Was ist die Push-Up-Brustvergrößerungsmethode?

Pralle und feste Brüste sind der Wunsch vieler Frauen, doch dieses Ziel lässt sich oft nicht so leicht erreichen. Ich glaube, dass heutzutage viele Menschen mit Brustvergrößerungen vertraut sind und dass es viele verschiedene Methoden und Produkte zur Brustvergrößerung gibt. Tatsächlich ist es überhaupt kein Problem, größere Brüste zu haben, solange Sie eine einfache, schnelle und wirksame Methode zur Brustvergrößerung finden. Was ist also die einfache, schnelle und wirksame Methode zur Brustvergrößerung?

1. Prävention

In den letzten Jahren sind Brusterkrankungen bei Frauen aufgrund der Anwendung hochdosierter physikalischer und chemischer Produkte sowie des psychischen Drucks durch die starke soziale Konkurrenz und vieler anderer Faktoren häufiger geworden. Die Folge waren schwere körperliche, geistige und psychische Traumata für die Frauen.

Insbesondere bei einer radikalen Brustkrebsoperation wird nicht nur die Brust entfernt, sondern auch die Brustmuskulatur und das umgebende Brustgewebe, was nicht nur das Aussehen beeinträchtigt, sondern auch gewisse Auswirkungen auf die Funktion der oberen Extremitäten hat. Deshalb sollten Menschen bei der Verschönerung ihrer Brüste nicht vergessen, Brusterkrankungen so früh wie möglich vorzubeugen, um körperliche und seelische Schmerzen zu vermeiden.

2. Tabu

Auf der Suche nach kurvenreicher Schönheit tragen manche Frauen bewusst große und feste BHs, was viele Unternehmen dazu veranlasst, BHs in Übergrößen herzustellen. Experten sind der Meinung, dass das Netzgewebe der Brust angepasst werden muss. Wenn der BH zu groß ist, kann er die Brust nicht effektiv stützen, was auf lange Sicht zu schlaffen Brustmuskeln und Erschlaffung führt. Gleichzeitig wird der BH zu eng gewickelt, um ein Herunterrutschen zu verhindern, was zu einer schlechten Durchblutung führt und der Gesundheit und Entwicklung der Brust nicht förderlich ist.

Die Haut auf der Brust ist empfindlich und sollte nicht zu stark der Sonne ausgesetzt werden. Im Sommer sollten Sie daher keine zu freizügigen Oberteile tragen. Auch der Kontakt mit allergieauslösenden oder stark reizenden Medikamenten sollte vermieden werden, um die Haut auf Ihrer Brust nicht zu schädigen.

3. Essen

Sie sollten Ihre Ernährung verstärken und mehr proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Eier und Milch essen. Eine Zinkergänzung ist besonders wichtig, da Zink ein wichtiges Element ist, das das menschliche Wachstum und die Entwicklung fördert, insbesondere die Entwicklung der Geschlechtsmerkmale und Sexualfunktionen. Chrom ist ebenfalls eine hochaktive Substanz. Es kann die Aufnahme von Glukose fördern und diese in Körperteilen wie der Brust in Fett umwandeln, wodurch die Brüste voller und der Po runder wird.

Besonders Mädchen, die sich in der Wachstums- und Entwicklungsphase befinden, sollten nicht zu viel Diät halten, um schlank zu werden. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Unterernährung die Entwicklung ihrer Brüste behindert und sie die Chance verpassen, zu einem molligen und schönen Mädchen heranzuwachsen.

4. Drücken Sie

Die Brustmassage ist eine der einfachen, schnellen und effektiven Methoden zur Brustvergrößerung. Möglicherweise möchten Sie Ihre Brust jeden Morgen vor dem Aufstehen und jeden Abend vor dem Schlafengehen mit beiden Händen massieren, wenn Sie auf dem Rücken im Bett liegen. Die konkrete Anwendung ist: Tragen Sie die Persische Lilie auf Ihre Handfläche auf und massieren Sie sie mit kreisenden Bewegungen rund um die Brust, zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn, bis die Haut auf der Brust leicht gerötet und warm wird und die Persische Lilie vollständig eingezogen ist.

Zum Schluss ziehen Sie die Brustwarzen mehrmals hoch. Dadurch können Sie die gesamte Brust inklusive Milchgängen, Fettgewebe, Bindegewebe usw. stimulieren und die Brüste werden voller und elastischer. Bestehen Sie darauf, Ihre Brüste jeden Tag mit warmem Wasser zu waschen. Dadurch bleiben sie nicht nur sauber, sondern werden auch unabsichtlich massiert, was die Festigkeit der Brüste erhöht und ein Hängen verhindert.

Vier Arten von Übungen, um fit zu bleiben und Brüste zu vergrößern

Brustvergrößerungsübung 1: Liegestütze

Platzieren Sie Ihre Hände weiter als schulterbreit auseinander auf dem Boden und Ihre Füße zusammen. Beugen Sie Ihre Ellbogen, bis sie einen 90-Grad-Winkel bilden, und heben Sie Ihren Körper mit gestreckten Armen an. Atmen Sie aus, während Sie nach unten drücken, und atmen Sie ein, während Sie nach oben drücken.

Wichtig: Den Rücken gerade halten und das Gesäß nicht herausstrecken. Führen Sie 3 bis 4 Sätze mit 8 bis 15 Wiederholungen durch.

Brustvergrößerungsübung 2: Schräge Liegestütze

Stützen Sie Ihren Körper mit den Händen auf einem Hocker oder der oberen Rückenlehne eines Sofas. Senken Sie Ihren Körper, bis Ihre Brust parallel zu Ihren Händen ist, und drücken Sie sich dann nach oben. Atmen Sie aus, während Sie nach unten drücken, und atmen Sie ein, während Sie nach oben drücken.

Wichtige Hinweise: Halten Sie Kopf, Brust und Rücken immer gerade. Führen Sie 3 bis 4 Sätze mit 8 bis 15 Wiederholungen durch.

Brustvergrößerung Aktion drei: Flachbankdrücken mit Kurzhanteln

Legen Sie sich flach auf eine Bank oder einen Couchtisch und strecken Sie die Arme nach oben, sodass sie sich direkt über Ihren Schultern befinden. Ihre Handflächen zeigen nach vorne, die Handgelenke sind gerade und Ihr Bauch ist angespannt. Beugen Sie Ihre Ellbogen und senken Sie die Gewichte, wobei Sie Ihre Ellbogen knapp unterhalb der Schulterhöhe halten, und strecken Sie Ihre Arme, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.

Wichtige Hinweise: Achten Sie darauf, Ihren Rücken nicht zu krümmen und halten Sie Ihre Arme in einem 90-Grad-Winkel zur Brust. Führen Sie 3 bis 4 Sätze mit 8 bis 15 Wiederholungen durch.

Brustvergrößerungsübung 4: Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

Sie können etwas auf den Couchtisch oder Hocker legen, um Ihren Körper in einem bestimmten Winkel zu halten. Legen Sie sich darauf, halten Sie in jeder Hand eine Flasche Rotwein, die Füße flach auf dem Boden, strecken Sie die Arme nach oben, sodass sie direkt über Ihren Schultern sind, die Handflächen zeigen nach vorne, die Handgelenke sind gerade, der Bauch ist angespannt, beugen Sie die Ellbogen, um die Gewichte abzulegen, die Ellbogen sind etwas tiefer als die Schultern, strecken Sie die Arme und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Wichtige Hinweise: Machen Sie kein Wölben Ihres Rückens und halten Sie Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel gebeugt. Führen Sie 3 bis 4 Sätze mit 8 bis 15 Wiederholungen durch.

Oben sind einige Methoden zur Brustvergrößerung und Aspekte aufgeführt, die der Herausgeber Ihnen vorgestellt hat. Der Herausgeber erinnert Sie daran, dass pralle Brüste bei Frauen nicht unbedingt angeboren sind und dass auch eine erworbene Entwicklung sehr wichtig ist. Frauen sollten auf ihre Lebensgewohnheiten achten, mehr proteinreiche Lebensmittel wie Bohnen, Eier und Milch essen und mehr Übungen zur Brustvergrößerung machen, die Ihnen auch dabei helfen können, eine gute Brustform zu formen.