【Übungsrezept】Übung ist die beste Medizin! Wie trainiert man bei 9 Krankheiten?

Ärzte verschreiben Patienten Medikamente und jeder ist seit langem daran gewöhnt. Doch zu viele Menschen ignorieren die Existenz von „Übungsvorschriften“. Tatsächlich spielt Bewegung bei der Genesung von vielen Krankheiten eine entscheidende Rolle.

Eine aktuelle Studie mit fast 1,4 Millionen Europäern und Amerikanern, die im Journal of the American Medical Association Internal Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass moderate körperliche Betätigung wie zügiges Gehen oder Radfahren dazu beitragen kann, das Risiko von 13 Krebsarten zu senken.

Bewegung ist die beste Medizin. Heute lernen wir das „Übungsrezept“ für 9 Krankheiten kennen.

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