Wie macht man Gesichtsyoga, um jung zu bleiben?

Jeder kennt Yoga. Es ist eine relativ sanfte Übung, hat aber viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Es ist besonders für Frauen geeignet. Es gibt viele Yoga-Bewegungen, und Sie können je nach Ihren Bedürfnissen geeignete Yoga-Bewegungen auswählen. Neben Yoga auf der Yogamatte können Sie auch Gesichtsyoga machen, um jung zu bleiben. Die spezifischen Methoden sind wie folgt.

Wie macht man Gesichtsyoga, um jung zu bleiben?

Ich glaube, jeder weiß, dass es auf dem Markt viele Produkte und Methoden zur Gesichtsverschlankung und Hautverbesserung gibt, viele Methoden können jedoch keine guten Ergebnisse erzielen, was die Gesichtsverbesserung besonders schwierig macht. Tatsächlich können Freunde, die Yoga lieben, auch ihr Gesicht durch Gesichtsyoga verbessern. Schauen wir uns drei kleine Möglichkeiten an, wie Sie Ihr Gesicht durch Yoga verbessern können.

Gesichtsyoga

1. V-Hand-Faltenentfernung

Drücken Sie zunächst mit den beiden Mittelfingern auf die Augenbrauen oberhalb des inneren Augenwinkels und drücken Sie anschließend mit den beiden Zeigefingern auf die Enden der Augenbrauen am äußeren Augenwinkel, wobei Sie den Druck entsprechend erhöhen. Schauen Sie dann nach oben und heben Sie gleichzeitig Ihr unteres Augenlid, als würden Sie die Augen zusammenkneifen, und entspannen Sie sich dann langsam. Wiederholen Sie diese beiden Schritte dann jeweils zehnmal. Schließen Sie zum Schluss die Augen und warten Sie zehn Sekunden, bis die gesamte Bewegungsabfolge abgeschlossen ist. Krähenfüße, hängende Augenlider und geschwollene Tränensäcke können mit dieser Methode wirksam gelindert werden.

2. Lächeln-Facelift

Öffnen Sie zunächst Ihren Mund so, dass er eine O-Form hat, und verbergen Sie Ihre Zähne mit Ihren Lippen. Öffnen Sie dann Ihren Mund und lächeln Sie breiter, aber verstecken Sie weiterhin Ihre Zähne. Üben Sie diese Aktion sechsmal. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf Ihr Kinn und lächeln Sie weiter, ohne Ihre Zähne zu zeigen. Bewegen Sie sich abschließend am Kieferknochen entlang nach oben zur Schläfe, dann zurück und wiederholen Sie den Vorgang. Mit dieser Methode können die Wangenlinien angehoben und die Nasolabialfalten im Gesicht reduziert werden.

3. Falten glätten

Legen Sie zunächst Ihre Handflächen nach innen und beide Hände auf Ihre Stirn, wobei sich Ihre Finger zwischen Haaransatz und Augenbrauen befinden. Strecken Sie dann vorsichtig Ihre Finger aus und üben Sie Druck aus, um die Haut wegzuziehen. Abschließend wurden diese beiden Schritte zehnmal wiederholt. Durch diese Massagewirkung können die horizontalen Falten auf der Stirn wirksam beseitigt werden, wodurch die Menschen jünger aussehen.