Warum macht List Menschen klüger?

Der Begriff „blühende Eingeweide“ wird häufig verwendet, um verräterische Pläne oder Menschen mit verräterischen Absichten zu beschreiben. Wir hören zum Beispiel oft Leute sagen: „Der und der hat einen Kopf voller böser Ideen.“ Hey! Wie kommt es, dass wir in unserer Alltagssprache die Begriffe „Gehirn“ und „Darm“ (Abbildung 1) miteinander assoziieren?

Abbildung 1 Darm im Magen

Wissen Sie was, das „Gehirn“ und der „Darm“ hängen tatsächlich zusammen! Im Grunde geht es bei allen um den Geist.

In unserem Magen-Darm-Trakt befindet sich ein riesiges Netzwerk aus Neuronen, das oft als unser „ zweites Gehirn “ bezeichnet wird. Es befindet sich in unserem Bauchraum und wird daher auch „ Bauchhirn “ oder „ Darmhirn “ genannt (Abbildung 2).

Abbildung 2 Das „Darmhirn“ im Magen

Das Gehirn auf dem Kopf wiegt etwa 3 Kilogramm, das „Bauchhirn“ im Magen etwa 3–4 Kilogramm. Diese beiden Gehirne sind ähnlich groß und ihre Funktionen sind gleich leistungsfähig! Das „Darmhirn“ befindet sich im Nervengeflecht der Magen-Darm-Wand. Es handelt sich um ein sehr komplexes neuronales Netzwerk mit etwa 100 Milliarden Nervenzellen, was der Anzahl der Zellen im Gehirn entspricht. Die Zelltypen, organischen Substanzen und Rezeptoren sind denen des Gehirns sehr ähnlich. Ihre beiden „Gehirne“ entsprechen einander, genau wie bei einem Zwillingspaar. Solange sich einer von beiden unwohl fühlt, wird der andere ein ähnliches Gefühl haben.

Im Jahr 1998 schlug Professor Mike Gerson, ein Experte für Anatomie und Zellbiologie an der Columbia University in den USA, in seiner Monographie „The Second Brain“ die Theorie des „zweiten Gehirns“ vor und begründete damit die Disziplin der Neurogastroenterologie. Die Forschung von Professor Mike Gerson zeigt, dass das Nervensystem im Darm unabhängig vom Gehirn Signale wahrnehmen und empfangen und darauf reagieren kann, wodurch Menschen sich wohl und unwohl fühlen und sogar wie das Gehirn an intellektuellen Aktivitäten wie Lernen teilnehmen können.

Professor David Weingart, Berater am Royal Hospital und Magen-Darm-Experte am University College London, sagte: „Die beiden Gehirne im menschlichen Körper haben sich im Laufe der biologischen Evolution gebildet.“ Das ursprüngliche Nervensystem war in zwei Teile unterteilt: das Nervenzentrum des Gehirns und das gastrointestinale Nervensystem . Sie halten eine lose Verbindung über das Vagusnervensystem aufrecht, und das Vagusnervensystem sendet nur einen kleinen Teil der Informationen von den Nervenzentren des Gehirns an das enterische Nervensystem; In den meisten Fällen führt das „zweite Gehirn“ seine Funktionen selbstständig aus und ist in seinem Empfinden von Emotionen sehr sensibel und direkt. Beispielsweise wird die Funktion des inneren Analschließmuskels nicht vom Gehirn gesteuert. Tatsächlich funktioniert es unter der Kontrolle des „Bauchhirns“. Darüber hinaus erfolgt der gesamte Verdauungs-, Aufnahme- und Ausscheidungsprozess unabhängig unter der Kontrolle des „Darmhirns“. Wenn Sie beispielsweise wütend sind, verspüren Sie Blähungen und Bauchschmerzen, wenn Sie traurig sind, lässt Ihr Appetit nach, wenn Sie nervös sind, leiden Sie unter Bauchschmerzen und Durchfall, wenn Sie hungrig sind, verlieren Sie die Fassung und wenn Sie viel essen, fühlen Sie sich satt usw. All dies hängt mit der neuronalen Wahrnehmung des „Bauchhirns“ zusammen. Im Laufe des Lebens entwickeln und verbessern sich die Nervenzentren. Da eine Reihe von Überlebensaktivitäten wie Nahrungssuche und Paarung den Hauptbestandteil des Lebens der Tiere darstellen, ist die Rolle des Darmsystems besonders wichtig. Aber all dies muss unter der Kontrolle des Gehirns stehen, und die Distanz zwischen der „Steuerkonsole“ und der „Position“ scheint etwas groß zu sein. Bei höheren Tieren erfordert dies, dass das enterische Nervensystem relativ unabhängig Befehls- und Kontrollfunktionen ausüben kann. Dies enthüllt tatsächlich den Mechanismus der Bildung des „zweiten Gehirns“.

Forscher kennen seit langem das komplexe Netzwerk der sogenannten „ Darm-Hirn-Achse “ (Abbildung 3), das die Darmfunktion mit den emotionalen und kognitiven Zentren des Gehirns verbindet. Dieses Zweiwege-Kommunikationssystem wird durch neuronale Aktivität, Hormone und das Immunsystem reguliert. Das häufigste Beispiel ist, dass bei Schmerzen in einem bestimmten Körperteil und der Einnahme von Schmerzmitteln die Schmerzen oft gelindert werden, jedoch Schwindel, Übelkeit und Erbrechen auftreten – Schwindel ist eine Reaktion des Gehirns, während Übelkeit und Erbrechen Reaktionen des Magen-Darm-Trakts sind. In der modernen Gesellschaft mit ihrem schnellen Lebenstempo und hohem Arbeitsdruck hatten oder haben neun von zehn Menschen Magen-Darm-Beschwerden. Es gibt auch ein Sprichwort unter den Leuten, dass „neun von zehn Menschen Magenprobleme haben“. Freude, Wut, Sorge, Trauer, Angst und Schock – diese emotionalen und intellektuellen Aktivitäten stehen nicht nur mit dem Gehirn, sondern auch mit dem Magen-Darm-Trakt in Zusammenhang.

Abbildung 3 Darm-Hirn-Achsen-Netzwerksystem

Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die im Verdauungstrakt ansässige Darmflora über die Darmflora-Darm-Hirn-Achse eine wechselseitige Kommunikation und Interaktion mit dem Gehirn erreichen kann. Einerseits können emotionale Veränderungen durch eine Aktivierung des Darmimmunsystems strukturelle Veränderungen der Darmflora bewirken; Andererseits kann die Darmflora die Struktur und Verhaltensänderungen des Gehirns beeinflussen, indem sie auf den Vagusnerv, das Immunsystem, das endokrine System und andere Bahnen einwirkt. Daher ist die Darmmikrobiota-Darm-Hirn-Achse ein neuer Weg für die wechselseitige Kommunikation und Interaktion zwischen der Darmmikrobiota und dem Gehirn .

Klinisch wurde festgestellt, dass viele Erkrankungen des Verdauungssystems eng mit psychischen Faktoren zusammenhängen, wie etwa funktionelle Dyspepsie und Reizdarmsyndrom, die die Lebensqualität und Arbeitseffizienz der Menschen ernsthaft beeinträchtigen. Bei Patienten mit Magengeschwüren kommt es häufig zu einer Verschlechterung der Symptome oder zum Auftreten von Komplikationen wie Blutungen und Perforationen, nachdem die Person einen emotionalen Schlag erlitten hat. Wenn Menschen unter Angstzuständen, Reizbarkeit, Parkinson usw. leiden, können diese abnorme Symptome im „Gehirn“ und „Bauchhirn“ verursachen. Die gleiche Gewebenekrose findet sich häufig im Kopf- und Bauchbereich von Patienten mit Alzheimer- und Parkinson-Krankheit; Patienten mit BSE leiden meist an Hirnschäden und geistiger Verwirrung, ihre Darmorgane sind oft schwer geschädigt. Menschen, die fröhlich, aufgeschlossen und tolerant sind, leiden jedoch seltener an Magenproblemen. Seit Tausenden von Jahren befasst sich die chinesische Medizin mit der Beziehung zwischen der Darmgesundheit und der menschlichen Gesundheit und erwähnt sogar die Situation, in der „fäkale Giftstoffe ins Blut gelangen und unzählige Krankheiten verursachen“.

Eine neue Studie von Forschern der University of California, San Diego School of Medicine wurde am 25. März 2021 in der Fachzeitschrift Frontiers in Psychiatry veröffentlicht: Weisheit und Einsamkeit scheinen die Vielfalt der Darmmikroorganismen zu beeinflussen, und letztere scheint auch Auswirkungen auf erstere zu haben. Ihre Ergebnisse zeigten, dass ein geringeres Maß an Einsamkeit und ein höheres Maß an Weisheit, Empathie, sozialer Unterstützung und Engagement mit einer größeren phylogenetischen Vielfalt und Diversität des Darmmikrobioms verbunden waren. Eine verringerte mikrobielle Vielfalt wird häufig mit einer schlechteren körperlichen und geistigen Gesundheit in Verbindung gebracht und steht im Zusammenhang mit einer Reihe von Erkrankungen, darunter Fettleibigkeit, entzündliche Darmerkrankungen und schwere depressive Störungen. Der Zusammenhang zwischen Einsamkeit und mikrobieller Vielfalt war bei älteren Erwachsenen besonders ausgeprägt. Einsamkeit kann zu Veränderungen im Darmmikrobiom führen; Ebenso kann eine Verschlechterung der Darmflora zu Einsamkeit bei einer Person führen.

Obwohl der Mensch aus Milliarden außergewöhnlich gut koordinierter menschlicher Zellen besteht, sind diese zahlenmäßig weit übertroffen von den Bakterien, die auf und in uns leben und unsere Körpermasse um weitere 2 kg erhöhen. Diese Bakterien sind nicht einfach nur auf der Durchreise, um unsere Nahrung kostenlos zu fressen; Viele von ihnen helfen uns aktiv bei der Verdauung unserer Nahrung und beugen Infektionen vor. Darüber hinaus haben diese Mikroben tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn.

Wissenschaftler haben durch Tier- und Menschenversuche gezeigt, dass die mikrobielle Population im Darm die Gehirnfunktion beeinflusst . Das menschliche Darmmikrobiom besteht aus Billionen von Mikroorganismen – Bakterien, Viren, Pilzen –, die im Verdauungstrakt leben. Die Bakterien im Darm unterstützen die normale Entwicklung des Gehirns. Ohne das Mikrobiom kommt es zu erheblichen Veränderungen der Gehirnstruktur und -funktion.

Warum können Bakterien im Darm das Gehirn beeinflussen? Die Informationen, die der menschliche Körper wahrnimmt, werden auf verschiedene Weise zwischen den Organen übertragen. Die Botschaft kann über Hormone im Blut, Immunzellen oder den Vagusnerv übermittelt werden, der vom Gehirn zum Darm verläuft. Über diese Wege beeinflusst das Verhalten eines Organs ein anderes.

Ist es also möglich, diese Mikroben so zu verändern, dass wir gesünder, glücklicher oder sogar intelligenter werden? Die Antwort ist ja. Die Ernährung hat möglicherweise den größten Einfluss auf die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms. Eine abwechslungsreiche Ernährung sorgt für ein vielfältiges Mikrobiom (Abbildung 4). Studien haben ergeben, dass der IQ im Säuglingsalter mit der Darmflora zusammenhängt. Nicht die Menge der Darmflora beeinflusst den IQ, sondern ob die Zusammensetzung der Flora optimal ist. Generell haben Säuglinge die meisten Bifidobakterien im Darm. Bifidobakterien stammen hauptsächlich von der Mutter, daher beeinflusst die Darmflora der Mutter den IQ des Babys. Dies spiegelt auch das beliebte Sprichwort wider: „Die Persönlichkeit eines Kindes ähnelt seinem Vater und seine Intelligenz seiner Mutter“ und „Die Intelligenz eines Neffen ist wie die seines Onkels“ (weil sie von der Mutter geerbt wird).

Abbildung 4: Vielfältige mikrobielle Populationen im „Darmtrakt“

Wenn Sie im täglichen Leben ein Gewinner sein möchten, sollten Sie von Geburt an auf Ihre Darmflora achten. Auch die Darmflora kann über die Qualität Ihres zukünftigen Lebens entscheiden . Behalten Sie eine positive, optimistische, beharrliche, fleißige, wissenschaftliche und pragmatische Lebenseinstellung bei, ernähren Sie sich abwechslungsreich und die Darmflora wird vielfältiger. Der „vielfältige Darm“ wird leichter wachsen und sich entwickeln können, und die Menschen werden intelligenter sein ! Ich wünsche Ihnen allen einen „blumigen Geist“!

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Blumige Därme