Das Riechen dieses Duftes kann die Wirkung verdoppeln

Aromatherapie ist eine wunderbare Sache. Auch wenn Sie sich in einem Haus aus Stahlbeton befinden, ein Tropfen ätherisches Öl, ein Duft, und Sie schließen die Augen und riechen daran, fühlt es sich an, als wären Sie in einem Wald ... Wenn Sie mit Aromatherapie eine „natürliche“ Umgebung für sich selbst schaffen, kann Ihre Yoga-Praxis effektiver werden. Beachten Sie jedoch, dass unterschiedliche Praktiken unterschiedliche Aromatherapie erfordern.

1. Duft zur Meditation

Auswahlgrundsätze: Wenn Sie meditieren, sollten Sie einen Duft wählen, der Ihnen dabei hilft, sich zu konzentrieren und Ihren Geist zu beruhigen. Der Duft sollte leicht und nicht zu stark sein, da er sonst Ihren Geist stört und die Wirkung der Meditation beeinträchtigt. Wählen Sie daher keine starken Düfte, die zu dieser Zeit in den Tropen wachsen.

Passend zum Duft:

1. Lavendel

Die Etymologie von Lavendel lautet „reinigend“. Er kann Emotionen besänftigen und den Geist beruhigen. Besonders wenn Sie aufgeregt sind, können Sie den Duft von Lavendel nutzen, um den Erregungsbereich des zentralen Nervensystems auszugleichen. Beim Praktizieren der Yoga-Meditation können wir die Wirkung von Lavendel nutzen, um unsere Meditation zu vertiefen und die Wirksamkeit der Übungen zu verbessern. Darüber hinaus wird Ihre Stimmung deutlich bessern, wenn Sie sich vorstellen, in einem wunderschönen siebenfarbigen Lavendelfeld zu stehen.

2. Magnolie

Weiße Magnolie kann die Durchblutung fördern, Poren öffnen, die Haut aufhellen und Menschen beruhigen. Sie eignet sich sehr gut zur Meditation und zur Atemregulierung.

2. Zu den Asanas passende Düfte

Auswahlgrundsätze: Wenn der Zweck der Übungen darin besteht, Gewicht zu verlieren, können Sie den Duft tropischer Pflanzen wählen, um den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln. Wenn die Übungen hauptsächlich der Gesundheit und dem Körperaufbau dienen, können Sie sanfte Düfte verwenden, um dem Körper zu helfen, Müdigkeit zu lindern.

1. Ylang Ylang

Ylang-Ylang wird in Myanmar, Indonesien, Malaysia, den Philippinen und anderen Orten in Südostasien angebaut und ist in tropischen Regionen der Welt weit verbreitet. Es kann die Hormonausschüttung im Körper ausgleichen, das Fortpflanzungssystem regulieren, die Stimmung aufheitern, mentale Anspannung und Ängste abbauen und in Kombination mit funktionellem Yoga, wie etwa der Feldlerchenstellung, Bogenstellung, Kamelstellung usw., die Körperlinien schlanker machen.

2. Tropisches Fruchtaroma

Das reiche Aroma tropischer Früchte erinnert die Menschen an die tanzenden Schmetterlinge und fliegenden Blumen auf dem Land, als wären sie zurück in ihrer Kindheit. Das fruchtige Aroma wirkt appetitanregend und antibakteriell und eignet sich gut für die Yogapraxis zur Stärkung der Widerstandskraft in der Jahreszeitenwende.