Tipps für Aerobic-Übungen, um Ihr Gesicht schlanker zu machen

Mehr Aerobic-Übungen sind gut für unseren Körper und schaden nicht. Das Auftreten einiger Krankheiten wird stark reduziert. Einige Aerobic-Übungen können nicht nur die körperliche Fitness verbessern, sondern auch den Effekt einer Gesichtsverschlankung erzielen. Sie werden eine große Hilfe sein, um unser eigenes äußeres Erscheinungsbild zu verbessern. Ich glaube, jeder sollte sich besonders für die Methode der Aerobic-Übungen zur Gesichtsverschlankung interessieren. Lassen Sie uns die Methode der Aerobic-Übungen zur Gesichtsverschlankung kennenlernen.

1Tatsächlich ist eine Massage der direktere Weg, Ihr Gesicht schlanker zu machen. Solange Sie die Massage täglich fortsetzen, ist der gesichtsverschlankende Effekt innerhalb von vier Wochen sichtbar. Wenn Sie wissen möchten, wie viel überschüssiges Fett Sie im Gesicht haben, halten Sie zunächst einen Spiegel auf Brusthöhe, schauen Sie nach unten und die losen Teile, die Sie sehen, sind das Fett, das Sie entfernen möchten. Sie können das ätherische Schlankheitsöl für das Gesicht von Fang Yi Zi Lu verwenden. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, und tragen Sie es gleichmäßig auf Kinn und Wangen auf. Drücken Sie abwechselnd von unten nach oben und von links nach rechts entlang der Gesichtskontur nach oben und wiederholen Sie diese Aktion 5 Minuten lang. Bedecken Sie Ihre Wangen 1 Minute lang mit den Händen, da die Wärme Ihrer Handflächen dabei hilft, das Produkt von der Haut aufzunehmen.

Achten Sie außerdem auf eine richtige Ernährung. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und entwickeln Sie gute Essgewohnheiten. Freundinnen können mehr vitaminreiches Obst und Gemüse wie Äpfel, Gurken, Sellerie usw. essen. Ich hoffe, das hilft Ihnen.

2. Übungen zur Verschlankung Ihres Gesichts nehmen einige Zeit in Anspruch und es ist unmöglich, sehr schnelle Ergebnisse zu erzielen. Fettleibigkeit im Gesicht kann in viele Typen unterteilt werden. Es wird empfohlen, dass Sie eine Methode zur Gesichtsverschlankung wählen, die Ihrer tatsächlichen Situation entspricht:

1. Eine Verschlankung des Gesichts bei Fettablagerungen wird hauptsächlich durch Massage erreicht. Dieser Typ wird normalerweise durch übermäßige Fettansammlung verursacht, sodass der Facelift-Prozess langsam ist und Sie auf tägliche Massagen bestehen müssen, um Ihr Gesicht zu verschlanken. Führen Sie jeden Morgen eine Gesichtsmassage durch, um den Cellulite-Verbrennungsprozess zu beschleunigen. In Verbindung mit einem Produkt zur Fettverbrennung und Gesichtsverschlankung drücken Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände auf die Enden der Augen, drücken Sie fest und atmen Sie dabei aus, atmen Sie beim Loslassen ein und wiederholen Sie dies sechsmal.

2. Die andere Art ist Ödem. Es wird empfohlen, Ödementfernungs- und Gesichtsstraffungsübungen zu wählen. Jeder ist anfällig für Ödeme, wenn er aufwacht, aber bei manchen Menschen ist das Gesicht morgens viel größer als abends, was tatsächlich ein Ödem ist. Neben zu viel Wassertrinken vor dem Schlafengehen sind Ödeme meist eine schlechte Blut- und Lymphzirkulation und die daraus resultierende mangelhafte Wasserausscheidung die Ursache.

(1) Tun Sie so, als würden Sie einen Luftballon aufblasen. Halten Sie die Luft im Mund, blasen Sie die Wangen auf und schürzen Sie die Lippen.

(2) Spannen Sie Ihre Wangen kräftig an und spüren Sie, wie sich die Wangenmuskeln nach innen, in der Nähe der oberen und unteren Backenzähne, konkav bewegen, und halten Sie Ihre Lippen auf natürliche Weise zusammengepresst.

Wiederholen Sie die beiden Schritte und behalten Sie dabei stets eine natürliche Atmung bei, um eine gute Durchblutung Ihres Gesichts zu gewährleisten.

Manche Freundinnen möchten ein ovales Gesicht haben. Die oben vorgestellte Aerobic-Übungsmethode zur Gesichtsverschlankung ist eine gute Wahl. Sie können es ausprobieren. Ich hoffe, es kann Ihnen helfen, ein schönes Gesicht zu formen, Ihr eigenes äußeres Erscheinungsbild zu verbessern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.