Heute ist es leicht kalt. Sei eine schneewandernde Wildgans, sei eine schneebedeckte Kiefer

„Am Fuße des Zhucheng-Berges gibt es Pflaumenblütenbäume. Ist die Flussbrise im Dezember gut?“

——Auszug aus Su Shis (Song-Dynastie) „Fünf-Zeichen-Versen zur Erinnerung an die Pflaumenblüten in Huangzhou“

Osamu

Der Höhepunkt der Wintermusik

Es ist manchmal lebhaft

Sanft, ruhig und friedlich

Es steigt und fällt manchmal

Stattlich, kraftvoll und nachhaltig

Der kalte Winter wärmt das Herz, der Akzent der Heimatstadt bringt die Gefühle zurück

Heute 17:14

Wir werden die Kleine Erkältung einläuten

„Am Ende des Jahres bleibe ich zu Hause und fühle mich faul. Ich bleibe den ganzen Tag in meinem kleinen Fenster.“

Wenn es ein poetisches Gefühl gibt

Und mit den Worten der Poesie ist der Winter kühl

Nach einiger Zeit werden die Frühlingsberge sichtbar.

„Schnee im zwölften Mondmonat ist gut für den Weizen im Frühling, und die Kälte ist lästig, wenn kein Malz im Glas ist.“

Ein starker Schneefall, zwei oder drei Freunde

Der Ofen heizt den Wein, die Zeit vergeht ruhig

Mit dir an meiner Seite sind die vier Jahreszeiten wie Frühling

„Wenn sich im Dezember die Pflaumenblüten im Schnee treffen, harmonieren ihre Schönheit und das Aussehen des Schnees perfekt.“

Ist es der Schnee, der die Pflaume zum Blühen bringt, oder ist es die Pflaumenblüte, die den Schnee verschönert?

Alle Blumen blühen

Die Jahre haben noch immer ihren Duft

„Alle Bäume in den Vororten sind umgestürzt, bis auf die alten Zypressen im Mittelwald.“

Erst wenn man die Wechselfälle des Lebens erlebt, kann man den Helden erkennen

Wenn die Blätter fallen

Die Lebewesen sammeln Kraft

„In der Dämmerung sieht der Himmel wie ein Vorhang aus. Ich werde zuerst einen Termin mit dem Ostwind vereinbaren.“

——Auszug aus „Que Tade Zhi“ von Zhong Shu (Song-Dynastie)

Nach der leichten Erkältung

Der Zyklus der 24 Solarterme

Nur noch ein letzter Stopp

Die Zeit vergeht wie im Flug

Unsere Schritte blieben keinen Augenblick stehen

In diesen strahlenden Tagen wie Lieder

Das tägliche Erscheinungsbild

Sie sind alle hartnäckig und gedeihen

Eine Kiefer im Schnee sein

Hoch erhobenen Hauptes im Schnee

Der schwere Schnee kann unsere Körper nicht zerquetschen

Die Kälte kann unseren Willen nicht zerstören

Ein Hauch von tiefem Grün ist eine Hommage und ein Lob an das Leben

Ein Schneewanderer sein

Gib dein Bestes in der flüchtigen Zeit

Hinterlassen Sie Ihren eigenen starken und farbenfrohen Eindruck

auf diese Weise

Nur so können wir dem Weg gerecht werden, den wir gegangen sind

Uns selbst gerecht werden

Gesundheitstipps

„Kleine Kälte und große Kälte, es ist so kalt, dass es zu Eis wird.“

Astronomie- und Gesundheitsexperten erinnern

Zu diesem Zeitpunkt sollte die Öffentlichkeit Maßnahmen ergreifen, um warm zu bleiben

Besonders die älteren und gebrechlichen

Konzentrieren Sie sich auf Kopf, Bauch, Rücken

Halten Sie Ihre Füße warm

Auch die Vorbeugung von Atemwegserkrankungen sollte im Vordergrund stehen.

Auch

Sie sollten auch mehr kälteresistente Lebensmittel essen

Wie rote Datteln, Radieschen, Orangen,

Rind, Lamm, Huhn usw.

Kann die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte verbessern

Fitnesskurs

Kleinere Erkältungssaison

Empfehlen Sie eine Aerobic-Übung auf Zehenspitzen

Praktisch für alltägliche Szenen

Erste

Stellen Sie Ihre Füße zusammen, atmen Sie ein und heben Sie Ihre Hände

Dann ausatmen

Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen

20 in einer Gruppe, Sie können 3 bis 4 Gruppen machen

Hinweis: Schnell starten und langsamer werden

Atmen Sie gut

Halten Sie Ihren Bauch während des gesamten Vorgangs angespannt

Denken Sie daran, anschließend Ihre Beine zu vertreten.

Quelle: Nachrichtenagentur Xinhua, China Weather Network, Science Popularization China

Autor: Yu Weiya, Li Yongxi, Lei Wenwen, Yang Chao