Worauf sollten Sie beim Schwimmen achten?

Viele Menschen schwimmen gern. Im Sommer schwimmen viele Menschen. Es gibt jedoch auch viele Unfälle, die durch das Schwimmen verursacht werden. Die Gründe sind kompliziert. Daher legen wir großen Wert auf die Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen. Nur wenn wir die vernünftigen und sicheren Schwimmprinzipien befolgen, können wir unsere eigene Sicherheit gewährleisten und vermeiden, durch das Schwimmen unser Leben zu verlieren. Dies stellt eine große Gefahr für Patienten dar. Jeder Schwimmer sollte auf diesen Aspekt achten. Worauf sollten wir also beim Schwimmen achten?

Darauf solltest du beim Schwimmen achten:

1. Schwimmausrüstung wie Badeanzüge, Schwimmbrillen usw. müssen regelmäßig gereinigt und desinfiziert werden. Nach jedem Schwimmen sollten Sie Ihre Augen mit klarem Wasser ausspülen und anschließend einige Tropfen Augentropfen einträufeln. Bei Wasser in den Ohren kann man den Kopf zur Seite neigen und auf der Stelle auf einem Bein hüpfen, um das Wasser abfließen zu lassen.

2. Schülern ist das Schwimmen ohne Zustimmung des Lehrers nicht gestattet.

3. Machen Sie vor dem Betreten des Wassers Aufwärmübungen, um Beschwerden zu vermeiden, und gehen Sie nur ins Wasser, wenn ein Rettungsschwimmer anwesend ist.

4. Kranke Menschen sollten nicht schwimmen gehen.

5. Vermeiden Sie das Schwimmen vor oder nach den Mahlzeiten. Schwimmen auf nüchternen Magen beeinträchtigt den Appetit und die Verdauungsfunktion und kann auch zu unerwarteten Situationen wie Schwindel und Müdigkeit während des Schwimmens führen. Schwimmen mit vollem Magen beeinträchtigt auch die Verdauungsfunktion und kann Magenkrämpfe und sogar Erbrechen und Bauchschmerzen verursachen.

6. Anfänger sollten aus Sicherheitsgründen nicht in tiefem Wasser schwimmen.

7. Im Schwimmbadbereich ist das Rennen verboten.

8. Befolgen Sie die Anweisungen des Lehrers. Tauchen ist strengstens verboten. Gefährliche Aktionen und Spiele sind nicht erlaubt.

9. Zu langes Schwimmen kann zu Muskelermüdung führen. Plötzliche Kälte oder starke Anstrengung können im Wasser zu Krämpfen führen. Sollte dies passieren, gilt es, Ruhe zu bewahren, zu entspannen, die verkrampften Muskeln zu massieren, die Schwimmhaltung zu ändern und schnell an Land zu gehen, um sich auszuruhen.

10. Nach schwerer körperlicher Arbeit oder anstrengendem Training können Sie nicht sofort ins Wasser springen, um zu schwimmen, insbesondere wenn Sie stark schwitzen und am ganzen Körper Fieber haben. Andernfalls können leicht Krämpfe, Erkältungen usw. auftreten.

11. Springen Sie nicht in den flachen Teil des Schwimmbeckens.

12. Bringen Sie keine Limonadenflaschen oder Glaswaren mit ins Schwimmbecken, damit diese nicht zerbrechen und Ihre Füße verletzen.

13. Verlassen Sie bei Gewitter sofort das Schwimmbad und suchen Sie Schutz, um nicht vom Blitz getroffen zu werden.

14. Längerer Aufenthalt in der Sonne kann Sonnenflecken oder akute Dermatitis, auch Sonnenbrand genannt, verursachen. Um einem Sonnenbrand vorzubeugen, schützen Sie sich nach dem Landgang am besten unter einem Sonnenschirm, ruhen sich im Schatten eines Baumes aus, schützen Ihre Haut mit einem Badetuch oder cremen freiliegende Körperteile mit Sonnenschutzmittel ein.

15. Wenn Sie jemanden beim Ertrinken sehen und nicht schwimmen können, gehen Sie nicht ins Wasser. Sie können um Hilfe rufen oder lebensrettende Gegenstände wie Stöcke oder Bretter hinunterwerfen.

Worauf sollten wir beim Schwimmen achten? Die oben genannten fünfzehn Schlüsselpunkte sind alles Dinge, auf die wir beim Schwimmen achten sollten. Beim Schwimmen müssen wir zuerst den Ort beobachten. Wir können nicht in tiefem Wasser schwimmen und müssen von jemandem begleitet werden. Vor und nach dem Schwimmen gibt es viele Arten von Vorsichtsmaßnahmen. Wenn der Patient nicht aufpasst, wird der Körper beim Schwimmen beeinträchtigt und es kann schließlich zu Unfällen kommen. Nach dem Schwimmen muss der Patient eine gute Nachsorge durchführen, den Körper reinigen und die Haut gut pflegen.