohlen, vor der Schwangerschaft mehr Yams- und Coix-Samen zu essen. Sie können entsprechende Mengen hinzufügen, wenn Sie Brei oder Eintopfsuppe zubereiten.

Wie meditiert man vor dem Schlafengehen? Die wichtigsten Punkte der von der Chinese Yoga Health Association vorgeschlagenen Methode zur Meditation vor dem Schlafengehen sind: Sie können natürlich im Schneidersitz sitzen, mit gekreuzten Beinen, aufrechtem Rücken, Handflächen nach oben und dem Rücken Ihrer rechten Hand flach auf der Handfläche Ihrer linken Hand, wobei sich Ihre Daumen leicht berühren; öffnen Sie Ihre linke und rechte Schulter leicht, bis sie flach und gemäßigt sind, ziehen Sie Ihren vorderen Gaumen zurück, aber senken Sie Ihren Kopf nicht und unterdrücken Sie leicht die Bewegung der beiden großen Arterien auf der linken und rechten Seite Ihres Halses; öffnen Sie Ihre Augen leicht und fixieren Sie Ihren Blick beiläufig auf einen Punkt zwei oder drei Meter vor Ihnen, oder schließen Sie sie leicht; lecken Sie leicht mit der Zunge über den oberen Gaumen.

Darüber hinaus sollten Sie sich beim Meditieren konzentrieren. Sie können sich auf eine Sache konzentrieren. Das kann eine schöne Naturszene sein, wie zum Beispiel das Meer, das Gras oder die Blumen. Nutzen Sie Ihre fünf Sinne, um es vollständig zu spüren und das Gefühl zu haben, in die Szene einzutauchen. Sie können sich auch auf Ihre Atmung konzentrieren und dem Rhythmus Ihrer gleichmäßigen Atmung lauschen oder in ein Kerzenlicht starren. Wenn Sie sich kontinuierlich auf eine Sache konzentrieren, haben Sie Meditation erreicht. Für die Durchführung dieser Meditationsübungen müssen Sie täglich nur zehn Minuten vor dem Schlafengehen aufwenden.