Ist es Kraftmangel oder Pech? Tatsächlich erfindet Ihr Gehirn im Stillen Ausreden für Sie

Haben Sie oft das Gefühl, dass Sie hart arbeiten, aber nicht die Belohnung bekommen, die Sie verdienen? Sie arbeiten beispielsweise hart, um ein Projekt abzuschließen, haben aber das Gefühl, dass der Bonus nicht so gut ausfällt wie erwartet, oder Sie arbeiten hart im Leben, haben aber immer das Gefühl, dass andere mehr Glück haben und alles reibungslos verläuft. Tatsächlich könnte dieses Gefühl, dass „Anstrengungen nicht im Verhältnis zur Belohnung stehen“, mit unserem inneren psychologischen Mechanismus zusammenhängen, nämlich der „Selbstwertvoreingenommenheit“, die uns oft fälschlicherweise glauben lässt, dass unsere Anstrengungen nicht so belohnt werden, wie sie es sollten. Als nächstes wollen wir uns ansehen, wie sich diese psychologische Voreingenommenheit auf unsere Wahrnehmung auswirkt.

Was ist eine „eigennützige Voreingenommenheit“?

Der „Eigennutz-Bias“ ist eine kognitive Verzerrung, bei der wir dazu neigen, Erfolge unseren eigenen Bemühungen oder Fähigkeiten zuzuschreiben und Misserfolge auf äußere Umstände oder andere zurückzuführen. Wenn ein Fahrer beispielsweise einen Verkehrsunfall vermeidet, führt er dies möglicherweise auf seine hervorragenden Fahrkünste zurück. Kommt es jedoch zu einem Autounfall, kann er die Schuld auf schlechtes Wetter, schlechte Straßenverhältnisse oder einen Fahrzeugschaden schieben.

Diese Voreingenommenheit ist eigentlich ein psychologischer Mechanismus, den wir nutzen, um unser Selbstwertgefühl zu schützen. Jeder von uns möchte sein Selbstwertgefühl bewahren und an seine Fähigkeiten und Erfolge glauben. Wenn wir unser Versagen auf mangelnde Anstrengung oder Inkompetenz zurückführen, fühlen wir uns möglicherweise frustriert und unser Selbstwertgefühl kann sinken. Im Gegenteil: Wenn wir diese negativen Ergebnisse auf unkontrollierbare externe Faktoren zurückführen, schützt das nicht nur unser Selbstwertgefühl, sondern erleichtert es uns auch, uns von Rückschlägen zu erholen und unser Selbstvertrauen wieder aufzubauen.

Eigennutzorientierte Voreingenommenheit ist in unserer täglichen Arbeit und unserem Leben weit verbreitet. Beispielsweise könnte ein Mitarbeiter das Gefühl haben, dass er aufgrund ungünstiger Marktbedingungen oder einer Bevorzugung durch den Chef keinen höheren Bonus erhalten hat. Im Gegenteil: Wenn Sie einen guten Bonus erhalten, werden Sie denken, dass dieser das Ergebnis Ihrer harten Arbeit und Ihrer ausgeprägten Fähigkeiten ist. Aufgrund dieser Voreingenommenheit neigen wir dazu, unsere eigenen Beiträge zu übertreiben und die Auswirkungen der Umgebung zu ignorieren, was zu unrealistischen Erwartungen hinsichtlich der Belohnung führt. Wenn die Ergebnisse nicht zufriedenstellend sind, werden wir denken, dass die Außenwelt „unfair zu uns“ ist, und nicht, dass unsere Bewertung der Ergebnisse voreingenommen ist.

Warum ist die eigennützige Voreingenommenheit so weit verbreitet?

Im Wesentlichen handelt es sich bei der eigennützigen Voreingenommenheit um einen dem Menschen innewohnenden Mechanismus zum Schutz seines Selbstwertgefühls. Jeder möchte ein höheres Selbstwertgefühl haben und glauben, dass er etwas Besonderes ist. Wenn Sie bei Rückschlägen oder Misserfolgen die Schuld auf die äußere Umgebung schieben können, verringert sich Ihre psychische Belastung und Ihre Emotionen bleiben stabiler. Studien haben gezeigt, dass dieser Attributionsstil uns tatsächlich dabei helfen kann, unser Selbstvertrauen schnell wiederherzustellen, insbesondere wenn wir häufig auf Misserfolge stoßen. Diese Voreingenommenheit wird sogar zu einem psychologischen Abwehrmechanismus, der uns daran hindert, unsere Bemühungen so leicht aufzugeben.

Was die Aufmerksamkeits- und Gedächtnismechanismen des Gehirns betrifft, so erinnert sich unser Gehirn, wenn wir im Leben erfolgreich sind, selektiv an die Gründe, die uns stolz und selbstbewusst machen, und schenkt anderen Faktoren weniger Aufmerksamkeit. Daher fällt es uns leicht, externe unterstützende Bedingungen zu ignorieren. Wenn jemand beispielsweise einen großen Preis gewinnt, konzentriert er oder sie sich möglicherweise mehr auf seine oder ihre eigenen Bemühungen und ignoriert den Glücksfaktor. Wenn wir einen Misserfolg erleben, sucht unser Gehirn automatisch nach äußeren Gründen und übertreibt einige ungünstige Umstände, wodurch eine eigennützige Voreingenommenheit entsteht.

Darüber hinaus hat die psychologische Forschung ergeben, dass unser emotionaler Zustand unsere Wahrnehmung von Fairness direkt beeinflusst. Bei Leistungsprämien neigen wir dazu, sie als gerecht zu empfinden, wenn wir gut gelaunt sind. Sind wir jedoch wütend oder verärgert, empfinden wir sie eher als unfair, was zu kognitiven Verzerrungen führt.

Wie vermeidet man eine eigennützige Voreingenommenheit?

Die Kehrseite der Selbstsucht besteht darin, dass wir dadurch möglicherweise unser objektives Urteilsvermögen verlieren und sogar unsere persönliche Entwicklung behindern. Daher wird es uns sowohl im Berufsleben als auch im Privatleben helfen, wenn wir lernen, mit dieser Abweichung umzugehen. Die folgenden Methoden können uns dabei helfen, Serviceabweichungen wirksam zu vermeiden.

1. Stelle dich dir selbst und akzeptiere deine Fehler

Niemand ist perfekt und zu lernen, die eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren, ist der erste Schritt zur persönlichen Weiterentwicklung. Wenn es uns nicht gelingt, bei etwas die idealen Ergebnisse zu erzielen, können wir genauso gut in Ruhe die Gründe für das Scheitern analysieren, anstatt die Schuld für alles auf das äußere Umfeld zu schieben. Aktive Reflexion kann uns dabei helfen, Bereiche zu finden, in denen wir uns verbessern können, und uns selbst besser zu verbessern.

2. Seien Sie sich der Auswirkungen von Emotionen auf das Urteilsvermögen bewusst

Wenn die Emotionen hochkochen, sollten Sie nicht voreilig beurteilen, ob die Dinge fair sind oder nicht. Sie können versuchen, Ihre Emotionen zu beruhigen und die Situation dann objektiv zu analysieren. Urteile, die gefällt werden, wenn man wütend oder ängstlich ist, sind oft voreingenommen. Vielleicht möchten Sie Ihre Emotionen beruhigen, indem Sie tief durchatmen, meditieren usw., bevor Sie ein Urteil fällen.

3. Mehrfachzuordnung, bleiben Sie objektiv

Versuchen Sie es mit mehreren Zuschreibungen, seien Sie nicht zu selbstsicher und geben Sie sich nicht selbst die Schuld. Wenn wir beispielsweise bei der Arbeit etwas erreichen, können wir unsere eigenen Anstrengungen anerkennen, müssen aber auch objektive Faktoren wie externe Ressourcen und die Unterstützung anderer berücksichtigen. Wenn Sie auf einen Misserfolg stoßen, können Sie Umgebungsfaktoren berücksichtigen und darüber nachdenken, ob Verbesserungspotenzial besteht.

Verweise

[1] Fang Xuemei, Chen Song. Der Einfluss von Unsicherheit und Emotionen auf die Beurteilung der Fairness[J]. Psychological Science, 2012, 35(03): 711-717.

[2] Shepperd, J., Malone, W. & Sweeny, K. (2008). Erforschung der Ursachen der eigennützigen Voreingenommenheit. Kompass für Sozial- und Persönlichkeitspsychologie, 2(2), 895-908.

Autor: Chen Yufeng

Gutachter: Yang Xiaoyang, Außerordentlicher Professor, Fakultät für Psychologie, Sichuan Normal University