Welche Vorteile bietet das Üben von Kniebeugen mit Pferden?

Ich denke, jeder kennt die Pferdestellung. Viele Leute haben sie selbst erlebt. Am Anfang können sie eine Weile durchhalten, aber viele Leute können nicht länger durchhalten und sind nicht mehr bereit, in die Hocke zu gehen. Tatsächlich machen die meisten Menschen den Pferdestand nur zum Spaß, und manchmal wird er auch als Strafe eingesetzt. Allerdings wissen nur wenige, dass der Pferdestand tatsächlich gewisse Vorteile hat. Der Pferdestand ist eine Übung, bei der die eigene Ausdauer getestet wird. Regelmäßiges Üben kann daher die eigene Ausdauer und das Durchhaltevermögen verbessern. Lassen Sie uns über die besonderen Vorteile des Übens der Pferdestellung sprechen.

Der Pferdestand ist eine gängige Übungsform. Schon vor mehr als zweitausend Jahren gab es im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“ einen Bericht, in dem es hieß: „In alten Zeiten gab es echte Menschen, die Himmel und Erde aufrechterhielten, Yin und Yang erfassten, die Essenz atmeten, ihren Geist unabhängig voneinander bewahrten und deren Knochen und Fleisch eine Einheit bildeten, sodass sie so lange leben konnten wie Himmel und Erde.“ Tatsächlich kann diese Methode nicht nur den Körper stärken, sondern auch bei der Behandlung helfen.

Gleichzeitig kann durch diese Art des Ausdauertrainings ein innerer Impuls der Muskulatur erzeugt werden, der eine wohltuende Stimulation des Gehirns bewirkt und so eine hemmende Schutzwirkung entfaltet. Durch das Hocken kann außerdem die Ausdauer der Beckenbodenmuskulatur gesteigert und die Ejakulation besser kontrolliert werden. Neben Kniebeugen, Tai Chi und anderen wohltuenden und ausdauersteigernden Übungen...

Der Pferdestand ist eine großartige Möglichkeit, Beinkraft und Körperstabilität aufzubauen. Der Hauptzweck des Übens der Pferdestellung besteht darin, das Training der spirituellen Entwicklung zu vervollständigen und die Kontrolle der Gedanken und des Bewusstseins zu üben.

1. Die Vorteile des Pferdestandes liegen darin, dass er die körperliche Fitness steigert, die Ausdauer sowie die Kraft von Taille und Beinen verbessert, Energie sammelt, den Geist konzentriert und den Körper innerlich stärkt.

2. Wenn Sie den Pferdestand gut ausführen, können Sie die Nieren und die Taille stärken, die Sehnen kräftigen und das Qi auffüllen sowie das Wesen, die Energie und den Geist regulieren.

3. Der Pferdestand kann den Unterkörper stabilisieren und das Gleichgewicht verbessern, sodass er schwerer gestoßen, gezogen oder fallen gelassen werden kann. Er kann auch die Widerstandsfähigkeit von Brust und Bauch gegen Schläge verbessern.

4. Es kann auch das Verantwortungsbewusstsein und die Geduld der Menschen fördern.

5. Kann die Beinmuskelkraft trainieren.

Generell können die meisten körperlichen Übungen dazu beitragen, die Qualität Ihres Sexuallebens zu verbessern und Ihr sexuelles Verlangen zu steigern. Denn durch Sport kann das autonome Nervensystem des Körpers reguliert, das endokrine System und die Funktion der Hypophyse zur Ausschüttung von Sexualhormonen verbessert und so der Sexualhormonspiegel im Körper erhöht und das sexuelle Verlangen gesteigert werden.

Männer stärken durch die Pferdestellung ihre Taillen- und Bauchmuskulatur und verspüren weniger schnell Müdigkeit. Durch Training der Beckenbodenmuskulatur eines Mannes kann die Blutzufuhr zum gesamten Becken und Penis gesteigert, Erektionen gefördert und die Kontrolle über die Ejakulation verbessert werden. Durch tägliches 15-minütiges Üben der Pferdestellung können deutliche Ergebnisse erzielt werden.

Der Pferdestand ist äußerst vorteilhaft für die Verbesserung der Taillen- und Nierenfunktion. Kampfsport ist ein anstrengender Sport, der für den sofortigen Angriff oder die Verteidigung enorme Energiemengen erfordert und vom menschlichen Körper eine gute Hüft- und Nierenfunktion erfordert. Durch das Stehen im Pferdestand wird die Nierenfunktion des menschlichen Körpers deutlich verbessert, ohne dass es jemand bemerkt. Das offensichtlichste Beispiel hierfür ist das Einüben von Routinen. Beim Üben der Routine müssen alle Bewegungen innerhalb von drei bis fünf Minuten sauber und ordentlich in einem Durchgang ausgeführt werden. Obwohl es zwischendurch Vorführbewegungen gibt (meistens mit einer kurzen Pause zwischen den Vorführbewegungen), ist es nicht erlaubt, anzuhalten und Luft zu holen.

Oben haben wir die Vorteile des Übens der Pferdestellung ausführlich erläutert. Es ist nicht schwer zu erkennen, dass das regelmäßige Üben der Pferdestellung großen Nutzen für den menschlichen Körper hat. Wie das Sprichwort sagt, schadet langes Sitzen dem Körper, und langes Liegen lähmt den Körper. Das bedeutet, dass die Menschen regelmäßig Sport treiben und nicht lange sitzen oder liegen dürfen, da sie sonst Krankheiten und Schmerzen bekommen. Menschen, die im Büro viel sitzen, können durch die Pferdestellung trainieren und so Zeit und Mühe sparen.