Was ist besser, Qigong oder Sanda?

Qigong ist eine sehr geheimnisvolle Kampfsportart. Dabei handelt es sich um Übungen, bei denen die Atmung usw. zum Einsatz kommt. Qigong beinhaltet hauptsächlich Meditation und kann mit verschiedenen Sportarten kombiniert werden. Sanda ist eine sehr verbreitete Kampfsportart, die ebenso wichtig wie Qigong ist und eine sehr berühmte Kampfsportart ist. Dies führt dazu, dass viele Menschen bei der Auswahl Zweifel haben und nicht wissen, was sie tun sollen. Daher stellt sich jeder Fragen wie diese: Was ist besser, Qigong oder Sanda? Tatsächlich sind beide sehr gut und haben ihre eigenen Merkmale.

Qigong (Qigong) ist eine traditionelle chinesische Methode zur Gesundheitspflege, Gesundheitserhaltung und Krankheitsprävention. Es handelt sich um eine Methode für körperliche und geistige Übungen, bei der die Anpassung der Atmung, der Körperaktivitäten und des Bewusstseins (Regulierung der Atmung, der Körperform und des Geistes) als Mittel verwendet wird, um den Körper zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und zu heilen, fit zu bleiben, das Leben zu verlängern und das Potenzial zu entwickeln.

Dabei geht es vor allem darum, das harmonische Verhältnis zwischen natürlicher und angeborener Energie herzustellen. Im chinesischen Qigong ist die angeborene Energie die ursprüngliche, wahre Energie, die von den Eltern gegeben wird und in den zwölf Meridianen und acht außerordentlichen Meridianen des menschlichen Körpers zirkuliert.

Es gibt viele Arten von Qigong, die hauptsächlich in dynamisches und statisches Qigong unterteilt werden können.

Dynamisches Qigong bezieht sich auf Qigong, bei dem körperliche Aktivitäten im Mittelpunkt stehen. Die Daoyin-Schule konzentriert sich beispielsweise auf dynamisches Qigong und zeichnet sich dadurch aus, dass sie körperliche Manipulation in Kombination mit Absicht und Qi betont. Statisches Qigong ist Qigong, das ohne Bewegung des Körpers ausgeführt wird und sich nur auf das Bewusstsein und die Selbstkontrolle der Atmung verlässt. Die meisten Qigong-Methoden beinhalten einen Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe.

In der Religion praktizieren taoistische Priester oft Führung, innere Alchemie und Qigong, und auch die Meditation beinhaltet Qigong. Qigong wird oft in Verbindung mit Kampfsport oder Meditation praktiziert. Praktiker der chinesischen Medizin, die Akupunktur praktizieren, steigern die Wirksamkeit ihrer Behandlungen häufig durch die Ausübung von Qigong.

Der Vorgänger des Namens Sanda war Sanshou, was die Essenz der chinesischen Kampfkunst darstellt. Es ist ein Sport mit einem einzigartigen chinesischen Nationalstil. Er ist seit vielen Jahren unter den Menschen verbreitet und weiterentwickelt worden und wird von den Menschen sehr geliebt. Der Ursprung und die Entwicklung von Sanda stehen im Einklang mit der langen Geschichte der chinesischen Nation. Es entstand aus der Produktionsarbeit und dem Überlebenskampf unserer Vorfahren, diente ihnen aber auch und hat sich zu einem Schatz im großartigen kulturellen Erbe der chinesischen Nation entwickelt. In primitiven Gesellschaften kämpften die Menschen lange Zeit gegen wilde Tiere, um von Grund auf um Nahrung zu kämpfen, und erlernten unterschiedliche Methoden für den Kampf gegen wilde Tiere. In alten Zeiten hieß es Xiangbo, Shoubo, Bian, Bian, Baida usw.

Modernes Sanda ist ein moderner Sportwettkampf, bei dem zwei Personen unbewaffnet nach den vom Wushu Sports Management Center der General Administration of Sport of China festgelegten Regeln kämpfen. Dabei kommen Kampfkunsttechniken wie Treten, Schlagen, Werfen und Verteidigen zum Einsatz. Es ist ein wichtiger Teil der chinesischen Kampfkünste. Es gibt zwei Formen chinesischer Kampfkünste: Eine besteht aus routinemäßigem Training, die andere aus kämpferischer Konfrontation. Sanda ist eine Form der Kampfkonfrontation.

Was ist besser, Qigong oder Sanda? Laut der Einleitung im Artikel kennen wir die Vorteile von Qigong und verstehen auch die Vorteile von Sanda. Nachdem wir die relevanten Vorteile verstanden haben, können wir die richtige Wahl treffen. Jeder Körper ist anders und es gibt auch Unterschiede in der Persönlichkeit, daher ist die Art und Weise, wie man Kampfsport wählt, unterschiedlich. Qigong und Sanda sind beides hervorragende Möglichkeiten, den Körper zu trainieren. Natürlich können sie bei richtiger Ausübung ihren eigenen Entwicklungsspielraum haben, daher müssen Sie am Anfang sorgfältig auswählen.