Möchten Sie Wände hochklettern und über Dächer fliegen? Spider-Man in der „Stadt“ zu sein, ist nicht länger nur ein Traum, seien Sie ein Held für Ihr „Herzen“!

Ich glaube, jeder kennt Spider-Man. Immer wenn wir in Comics oder auf der Leinwand eine flinke Figur sehen, die frei zwischen hohen Gebäuden hin- und herpendelt oder an den Dachtraufen und Wänden einer nahezu geraden Ebene entlangläuft, schießt uns vielleicht eine interessante Fantasie durch den Kopf: „Es wäre toll, wenn ich auch seine Superkräfte hätte.“

Leider besteht zwischen Realität und Ideal immer eine kleine Lücke. Obwohl wir keine echten Superkräfte besitzen können, kann Ihnen eine Sportart, die in den letzten Jahren populär geworden ist und in den Augen anderer wie eine Art „Superkraft“ wirkt, möglicherweise dabei helfen, Ihren Heldentraum zu verwirklichen. Sie können sogar etwas Heldenhaftes für Ihr „Herz“ tun, indem Sie diesen magischen Sport namens Indoor-Klettern ausüben.

Spider-Man in der „Stadt“ zu sein, ist nicht länger nur ein Traum:

Klettern galt schon immer als unkonventioneller und ziemlich gefährlicher Extremsport. In „Free Solo“, dem Oscar für den besten Dokumentarfilm 2019, wird die Geschichte des Protagonisten Alex Honnold erzählt, der sich der Herausforderung stellt, den als „Extremebene“ bekannten El Capitan ohne Sicherung durch Seile oder Schutzausrüstung zu besteigen und damit das Klettern auf ein Niveau hebt, das für normale Menschen nur schwer zu erreichen ist.

Diese Auffassung gewann erst wieder an Popularität, als Klettern offiziell in die Olympischen Spiele 2020 aufgenommen wurde. Obwohl es sich immer noch unglaublich anfühlt, wenn man es sieht, haben viele Menschen mit der Zeit ein starkes Interesse an diesem Sport entwickelt und begonnen, im Internet nach entsprechenden Informationen zu suchen. Videos vom Klettern wurden in den sozialen Medien über eine Milliarde Mal angesehen.

Natürlich sind die Gefahren, der Schwierigkeitsgrad und die Anforderungen an das Gelände beim Klettern im Freien für die meisten Menschen zu groß. Das Interesse der Menschen blieb jedoch davon unberührt und Indoor-Klettern wurde bald zur ersten Wahl für Anfänger, Enthusiasten und sogar professionelle Kletterer. Beim Indoor-Klettern erwartet Sie ein sicheres Umfeld mit umfassendem Schutz und systematischer pädagogischer Anleitung, abwechslungsreiche Kletterrouten, darunter auch solche für Kinder und Anfänger, und Sie müssen sich keine Sorgen um Witterungseinflüsse machen. Einem Bericht der British Climbing Wall Association zufolge haben sich in den letzten Jahren 1,5 Millionen Menschen in Großbritannien Indoor-Klettergruppen angeschlossen, was einer Steigerung von 50 % gegenüber vor zwei Jahren entspricht. Auch die Zahl der Menschen, die sich weltweit am Indoor-Klettern beteiligen, steigt exponentiell an.

Können Sie wirklich ein Held für Ihr Herz sein, indem Sie sowohl Ihre Hände als auch Ihre Füße benutzen?

In den letzten Jahren haben immer mehr Studien gezeigt, dass das Klettern mit beiden Händen und Füßen tatsächlich einen positiven Effekt auf unsere Psyche hat.

Stellen Sie sich der Depression und entdecken Sie die positiven Seiten des Lebens:

Studien haben ergeben, dass Klettern depressive Stimmungsschübe deutlich lindern kann. Die meisten Sportarten wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, aber Klettern scheint in dieser Hinsicht besonders effektiv zu sein. Die meisten Menschen, die sich depressiv fühlen, haben im Allgemeinen ein geringes Selbstvertrauen und eine geringe Selbstzufriedenheit und finden es schwierig, in ihrem täglichen Leben positive Ereignisse mit offensichtlichem Erfolg oder Fortschritt zu finden, um ihre negativen Emotionen auszugleichen und zu kompensieren, was mit der Zeit zu einem Teufelskreis wird. Beim Felsklettern sind Fortschritt und Erfolg offensichtlich. Jeder Schritt auf einer festgelegten Route ist ein Fortschritt, und jede Beendigung einer Route ist ein Erfolg. Das unmittelbare Erfolgserlebnis beim Erreichen des Gipfels verleiht den Teilnehmern ein hohes Maß an Selbstvertrauen und Zufriedenheit. Sie lernen nach und nach, ihre eigene positive Seite zu entdecken und so Depressionen zu lindern.

Reparieren Sie Ihren schwindenden Fokus:

Klettern gibt uns die Möglichkeit, Probleme kreativ zu lösen. Jede Route an der Wand ist im Wesentlichen ein Puzzle, das sowohl den Einsatz der Hände und Füße als auch die Konzentration des Gehirns erfordert. Wir müssen viele verschiedene Klettermethoden entwickeln und ausprobieren, uns Herausforderungen stellen und Misserfolge erleben, bis wir die beste Lösung finden. Für diejenigen unter uns, die aufgrund des häufigen Ansehens kurzer Videos allmählich ihre Konzentration verlieren und sich nicht mehr konzentrieren können, ist dies eine hervorragende Gelegenheit, Resilienz und Geduld zu entwickeln und unser Gefühl der Selbstwirksamkeit zu verbessern.

Lassen Sie sich unbewusst in eine tiefe Meditation versetzen:

Da Klettern sowohl körperliche als auch geistige Anstrengung erfordert, müssen Sie während des gesamten Vorgangs voll konzentriert bleiben. Dadurch wird unser Gehirn vom Stress und den Sorgen des Lebens oder der Arbeit befreit und wir können klar denken. Dies ist eine Art „tiefe Meditation“. Obwohl diese Art von aufrichtiger Bewegung im Widerspruch zur absoluten Stille steht, die für eine normale Meditation erforderlich ist, scheint sie bei vielen Menschen Stress besser abzubauen.

Verbessern Sie die Kommunikation und bringen Sie Menschen einander näher:

Allerdings können Sie tatsächlich ein einsamer Spider-Man sein. Der wahre Spaß am Klettern besteht jedoch nicht nur darin, den Gipfel zu erreichen, sondern vielmehr darin, Schwierigkeiten im Kreise von Freunden und Familie zu überwinden und gemeinsam Freude und Erfolge zu teilen. Egal, ob Sie sich gemeinsam eine Route ausdenken oder jemandes Sicherer sind, es herrscht ein starkes Gefühl der Kameradschaft. Sie können auch Ihre eigenen Kinder zu einem Eltern-Kind-Wettbewerb mitbringen und so Ihr Können als Eltern unter Beweis stellen. Ganz gleich, mit wem wir reisen, dies kann uns dabei helfen, soziale Barrieren abzubauen und uns für ein gemeinsames Ziel näher zusammenzubringen. Und wenn man darüber nachdenkt, wäre es noch cooler, wenn er gemeinsam mit ein paar anderen gleichgesinnten Spider-Men für Gerechtigkeit kämpfen würde.

Abschluss

Man sagt gerne, dass Klettern zu 20 % eine körperliche und zu 80 % eine geistige Angelegenheit ist. Im wirklichen Leben hat sich gezeigt, dass dieser Sport einen positiven Einfluss auf Körper und Geist hat. Bevor Sie jedoch offiziell ein qualifizierter Spider-Man werden, lernen Sie bitte, Dinge zu tun, die in Ihren Fähigkeiten liegen. Wenn Sie zum ersten Mal klettern, sollten Sie Ihre ersten Erfahrungen unbedingt in einer offiziellen Indoor-Kletteranlage unter Anleitung eines Trainers und mit Schutzmaßnahmen sammeln.

Klettern hat eine magische Kraft. Je schwieriger der Aufstieg ist, desto stärker ist der Wunsch, ihn zu überqueren. Je unmöglicher die Route erscheint, desto mehr möchten Sie sie in Angriff nehmen. Wenn Sie fragen, woher diese magische Kraft kommt? Vielleicht liegt es an dem unnachgiebigen Geist und der Ausdauer, die tief in unseren Herzen verborgen sind.