Yoga oder Aerobic, was ist besser zum Abnehmen?

Yoga und Aerobic sind beides Möglichkeiten, sich fit zu halten. Wenn man Fitness macht, denken viele Leute an Yoga und Aerobic. Yoga und Aerobic sind zwei verschiedene Sportarten und die erzielten Effekte sind auch unterschiedlich. Yoga und Aerobic sind beide relativ sanft und sehr gut für Mädchen geeignet. Nach dem Ausüben solcher Übungen sehen Mädchen sehr gesund und schön aus, was sich von den falschen Fitnesseffekten unterscheidet. Was ist also besser zum Abnehmen, Aerobic oder Yoga?

Yoga ist eine uralte Fitnessmethode, die ihr Fitnessziel durch die Anpassung der Atmung und Bewegungen der Menschen erreicht. Viele Menschen lernen jetzt, und auch viele Prominente lernen. Aerobic erreicht das Fitnessziel durch Bewegung. Wenn Sie das Müdigkeitsgefühl nach dem Training nicht mögen, sollten Sie sich für Yoga entscheiden. Allerdings ist der Preis hoch und liegt zwischen 20 und 100 Yuan pro Unterrichtsstunde (jede Unterrichtsstunde dauert etwa eine Stunde). Die Preise für Aerobic sind niedrig. Du bist 18 Jahre alt und solltest Student sein, der Preis ist ein großes Thema. Ich empfehle Ihnen, Aerobic zu lernen.

Wenn Sie jedoch Student sind, ist Zeit kostbar. Aerobic macht Sie nach dem Training sehr müde, während beim Yoga keine langen Ruhepausen erforderlich sind. Und Yoga ist Ruhe während der Übungen. Jetzt übe ich. Ich fühle mich jeden Tag voller Energie.

Die Wirkung von Yoga ist nicht signifikant und dauert lange. Ein Yoga-Meister sagte einmal: „Yoga hat nur einen Anfang, aber kein Ende.“ Wenn Sie Aerobic praktizieren, werden Sie, wie Sie sagten, „mehr oder weniger Muskeln haben.“

Wenn du fitter werden willst, empfehle ich dir, Yoga zu lernen. Du solltest Jolin Tsai kennen, die vor ihrem „j1“-Konzert lange Zeit Yoga praktizierte.

Sie können ein Yoga-Buch kaufen und es zu Hause studieren, und wenn das zählt, ist Yoga gut.

Alles in allem ist Yoga also Ihre erste Wahl.

Tatsächlich haben Yoga und Aerobic jeweils ihre eigenen Vorteile. Wenn Sie sich zwischen Yoga und Aerobic entscheiden, müssen Sie sehen, welche Art von Übung für Sie am besten geeignet ist. Sie müssen die am besten geeignete Übung auswählen, damit Sie gute Fitnessergebnisse erzielen. Wenn Sie ein Mädchen sind, ist es am besten, Yoga zu wählen, denn nach dem Praktizieren von Yoga wird Ihr Körper sehr weich aussehen.