Kann Schwimmen die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern?

Kann Schwimmen dazu verwendet werden, unsere sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern? Schwimmen ist in der Tat eine gute Möglichkeit, fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren, aber viele Menschen glauben immer noch nicht, dass Schwimmen die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann. Beim Schwimmen wird Ihre körperliche Fitness immer besser. Schwimmen ist sehr gut, um alle Aspekte der körperlichen Fitness zu verbessern. Schwimmen kann auch das Gedächtnis verbessern, aber kann Schwimmen die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern?

Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen gelten als die geeignetsten Sexualsportarten für Frauen. Insbesondere das Brustschwimmen trainiert bei Frauen durch das Öffnen und Schließen der Beine die Beinmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur und die Bauchmuskulatur. Ma Xiaonian sagte, dass dies die wichtigsten Muskelgruppen sind, die von Frauen in ihrem Sexualleben verwendet werden, insbesondere die Pubococcygeus-Muskeln, die auch als „Liebesmuskeln“ und „Sexmuskeln“ bekannt sind. Nur durch ihre richtige Kontraktion und Entspannung kann ein perfekteres Sexualleben erreicht werden. Wenn diese Muskeln zu Beginn des Geschlechtsverkehrs übermäßig angespannt sind, führt dies bei Männern zu übermäßiger Stimulation, und Männer können dieses „Anspannen“ oft nicht ertragen, was zu vorzeitiger Ejakulation oder vorzeitiger Ejakulation führt; wenn sie zu entspannt sind, ist es für Frauen schwierig, eine Stimulation mit ausreichender Intensität zu erreichen und können nicht das Vergnügen eines Orgasmus erleben. Wer regelmäßig schwimmt, trainiert gut die Beckenbodenmuskulatur sowie die Bauch- und Oberschenkelmuskulatur. Dadurch entspannt er sich zu Beginn des Sexuallebens und die Erektionsdauer des Mannes wird verlängert. In der zweiten Hälfte des Sexuallebens kann er sich durch entsprechende und kräftige Kontraktionen selbst zum Orgasmus verhelfen.

Darüber hinaus kann Schwimmen endokrine Störungen verbessern, Ängste abbauen, die Menschen friedvoller machen und für eine glattere und schönere Haut sorgen, was alles dazu führt, dass Frauen in ihrem Sexualleben attraktiver werden. Es ist jedoch zu beachten, dass Frauen während der Menstruation nicht ins Wasser gehen sollten, da die antibakterielle Fähigkeit der Vagina zu dieser Zeit schlecht ist, was leicht zu vaginalen Infektionen und Entzündungen führen kann. Am besten schwimmst du nicht länger als jeweils 40 Minuten. Für Anfänger reichen 10-15 Minuten.

Schwimmen kann die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Nicht nur die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern, sondern auch die sexuelle Leistungsfähigkeit von Frauen kann durch Schwimmen verbessert werden, um die Gesundheit zu verbessern und das Sexualleben beider Paare harmonischer zu gestalten. Wenn Sie schwimmen, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, müssen Sie die Art und Weise des Schwimmens beherrschen. Es reicht nicht aus, einfach nur wahllos zu schwimmen. Sie müssen die Schwimmhaltung beherrschen.