Was sind die heißen Fettverbrennung Yoga

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, darunter Yoga bei normaler Temperatur und Hot Yoga. Beim Praktizieren von Yoga sollte jeder auf diese gesunden Menschenverstand achten. Hot Yoga ist mittlerweile eine Yoga-Methode, die viele Menschen praktizieren. Haben Sie also ein konkretes Verständnis für einige der Gewichtsverlusteffekte von Hot Yoga? Jetzt stellen wir ihre Schlankheits- und Gewichtsverlustwirkung im Detail vor.

Hot Yoga, auch bekannt als Heiß-Yoga oder Thermal-Yoga. Es bedeutet, Yoga in einer Umgebung mit einer Temperatur von 38–40 °C zu machen. Es besteht aus 26 Dehnbewegungen. Dabei handelt es sich um Dehnübungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern können und für Büroangestellte geeignet sind. Gleichzeitig kann durch die direkte Stimulation des Nerven- und Muskelsystems durch statische Dreh-, Beuge- und Streckbewegungen Gewicht verloren gehen. Dieses Hot Yoga stammt aus den USA und wurde um 2004 in China populär.

Durch Schwitzen können Giftstoffe von der Körperoberfläche entfernt und das Nervensystem gereinigt werden. Beim traditionellen Hatha-Yoga und Ashtanga-Yoga werden Körperstellungen eingesetzt, die die Praktizierenden stark zum Schwitzen bringen und dadurch die Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper fördern. Die hohe Temperatur beim Hot Yoga ersetzt viele harte Übungen. Normale Menschen schwitzen, auch wenn sie gar keine Übungen machen, nachdem sie es betreten haben. Viele Prominente vertrauen beim Abnehmen auf Hot Yoga und auch in China probieren immer mehr Menschen dieses Yoga-System aus.

Nach dem Verständnis der obigen Einführung sollte jeder Freund, der abnehmen möchte, ein umfassenderes Verständnis dieser vernünftigen Fragen haben. Solange wir uns auf wissenschaftliche Methoden zur Gewichtsabnahme konzentrieren, können wir uns leicht und effektiv dabei helfen, unsere Figur zu halten und zu verhindern, dass Fettleibigkeit unsere Gesundheit und Figur beeinträchtigt.