Was sind die Techniken des Basketballs?

Basketball hat eine lange Entwicklungsgeschichte, vor allem weil Basketballspielen eine positive Rolle bei der Förderung der körperlichen Fitness der Menschen spielt. Natürlich sind auch Basketballfähigkeiten sehr wichtig. Wenn Sie keine guten Basketballfähigkeiten haben, werden Sie auf dem Platz leicht verlieren und sich sehr frustriert fühlen. Was sind also die Basketballtechniken? Lassen Sie uns als Nächstes gemeinsam mehr darüber erfahren. Besonders diejenigen, die gerne Basketball spielen, sollten besonders darauf achten.

Bei der Verteidigung kommt es nicht auf die Hände an, sondern auf die Beinarbeit. Die Beinarbeit ist der Schlüssel, um ein hervorragender Verteidiger zu werden! Die meisten Spieler haben eine falsche Art der Verteidigung, das heißt, wenn der Gegner durchbricht, blockieren sie ihn nicht zuerst mit ihren Schritten, sondern ziehen ihn zuerst mit den Händen zurück. Tatsächlich ist das extrem falsch. Wenn der Gegner Ihre Hand berührt, wird Ihnen definitiv ein Defensivfoul verhängt und es spielt überhaupt keine defensive Rolle. Meine Erfahrung im Umgang mit schnellen und durchbruchstarken Spielern ist: Erstmal den Körper absenken, also halb in die Hocke gehen, sodass die Hände jederzeit den Boden berühren können. Behalten Sie den Ball in den Händen des Gegners im Auge. Für den Gegner gibt es nur wenige Möglichkeiten, durchzubrechen, darunter direkte Beschleunigung, Richtungswechsel und Trennung des Balls. Am einfachsten ist es, direkt zu beschleunigen. Solange Sie zuerst Ihre Füße in Position bringen, blockieren Sie die Angriffsroute des Gegners und müssen keine zusätzlichen Bewegungen ausführen. Daher mag das übliche Gleittraining nutzlos erscheinen, ist aber tatsächlich die Grundlage der Verteidigung.

Für einen Richtungswechsel ist es eigentlich der beste Zeitpunkt, den Ball zu stehlen. Wenn der Ball von einer Seite auf die andere wechselt (von links nach rechts oder beim Dribbling hinter dem Rücken), werden Ball und Hand getrennt. Solange der Gegner nicht zu weit von Ihnen entfernt ist, können Sie mutig nach vorne gehen, um den Ball zu schnappen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich im Voraus darauf vorbereiten, in die halbe Hocke zu gehen. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie sofort in die Verteidigung zurückkehren können, wenn Sie den Ball nicht schnappen, sodass der Gegner sich nicht umdreht oder von hinten an Ihnen vorbei dribbelt. Das Timing ist sehr wichtig und es bedarf ständiger Übung, um es zu meistern. Der Ballpass ist eine sehr raffinierte Art, den Ball zuzuspielen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ihn zu spielen, zum Beispiel über den Kopf, von hinten und durch den Schritt. Solange Sie sich konzentrieren, werden Sie im Allgemeinen nicht getäuscht. Dieser Spielertyp ist im Allgemeinen ausgefallener und hat gute Fähigkeiten. Passen Sie auf, dass Sie sich nicht von ihm täuschen lassen. Wenn der Gegner Sie gerne herumträgt, lassen Sie sich einfach von ihm herumtragen. Warten Sie, bis er in Ihre Verteidigungszone eindringt, und verteidigen Sie dann. Wenn es ihm mehrmals nicht gelingt, durchzubrechen, wird er das nicht noch einmal tun.

Wenn der Gegner größer ist als Sie, wird er im Allgemeinen einen Angriff auf Sie allein starten, da große Menschen ein stärkeres Selbstbewusstsein haben als kleine Menschen. Tatsächlich zeigt sich der Vorteil großer Spieler nur unter dem Korb, und beim Dribbling haben sie keinen Vorteil. Wenn Sie die oben genannten Verteidigungstechniken gut anwenden, wird es für den Gegner schwierig sein, an den Korb zu gelangen. Dies ist die Methode, die im Allgemeinen von großen Spielern angewendet wird. 90 % davon sind Sprungwürfe. Es ist in der Tat schwierig, sich zu diesem Zeitpunkt zu verteidigen, aber es gibt Lösungen. Wenn Sie sich zunächst in der Nähe Ihres Gegners befinden, gehen Sie mit aller Kraft an ihn heran, wobei Ihr linkes Bein die linke Seite und Ihr rechtes Bein die rechte Seite blockiert, sodass es für den Gegner unmöglich ist, sich zu bewegen. Heben Sie gleichzeitig beide Hände hoch. Wenn Sie hoch springen können, können Sie versuchen, den Schuss abzuwehren. Wenn Ihre Sprungfähigkeit nicht gut ist, blockieren Sie sein Gesicht mit den Händen. Der Schuss des Gegners wird dadurch erheblich abgeschwächt. Wenn Sie weit weg sind, versuchen Sie Ihr Bestes, ihm den Ball wegzuschlagen, wenn er in Schussposition ist. Ehrlich gesagt ist das schwierig. Ohne mehrere Jahre Spielerfahrung ist es schwierig, das Timing zu erfassen. Ich frage mich, ob Sie sich an das Viertelfinale zwischen den Rockets und den Lakers erinnern, in dem Mobley bei der Verteidigung Kobes Würfe mehrmals abwehrte. Mobley sprang zwar nicht so hoch wie Kobe, der Höhenunterschied zwischen ihm und Kobe betrug fast 15 Zentimeter, aber er begrenzte Kobes Punktestand auf über 10 Punkte (es ist unwahrscheinlich, dass er ihn vollständig begrenzen konnte), und verließ sich dabei auf seine Erfahrung, sein Beinspiel und seine schnellen Hände.

Für diejenigen, die gerne Basketball spielen, ist es wichtig, die Basketballtechniken zu verstehen. Natürlich ist Basketball ein relativ intensiver Sport. Daher müssen Sie beim Basketballspielen in alle Richtungen aufmerksam sein und dürfen nicht zulassen, dass andere Sie anrempeln. Andernfalls können Sie bei einer Verletzung nicht nur nicht normal arbeiten und lernen, sondern auch nicht mehr Basketball spielen.