Bewegung kann Ihnen helfen, diese Krebsarten zu verhindern

Bewegung ist im täglichen Leben unverzichtbar. Bewegung stärkt nicht nur das Immunsystem und fördert die körperliche Gesundheit, sondern kann auch Krebs vorbeugen. Wie beugt Bewegung Krebs vor? Welche Krebsarten können durch Bewegung verhindert werden?

Hunderte Studien haben gezeigt, dass körperliche Betätigung das Risiko von Dickdarmkrebs, Brustkrebs und Gebärmutterkrebs senken kann. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl vieler Studien konnten jedoch keine endgültigen Schlussfolgerungen gezogen werden.

In der neuen Studie analysierten Forscher des National Cancer Institute und anderer Institutionen die Situation von 1,44 Millionen Menschen in Europa und den USA. Die Personen wurden durchschnittlich 11 Jahre lang beobachtet und trainierten durchschnittlich etwa 150 Minuten pro Woche in den Bereichen Gehen, Laufen und Schwimmen, was der von den US-Gesundheitsbehörden empfohlenen Zeitspanne entspricht. Während des Untersuchungszeitraums wurden bei 187.000 Menschen Krebs diagnostiziert.

Sport kann 13 Krebsarten vorbeugen

Die Studie analysierte insgesamt 26 Krebsarten und die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die in Bezug auf das Trainingsniveau zu den oberen 10 % gehörten, ein um 20 % oder mehr reduziertes Risiko für sieben Krebsarten hatten, verglichen mit denen in den unteren 10 %. Dazu gehörten Speiseröhrenkrebs (42 % Reduktion), Leberkrebs (27 %), Lungenkrebs (26 %), Nierenkrebs (23 %), Herzkrebs (22 %), Gebärmutterkrebs (21 %) und myeloische Leukämie (20 %).

Auch das Risiko für sechs weitere Krebsarten wurde gesenkt, darunter Myelom (17 %), Dickdarmkrebs (16 %), Kopf- und Halskrebs (15 %), Rektumkrebs (13 %), Blasenkrebs (13 %) und Brustkrebs (10 %).

Da sich bei 13 anderen Krebsarten keine nennenswerte Risikoreduktion zeigte, wiesen die Forscher nach der Analyse darauf hin, dass aktive Bewegung das Krebsrisiko insgesamt um etwa 7 Prozent senken könne.

Bemerkenswert ist, dass bei 10 der 13 Krebsarten, deren Risiko durch körperliche Betätigung gesenkt werden kann, die Risikominderung nicht mit Gewichtsverlust zusammenhängt. Dies deutet darauf hin, dass der Mechanismus der Krebsrisikominderung möglicherweise nicht mit Gewichtsverlust zusammenhängt. Das reduzierte Risiko von Lungenkrebs wurde nur bei Rauchern oder Personen beobachtet, die mit dem Rauchen aufgehört hatten.

Steven Moore vom National Cancer Institute, der die Studie leitete, sagte in einer Stellungnahme, es sei zwar allgemein bekannt, dass Sport in der Freizeit dabei helfe, das Risiko von Herzkrankheiten und Tod zu senken, diese Studie zeige jedoch, dass Sport auch das Risiko vieler Krebsarten senken könne. Daher sollte medizinisches Personal „aktiv dafür werben, dass Bewegung Teil eines gesunden Lebensstils und der Krebsprävention ist.“