Die Herbsthitze kommt. Wie können wir gleichzeitig unsere Gesundheit bewahren?

Aufgrund der Existenz des Schaltjahres

Die diesjährigen Hundstage

Scheint besonders lang zu sein

Gestern (10. August)

Wir haben endlich das Ende der diesjährigen Hundstage eingeläutet

Warum werden die letzten Hundstage „Herbsttiger“ genannt?

Welche Gesundheitstipps gibt es für die letzte Phase der Hundstage?

Machen Sie bitte Tee, fächeln Sie sich Luft zu und hören Sie sich meine Geschichte an.

außerdem

Sommer und Herbst

Hohe Inzidenz akuter Gastroenteritis

Eine akute Gastroenteritis wird meist durch bakterielle und virale Infektionen verursacht. Die Hauptsymptome sind Bauchbeschwerden und Durchfall in unterschiedlichem Ausmaß, der von Übelkeit, Erbrechen, Fieber usw. begleitet sein kann. In schweren Fällen kann es vorkommen, dass die Patienten mehrere bis Dutzende Male am Tag Stuhlgang haben, wobei große Mengen wässriger Stuhl, kleine Mengen Schleim oder weiße Seifenstücke auftreten und manchmal ist der Stuhl ähnlich wie eine Eierflockensuppe und hat einen üblen Geruch. Es können sogar schwere Erkrankungen wie Elektrolytstörungen, Darmperforation und Sepsis auftreten.

1

Ursachen für die hohe Inzidenz akuter Gastroenteritis im Sommer

**1. **Die steigenden Temperaturen im Sommer begünstigen das Wachstum und die Vermehrung von Krankheitserregern. Der versehentliche Verzehr von verdorbenen, verdorbenen, unsauberen Lebensmitteln, die Krankheitserreger enthalten, oder der Verzehr von giftigen Lebensmitteln usw. kann zu einem Ungleichgewicht der normalen Magen-Darm-Flora oder einer Virusinfektion führen, was zu einer akuten Gastroenteritis oder sogar einer Lebensmittelvergiftung führen kann.

**2. **Bei heißem Wetter trinken viele Menschen gerne kalte Getränke und essen kalte Gerichte oder kalte Speisen, was den Magen-Darm-Trakt leicht reizen und die Magenschleimhaut schädigen kann.

**3. **Im Sommer ist es heiß und die Leute gehen spät zu Bett. Immer mehr Menschen essen Mitternachtssnacks, beispielsweise Grillgerichte, die nicht leicht verdaulich sind. Zudem erhöht Biergenuss die Belastung von Magen und Darm. Durch die Kälte- und Wärmereize wird die Magen-Darm-Schleimhaut geschädigt und es kommt zu Magen-Darm-Störungen.

**4. **Die Temperatur im Sommer ist sehr günstig für das Wachstum und die Vermehrung von Erregern von Darminfektionskrankheiten. Eine Übertragung auf andere Personen ist durch Essensreste, Handkontakt sowie kontaminiertes Geschirr und Gegenstände der Patienten möglich. Durch die Übertragung von Krankheitserregern kommt es häufig zu akuten Gastroenteritiden.

2

Wie behandelt man eine akute Gastroenteritis?

1. Dehydration verhindern: Durchfall selbst ist nicht tödlich, aber die Dehydration und das Elektrolytungleichgewicht, die durch dieses Symptom verursacht werden, sind tödlich. Wenn Sie also Durchfall haben, besteht die erste Priorität darin, die Dehydrierung zu behandeln. Neben der Vermeidung einer Dehydration müssen Sie auch das Auftreten von Elektrolytstörungen verhindern. Die häufigste Methode besteht darin, mehr leicht salzhaltiges Wasser zu trinken .

****2. **********Essgewohnheiten: ****Akuter Durchfall geht oft mit einer Entzündung einher. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Durchlässigkeit der Darmwand zu. Wenn Sie proteinreiche Lebensmittel wie Garnelen, Krabben, Eier usw. essen, erhöht sich leicht das Allergierisiko. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt frittierte oder gebratene Lebensmittel mit hohem Fettgehalt zu sich nehmen, verschlimmert dies ebenfalls die Durchfallsymptome. Daher sollten Patienten darauf achten, die Stimulation des Darms durch die Nahrung zu verringern und ihre Ernährung sollte hauptsächlich aus Brei bestehen .

3

Missverständnisse bei der Behandlung einer akuten Gastroenteritis

**1. **Nehmen Sie bei Durchfall ein Mittel gegen Durchfall: Bei infektiösem Durchfall, der durch unsaubere Lebensmittel verursacht wird, **ist die Defäkation ein Schutzmechanismus des menschlichen Körpers. Durchfall kann Bakterien, Viren und die von ihnen produzierten Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden. ****Die Einnahme von Durchfallmitteln bei Durchfall führt lediglich dazu, dass das Virus in Ihrem Körper verbleibt und die Infektion sich verschlimmert.

****2. ****Nehmen Sie bei Durchfall Antibiotika: Antibiotika können pathogene Mikroorganismen abtöten, aber auch die normale Körperflora beeinträchtigen. ****Antibiotika sind gegen Durchfall, der durch Viren oder Parasiten verursacht wird, wirkungslos. ****Durchfall ist oft eine selbstlimitierende Krankheit, die innerhalb von etwa einer Woche von selbst heilt. Durch die Reduzierung des Antibiotikaeinsatzes kann die Entstehung von Arzneimittelresistenzen wirksam vermieden werden.

3. Trinken Sie nach Durchfall nur Wasser: Nach Durchfall verliert der menschliche Körper vor allem Flüssigkeit und Elektrolyte. ****Wenn der menschliche Körper einmal dehydriert ist, kann es zu Nierenversagen kommen, das auch die Haupttodesursache durch Durchfall ist. Um das Ungleichgewicht des Wasser- und Elektrolythaushalts zu korrigieren, sollten Patienten mit Dehydration Flüssigkeiten, in leichten Fällen orale Rehydratationssalze und in schweren Fällen eine intravenöse Rehydratation erhalten.

4. Weniger Essen kann die Darmbelastung reduzieren: **** Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine Hungertherapie die Darmbelastung reduzieren kann, aber davon ist eigentlich nicht zu sprechen. Durchfall führt zu Nährstoffverlust im Körper. Zu diesem Zeitpunkt können Sie leicht verdauliche flüssige Nahrung zu sich nehmen, beispielsweise Brei , Nudeln usw. ****

4

So beugen Sie einer akuten Gastroenteritis vor

**1. **Achten Sie auf Lebensmittelhygiene: Entwickeln Sie gute persönliche Hygienegewohnheiten, waschen Sie Gemüse und Obst gründlich, trinken Sie kein Rohwasser und kochen Sie Lebensmittel vor dem Verzehr.

**2. **Die Methoden zur Lagerung von Lebensmitteln sollten angemessen sein: Achten Sie auf die Klassifizierung und Lagerung von Lebensmitteln und halten Sie rohe und gekochte Lebensmittel getrennt. Reisreste und Gemüsereste sollten rechtzeitig im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie sollten nicht zu lange gelagert und vor dem Verzehr erhitzt werden.

**3. **Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Die Ernährung sollte auf leichten, nährstoffreichen und gut verdaulichen Lebensmitteln basieren. Vermeiden Sie den Verzehr von zu viel rohem, kaltem, fettigem und scharfem Essen.

**4. **Geeignete Bewegung: Durch geeignete Bewegung kann der Körper gestärkt und die Immunität sowie die Magen-Darm-Resistenz gegen Krankheitserreger verbessert werden.

**5. **Seien Sie nicht zu gierig nach Kühle: Im Sommer ist das Wetter heiß, Sie sollten also nicht zu gierig nach Kühle sein. Achten Sie darauf, Ihren Bauch warm zu halten und vermeiden Sie längere Aufenthalte in klimatisierten Räumen.

Experten-Support:

Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin, Volkskrankenhaus der Universität Peking, Feng Cuiling, Lang Yi, Feng Feng, Meng Yufeng, Dong Yuanli, He Jiakai, Liu Yaqian, Yao Ziang

Quelle: Volkskrankenhaus der Peking-Universität

Beijinger Zentrum für Wissenschaftspopularisierung, Entwicklung und Forschung