Ist der Winter wirklich zum Bergsteigen geeignet?

Wenn wir unseren Körper gesünder halten wollen, müssen wir regelmäßig Sport treiben. Im Winter wird es sehr kalt und viele Menschen treiben nicht regelmäßig Sport, was zu einer Abnahme der Immunität des Körpers führt. Bergsteigen ist die häufigste Sportart, die die Immunität des Körpers verbessern kann. Allerdings ist das Wetter im Winter kalt und es schneit oft, was es rutschig macht. Lassen Sie uns herausfinden, ob der Winter wirklich zum Bergsteigen geeignet ist.

Ist der Winter wirklich zum Bergsteigen geeignet?

Im Vergleich zu anderen Jahreszeiten kann das Winterwandern die Beobachtungsfähigkeit, Kälteresistenz, körperliche Stärke und verschiedene Wanderfähigkeiten des Bergsteigers effektiv trainieren. Auch die Bedrohung durch giftige Insekten und Tiere ist geringer, allerdings lauern dahinter größere Gefahren. Folgende „drei Don‘ts“ sollten Sie besonders beachten!

Vorsichtsmaßnahmen beim Winterbergsteigen

1. Klettern Sie nicht alleine. Manche Freunde besteigen Berge vielleicht gerne alleine und denken, dass ihr Niveau kein Problem darstellt. Tatsächlich hat dies nichts mit Ihrem Können zu tun. Das Bergsteigen mit Freunden macht nicht nur mehr Spaß, sondern sorgt vor allem für die Sicherheit aller. Beim Alleinklettern im Winter besteht im Falle eines Unfalls eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Unterkühlung des Körpers, die schwerwiegendere Folgen haben kann. Wenn sich eine Person in den Bergen verirrt und nicht am selben Tag zurückkehren kann, ist es sehr, sehr gefährlich, die Nacht ohne Unterschlupf in den Bergen zu verbringen.

2. Greifen Sie nicht nach Schlingpflanzen. Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen beim Wandern im Winter. Viele Menschen sind es gewohnt, beim Bergsteigen, insbesondere bei steilen Hängen, nach allem zu greifen, was sie fangen können. Im Winter sollte dies niemals getan werden. Da Bäume im Winter ihre Blätter abwerfen, verlieren ihre Stämme den größten Teil ihres Wassers, werden trocken und kraftlos und brechen leicht. Greifen Sie nicht leicht nach dem Stamm oder den Ranken und belasten Sie sie nicht mit Ihrem Körpergewicht.

3. Treten Sie nicht auf Eis. Im Winter frieren viele Flussbetten und Stauseen zu. Manchmal ist das Klima nicht sehr kalt, sodass die Dicke des Eises nicht ausreicht, um das Gewicht einer Person zu tragen. Egal wie fest Sie das Eis halten, treten Sie nicht darauf.

Einige weitere Vorsichtsmaßnahmen für Winterwanderungen: Versuchen Sie, keine Pullover zu tragen, da Pullover den Schweiß des menschlichen Körpers absorbieren und nicht leicht trocknen, was leicht zu einem Verlust der Körpertemperatur führen kann. Nehmen Sie mehr heißes Wasser mit, da das Wetter im Winter kalt ist und das Trinken von mehr heißem Wasser uns hilft, unsere Körpertemperatur zu halten und unsere körperliche Stärke schnell wiederherzustellen. Achten Sie besonders auf die Sicherheit, wenn Sie den Berg hinabsteigen, da die Temperaturen im Winter niedrig sind und der Boden gefriert und aushärtet, wodurch er rutschiger wird. Sie sollten daher beim Hinuntersteigen vorsichtiger sein. Nach Schneefall sollten Sie beim Winterwandern einen Wanderstock mitnehmen, da viele Felsen und Gräben nach Schneefall vom Schnee begraben sind und man sehr leicht Verletzungen erleiden kann, wenn man hineintritt. Sie sollten daher einen Wanderstock mitnehmen, um die Straßenbedingungen vor Ihnen jederzeit im Auge zu behalten. Tatsächlich wird es keine größeren Probleme geben, solange wir immer das Prinzip des „sicheren Kletterns“ im Hinterkopf behalten und bei Problemen nicht in Panik geraten oder vorschnell handeln.

Darüber hinaus ist beim Abstieg vom Berg besondere Vorsicht geboten. Die meisten Menschen, die noch nie einen Berg bestiegen haben, glauben, dass der Aufstieg schwierig, der Abstieg jedoch einfach sei. Das ist jedoch nicht der Fall. Obwohl das Besteigen eines Berges mehr Energie und Kraft erfordert, ist der Abstieg weitaus unsicherer als der Aufstieg. Beim Abstieg vom Berg werden die Wadenmuskeln (auch Gastrocnemius-Muskeln genannt) so stark angespannt, dass die meisten Menschen nach ihrer Rückkehr aus den Bergen ins Flachland noch mehrere Tage lang Schmerzen verspüren. Das Gegenmittel besteht darin, langsam den Berg hinunterzugehen und dabei mehrere Pausen einzulegen. Während der Ruhepausen sollten Sie Ihre Waden ständig mit beiden Händen massieren, um Krämpfe zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.

Das Obige ist eine Einführung in die Frage, ob der Winter wirklich zum Bergsteigen geeignet ist. Nachdem wir es verstanden haben, wissen wir, dass Bergsteigen im Winter viele Vorteile hat und den Körper sehr gut verbessern kann, aber wir müssen beim Bergsteigen auf die Sicherheit achten und für ausreichende körperliche Stärke sorgen.