Warum schwitzt man beim Laufen nicht?

Viele Menschen laufen oft, um sich zu bewegen oder Gewicht zu verlieren, aber einige spezielle Personengruppen schwitzen beim Laufen nicht. Manche Leute denken jedoch, dass es keinen Einfluss auf das Abnehmen hat. Aber was ist der Grund dafür, dass man beim Laufen nicht schwitzt?

Kann ich durch Laufen ohne Schwitzen abnehmen?

Durch Laufen ohne Schwitzen können Sie abnehmen.

Auch wenn Sie nach dem Laufen nicht schwitzen, haben Sie Ihren Körper trainiert, Kalorien verbraucht, die Durchblutung gefördert, den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt und das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht.

Laufen und schwitzen oder nicht schwitzen, was ist besser zum Abnehmen?

Im Vergleich dazu kann Laufen und Schwitzen der gleichen Person beim Abnehmen helfen, mehr Gewicht zu verlieren, als Laufen ohne Schwitzen. Denn beim Schwitzen muss der Körper Wärme durch den Schweiß abgeben. Das bedeutet, dass beim Laufen und Schwitzen mehr Kalorien verbrannt werden als beim Laufen ohne Schwitzen. Dadurch nimmt man effektiver ab.

Schwitzen bedeutet nicht automatisch, dass Sie abnehmen

Schwitzen bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass der Körper Gewicht verliert. Sie schwitzen beispielsweise sogar, wenn Sie im Sommer still sitzen, aber tatsächlich wird die Körperwärme nicht verbraucht. Dies liegt daran, dass die Temperatur zu hoch ist, wodurch die Körpertemperatur ansteigt, und Schwitzen ist erforderlich, um die Körpertemperatur zu senken, wodurch der Effekt der Gewichtsabnahme nicht erreicht wird.