Wie heißen die neuen Augenübungen?

Es gibt jetzt eine neue Augenübung. Viele Angestellte müssen sie täglich machen. Als wir jung waren, haben wir diese Augenübung auch oft in der Schule gemacht. Die heutigen Augenübungen unterscheiden sich jedoch von den vorherigen. Die Methoden haben sich etwas geändert. Viele Leute möchten wissen, wie man diese neue Augenübung macht. Der Name der neuen Augenübung unterscheidet sich auch von dem der vorherigen. Viele Leute wissen nicht, wie sie heißen sollen. Wie heißen also die neuen Augenübungen?

Abschnitt 1: Drücken und reiben Sie den Zanzhu-Akupunkturpunkt

Drücken Sie mit der spiralförmigen Oberfläche Ihrer Daumen auf die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten und entspannen Sie den Rest Ihrer Finger auf natürliche Weise, wobei Ihre Fingerspitzen auf Ihrer Stirn ruhen. Drücken und reiben Sie die Akupunkturpunkte rhythmisch gemäß den Musikanweisungen, ein Kreis pro Schlag, und führen Sie vier Sätze mit je acht Schlägen aus.

Abschnitt 2: Drücken des Jingming-Punktes

Drücken Sie mit der spiralförmigen Oberfläche der Zeigefinger beider Hände jeweils auf die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten, entspannen Sie die anderen Finger auf natürliche Weise und ballen Sie sie zu einer hohlen Faust. Drücken Sie die Akupunkturpunkte gemäß den Musikbefehlen rhythmisch auf und ab, einmal pro Schlag, und führen Sie viermal acht Schläge aus.

Abschnitt 3: Drücken und reiben Sie die Sibai-Akupunkturpunkte

Drücken Sie mit der spiralförmigen Oberfläche der Zeigefinger beider Hände auf die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten, wobei die Daumen auf der Vertiefung des Unterkiefers ruhen und die anderen Finger natürlich entspannt und zu einer hohlen Faust geballt sind. Drücken und reiben Sie die Akupunkturpunkte rhythmisch gemäß den Musikanweisungen, ein Kreis pro Schlag, und führen Sie vier Sätze mit je acht Schlägen aus.

Abschnitt 4: Massieren Sie die Schläfen und schaben Sie die Augenhöhlen

Drücken Sie mit der spiralförmigen Oberfläche Ihres Daumens auf beiden Seiten auf die Schläfen und beugen Sie den Rest Ihrer Finger auf natürliche Weise. Befolgen Sie die Musikanweisungen und massieren Sie zunächst mit Ihrem Daumen Ihre Schläfe, einen Kreis pro Schlag, und reiben Sie insgesamt vier Kreise. Anschließend ohne die Daumen zu bewegen mit der Innenseite des zweiten Gelenks der Zeigefinger beider Hände mit etwas Kraft von der Augenbraue bis zur Spitze der Augenbraue schaben, einmal bei jedem zweiten Schlag schaben und zweimal hintereinander schaben. Wechseln Sie auf diese Weise viermal für Achtelschläge.

Abschnitt 5: Drücken und reiben Sie den Fengchi-Akupunkturpunkt

Drücken Sie mit den spiralförmigen Oberflächen des Zeige- und Mittelfingers beider Hände jeweils auf die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten und entspannen Sie die anderen drei Finger auf natürliche Weise. Drücken und reiben Sie die Akupunkturpunkte rhythmisch gemäß den Musikanweisungen, ein Kreis pro Schlag, und führen Sie vier Sätze mit je acht Schlägen aus. Abschnitt 6: Kneten Sie die Ohrläppchen und greifen Sie mit den Zehen den Boden

Drücken Sie mit der spiralförmigen Oberfläche der Daumen und Zeigefinger beider Hände den Augenpunkt in der Mitte des Ohrläppchens zusammen und beugen Sie die anderen drei Finger auf natürliche Weise. Begleitet von Musikbefehlen kneten Sie die Akupunkturpunkte rhythmisch mit Ihren Daumen und Zeigefingern und führen gleichzeitig mit allen Zehen beider Füße Bodengriffübungen aus, einmal für jeden Schlag, und zwar viermal im Abstand von acht Schlägen.

Dies sind die verschiedenen Namen für Augenübungen. Wir haben auch erklärt, wie man jeden Namen durchführt. Diese Augenübung ist eine sehr einfache Übung, die Sie selbst zu Hause durchführen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen oft müde sind, können Sie diese Augenübungen zum Wohle Ihrer Augen ausprobieren. Wenn Sie Augenübungen machen, sollten Sie auch darauf achten, nicht auf Dinge mit zu starkem Licht zu schauen, da dies nicht gut für Ihre Augen ist.