Methode zur Gewichtsabnahme mit weichem Hula-Hoop-Reifen

Es gibt viele Arten von Hula-Hoop-Reifen. Einige sind aus sehr harten Materialien gefertigt, andere sind sehr weich. Für uns ist es am besten, solche aus weicheren Materialien zu wählen, die eine gewisse stärkende Wirkung auf unsere Taille haben und keine anderen Erkrankungen der Taille verursachen. Die Methode zum Abnehmen mit einem weichen Hula-Hoop-Reifen ist die gleiche wie bei anderen Hula-Hoop-Reifen, und es gibt keinen großen Unterschied. Als Nächstes erfahren wir mehr über die Methode zum Abnehmen mit einem weichen Hula-Hoop-Reifen.

Hula Hooping ist eine Körperformungsmethode mit geringer Intensität, die hervorragend dazu beiträgt, Fett gleichmäßig zu reduzieren und Taille und Bauch zu formen. Viele weibliche Stars wie Xiao Qiang und Zhang Huimei sind Anhängerinnen dieser Methode. Heute stelle ich einen weichen Hula-Hoop-Reifen für Fitness vor, der sich von gewöhnlichen Hula-Hoop-Reifen unterscheidet. Seine weiche Textur kann die Muskeln des gesamten Körpers gründlicher trainieren.

Guter Helfer für die Fitness

Als langlebiges Fitnessprodukt ist der weiche Hula-Hoop-Reifen bei modebewussten Frauen, die Sport lieben und auf ihre Gesundheit achten, sehr beliebt. Er ist nicht nur in der Länge verstellbar, sondern auch sehr elastisch. Er kann Fett abbauen und eine Massage bieten. Nach dem Training kann er zusammengefaltet und in eine kleine Handtasche gesteckt werden.

Der weiche Hula-Hoop-Reifen hat die Funktion einer Punktmassage und wirkt gezielt auf Akupunkturpunkte, Meridiane, Gelenke und Muskeln. Sein einzigartiges Design ermöglicht dem Fitnessnutzer, mit unterschiedlichen Intensitätsstufen zu trainieren, genau wie bei einer echten Massage. Es ist äußerst wirksam bei Verstopfung, Muskelverspannungen sowie beim Abnehmen und Gewichtsverlust und kann auch Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme kurzfristig lindern.

Dehnen Sie sich und entspannen Sie sich, bevor Sie mit einem weichen Hula-Hoop-Reifen ein Ganzkörpertraining machen. Versuchen Sie, Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Beine, Ihre Schultern und alles andere zu trainieren, wo Sie können. Sie können damit auch verschiedene Dehnübungen machen.

Wie benutzt man Hula Hoop richtig?

1. Durch das Schütteln des Hula-Hoop-Reifens kann der Effekt eines Trainings erzielt werden, aber die Trainingszeit muss lang genug sein, da die Trainingsintensität beim Schütteln des Hula-Hoop-Reifens nicht sehr hoch ist. Nur durch eine Verlängerung der Trainingszeit und kontinuierliches Training bis zum Erreichen des Stadiums des aeroben Trainings können die im Körper gespeicherten Fette und überschüssigen Kalorien verbraucht werden.

2. Je schwerer der Hula-Hoop-Reifen, desto besser der Effekt. Vielleicht erfordert ein schwererer Hula-Hoop-Reifen am Anfang mehr Kraftaufwand beim Schwingen, und dann wird es zu einer Trägheitsbewegung. Der Schlüssel ist immer noch die Trainingszeit. Ansonsten ist kurzfristiges intensives Training anaerobes Training, das nur Muskelkater verursacht und keine überschüssigen Kalorien verbraucht.

3. Wenn der Hula-Hoop-Reifen geschwungen wird, trifft er die inneren Organe im Bauch und Rücken (z. B. die Nieren). Wenn der Hula-Hoop-Reifen zu schwer ist, ist die Aufprallkraft größer, was zu Schäden an den inneren Organen führen kann. Es ist besser, einen Reifen mit mittlerem Gewicht zu wählen.

4. Wie lange dauert das Schütteln? Generell gilt: 3-mal wöchentlich trainieren, jeweils mindestens 30 Minuten. Da die Intensität beim Hula-Hoop-Reifen nicht sehr hoch ist, müssen Sie die Schüttelgeschwindigkeit erhöhen, wenn Sie Ihren Puls steigern möchten.

Viele Menschen halten das Abnehmen für relativ wichtig. Tatsächlich sollten wir uns nicht allzu viele Gedanken um das Abnehmen machen. Egal, ob Sie sich zum Abnehmen für einen weichen Hula-Hoop-Reifen oder andere Methoden entscheiden, Sie müssen immer daran denken, dass die körperliche Gesundheit an erster Stelle steht. Natürlich kaufen manche Menschen Produkte zum Abnehmen, um Gewicht zu verlieren, was auch möglich ist, aber Sie müssen wirksamere Produkte zum Abnehmen kaufen und keine minderwertigen Produkte zum Abnehmen.