Kann Joggen den Magen regulieren?

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, Menschen beim Training zu unterstützen, beispielsweise durch Laufen, Schwimmen usw. Schließlich geht es den Menschen in der modernen Gesellschaft besonders gut und daher hofft jeder, länger leben und das Leben mehr genießen zu können. Hat Laufen neben dem Training für den Körper noch weitere Vorteile? Die Frage ist also: Kann Joggen den Magen regulieren?

Dürfen.

Einer Studie zufolge hat Laufen von allen Fitnessübungen den größten Einfluss auf die Lebenserwartung. Wer regelmäßig läuft, lebt länger. Experten zufolge besteht ein gewisser Zusammenhang zwischen Laufen und Gesundheit. Laufen hat viele Vorteile. Es kann negative Emotionen schnell beseitigen und den Körper trainieren.

Unter Laufen versteht man die Fortbewegung von Landtieren mithilfe der Füße. Die sportliche Definition ist ein Schritt, bei dem nicht beide Füße gleichzeitig den Boden berühren. Es kann sich auch um eine aerobe oder anaerobe Übung handeln.

Laufen ist die häufigste Form körperlicher Betätigung, vor allem, weil die Lauftechnik einfach ist und keine besonderen Orte, Kleidung oder Ausrüstung erfordert. Laufübungen können auf dem Sportplatz, auf der Straße oder auch im Feld oder Wald durchgeführt werden. Jeder kann seine Laufgeschwindigkeit, Distanz und Route selbst bestimmen. Um fit zu bleiben!

Ich schlage vor, dass Sie für eine Untersuchung in die gastroenterologische Abteilung des Krankenhauses gehen.

Wenn Sie häufig eine langsame Magen-Darm-Motilität haben, sollten Sie zunächst zur Untersuchung in die gastroenterologische Abteilung des Krankenhauses gehen. Am besten lassen Sie eine Gastroskopie oder Koloskopie durchführen. Für diejenigen, die Angst vor einer Magen-Darm-Endoskopie haben, können Sie eine Magen-Darm-Barium-Röntgenaufnahme und eine Helicobacter-pylori-Untersuchung durchführen, um auszuschließen, dass organische Veränderungen wie Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre, atrophische Gastritis usw. vorliegen.

Spannungen lösen und Stress abbauen

Mehr als die Hälfte der Menschen mit langsamer Magen-Darm-Motilität leiden unter psychischem Stress und emotionaler Instabilität. Bei jungen Menschen kann dies mit Arbeitsdruck, emotionalem und familiärem Druck zusammenhängen; bei Menschen mittleren und höheren Alters hängt dies meist mit Depressionen in den Wechseljahren und im Alter, Angstzuständen, langsamer Reaktion, schlechter Stimmung und anderen Faktoren zusammen. Deshalb sollten Sie mehr Dinge tun, die Ihnen Spaß machen und Ihnen Freude bereiten. Verabreden Sie sich mit guten Freunden zum Plaudern, Singen, für eine längere Reise usw. Kurz gesagt: Sich selbst glücklich zu machen, ist das Wichtigste.