Was sollten Sie nach dem Schwimmen beachten?

Schwimmbäder sind im Sommer am beliebtesten. Im heißen Sommer kühlen sich die Menschen beim Schwimmen ab, aber viele Menschen werden nach dem Schwimmen braun, schälen sich, bekommen einen Sonnenbrand und werden krank. Es stellen sich viele Fragen, beispielsweise worauf sollten wir nach dem Schwimmen achten, ob Menschen mit unterschiedlichem Körperbau zum Schwimmen geeignet sind und was sollten Menschen mit unterschiedlichem Körperbau nach dem Schwimmen tun. Heute werde ich Ihnen nacheinander alles darüber erzählen.

Schritt

1. Zunächst einmal müssen wir nach dem Schwimmen gründlich baden, denn im Schwimmbecken gibt es viele Desinfektionsmittel, es sind viele Menschen unterwegs und es vermehren sich viele Bakterien und Viren, die unsere Haut leicht reizen können. Baden kann uns helfen, unsere Haut zu reinigen.

2. Zweitens müssen wir nach dem Schwimmen unsere Augen gründlich reinigen und Augentropfen auftragen, da unsere Augen beim Schwimmen leicht mit dem Wasser im Schwimmbad in Kontakt kommen können. Das darin enthaltene Desinfektionsmittel reizt unsere Augen sehr und es kann leicht zu Entzündungen kommen, wenn es nicht gereinigt wird.

3. Schließlich müssen Mädchen ihre Vulva nach dem Schwimmen gründlich reinigen. Da sich im Schwimmbecken viele Bakterien befinden, ist das Wasser nicht sehr sauber und es kann leicht zu Wasserkontakt im Genitalbereich kommen, was zu Kreuzinfektionen führen kann. Deshalb sollte das Becken so schnell wie möglich gereinigt werden.

8. Entspannungsübungen zur Entspannung von Körper und Geist

Mädchen, die gerade aus dem Wasser kommen, können einige Entspannungsübungen machen, ihre Gliedmaßen schütteln und ihre Waden oder Oberarme klopfen, um Muskelverspannungen durch langes Training vorzubeugen und auch um die Nachwirkungen des Trainings auf ihre Beine und Füße am nächsten Tag zu lindern.

Wenn Sie ein Mädchen sind, das selten Sport treibt, können Sie sich nach der Rückkehr nach Hause auf das Bett legen, die Beine anheben und Ihre Fersen senkrecht zum Bett an die Wand lehnen, wobei Ihre Beine und Ihr Körper einen 90-Grad-Winkel bilden. Dies fördert die Durchblutung. Wenn Sie Musik hören, können Sie Körper und Geist entspannen, was Ihre Einstellung zum Abnehmen verbessert.

Notiz:

Um eine Infektion der Haut zu vermeiden, sollten wir mit verletzter Haut am besten nicht schwimmen gehen.

Glauben Sie nach der Lektüre der oben genannten populärwissenschaftlichen Informationen, dass es nicht so einfach ist, sich nach dem Schwimmen einfach den Körper abzuwischen? Natürlich muss man darauf achten, sonst kann man krank werden, ohne es zu merken, oder sogar in Lebensgefahr geraten. Wenn Sie die wissenschaftlichen Erkenntnisse des Herausgebers berücksichtigen, wird Ihnen das für Ihre körperliche Gesundheit sehr zugute kommen, und die Erhaltung der Gesundheit ist nicht nur Gerede.