Welche Schuhe eignen sich zum Joggen?

Welche Art von Schuhen sollten wir beim Joggen tragen? Es gibt viele Arten von Schuhen, darunter Lederschuhe, Turnschuhe und Ballerinas. Es gibt auch viele Sportschuhe, Einzelschuhe und Brettschuhe, aber diese Schuhe haben ihre eigenen Verwendungszwecke. Nicht jedes Paar Schuhe wird beim Laufen getragen. Wenn sie nicht richtig getragen werden, wirkt sich dies auf das Laufen aus. Jedes Mal, wenn Sie laufen, müssen Sie im Voraus ein Paar Schuhe vorbereiten, das zu Ihnen passt. Welche Art von Schuhen eignet sich also gut zum Joggen?

Tragen Sie beim Laufen Laufschuhe.

Entsprechend den Erfordernissen der Biomechanik können Laufschuhe in drei Kategorien unterteilt werden: stoßdämpfende Laufschuhe, Stabilitätslaufschuhe und bewegungskontrollierte Laufschuhe. Laufschuhe mit Stoßdämpfung verfügen normalerweise über eine weichere Zwischensohle, die beim Training zu einer gleichmäßigen Kraftverteilung auf den Fuß beiträgt und zur Stoßdämpfung beiträgt. Der Schuhkörper ist meist leichter und weist eine verhältnismäßig geringe Stabilität auf. Stabilisierende Laufschuhe verfügen meist über eine TPU-Kunststoffschicht an der Sohle zur gleichmäßigen Kraftverteilung oder eine hochverdichtete Materialstruktur an der Innenseite. Diese speziellen Designs können Verletzungen durch leichtes Eindrehen des Fußes verhindern und bieten guten Halt und Haltbarkeit für die Innenkante des Fußes. Laufschuhe mit Bewegungskontrolle sind normalerweise steifer. Sie können eine übermäßige Inversion des Fußes reduzieren oder kontrollieren und Knöchelverletzungen vorbeugen. Diese Laufschuhe sind normalerweise schwerer als andere Laufschuhe. Die allgemeine Struktur besteht darin, dass die innere Schicht eine TPU-Kunststoffplatte mit gleichmäßiger Kraft über eine große Fläche und ein hochdichtes verstärktes Material ist, das sich bis zum Kraftpunkt des Vorderfußes erstreckt, um die Innenrotation des Fußes zu kontrollieren. Die Sandwichsohle sorgt für Haltbarkeit; die äußere Gummischicht ist verschleißfester.

Tragen Sie beim Laufen die guten Schuhe, die wir vorgestellt haben, um bessere Fitnessergebnisse zu erzielen. Kurz gesagt, Schuhe sind beim Laufen sehr wichtig. Wenn sie zu groß oder zu klein sind, funktioniert es nicht. Beim Laufen müssen Sie ein Paar Schuhe haben, das zu Ihren Füßen passt. Auf diese Weise fühlen Sie sich beim Laufen nicht eingeschränkt und können reibungsloser laufen.