Warum schwitze ich nach dem Training nicht viel?

Heutzutage gehen immer mehr Menschen ins Fitnessstudio, um zu trainieren und ihren Körper zu entspannen, wenn sie nichts zu tun haben. Mehr Bewegung kann den Körper stärken und ist auch eine gute Art der Unterhaltung. Darüber hinaus fühlt man sich durch das Schwitzen während des Trainings wohler und kann entgiften. Manche Menschen schwitzen jedoch nicht so leicht, egal wie viel sie trainieren. Was ist los?

Manche Menschen trainieren über einen langen Zeitraum und ihnen ist innerlich sehr heiß, sie schwitzen jedoch nicht. Dies liegt daran, dass Ihre Schweißdrüsen unterentwickelt sind. Wenn diese Situation bei Ihnen auftritt, wird empfohlen, dass Sie das Training sofort abbrechen, wenn Sie feststellen, dass Sie während des Trainings nicht schwitzen.

Menschen, die Sport treiben, ohne zu schwitzen, neigen zu Symptomen wie Engegefühl in der Brust und Schwindel. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht aufhören und mit dem Training fortfahren, erleiden Sie einen Hitzschlag. Er verbrannte sich selbst und starb.

Wenn dies passiert, können Sie etwas Eiswasser oder ein kaltes Getränk trinken und Ihren Körper dann mit einem kühlen Handtuch abtrocknen. Sie können auch mehr Wasser trinken, um das Wasserlassen zu fördern und sich abzukühlen.

Wenn Sie beim Sport nicht schwitzen, kann es leicht zu einem Hitzschlag kommen. Viele Menschen schwitzen nach dreißig oder vierzig Minuten körperlicher Betätigung oft nicht stark, aber die Oberfläche ihrer Haut ist sehr heiß. Dies liegt daran, dass der Schweiß des Körpers nicht abtransportiert werden kann und es zu einem Ungleichgewicht in der Körpertemperaturregulierung kommt. Wenn Sie ein Brennen im Körper spüren, sollten Sie das Training sofort abbrechen, da es sonst leicht zu Beschwerden wie Engegefühl in der Brust und Schwindel kommt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie etwas Eiswasser trinken, ein kühles Handtuch auf Ihre Stirn legen oder rechtzeitig urinieren, um Ihre Körpertemperatur zu senken.

Wenn Sie beim Sport stark schwitzen, besteht die Gefahr einer Rheumaerkrankung. Eine große Menge Schweiß entfernt Substanzen wie Kaliumionen, Natriumionen und Salz aus dem menschlichen Körper. Bei Menschen mit schlechter körperlicher Fitness kann übermäßiges Schwitzen zu Dehydration führen, was Symptome wie Schwindel, Bauchschmerzen usw. zur Folge hat.

Manche Menschen schwitzen nach dem Training nicht so leicht. Dies kann an bestimmten konstitutionellen Faktoren liegen. Machen Sie sich keine allzu großen Sorgen, wenn Sie von Natur aus nicht so leicht schwitzen. Nach dem Schwitzen während des Trainings können Sie mehr abgekochtes Wasser oder Mineralwasser trinken, um den Wasserbedarf des Körpers wieder aufzufüllen. Wenn Sie stark schwitzen, können Sie auch etwas Salzwasser trinken.