Welche Vorteile hat es, Badminton zu spielen?

Badminton ist ein sehr verbreiteter Breitensport, der von vielen Menschen geliebt wird. Die meisten Menschen spielen Badminton oft in ihrer Freizeit und zur Unterhaltung. Viele Menschen wissen jedoch nur, dass regelmäßiges Badmintonspielen der Gesundheit und Fitness dient, aber nur wenige kennen die Vorteile des Badmintonspielens wirklich und betrachten es nur als eine Form der Unterhaltung. Deshalb erkläre ich Ihnen heute die Vorteile des Badmintonspielens.

Die Vorteile des Badmintonspielens

1. Trainieren Sie Ihr Sehvermögen

Der Grund, warum Menschen beim Badmintonspielen „schnelle Augen und schnelle Hände“ haben können, ist ganz einfach: Beim Spielen müssen beide Spieler ständig den Schlägerschwung des Gegners und den mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Ball beobachten. Die Augen verfolgen den mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Ball genau und die Ziliarmuskeln der Augen ziehen sich ständig zusammen und entspannen sich wieder.

Es fördert die Durchblutung des Augengewebes erheblich und verbessert dadurch die Funktion des Ziliarmuskels. Langfristiges Training kann die Sehempfindlichkeit und die Reaktionsfähigkeit des Auges verbessern. Bei normalen Badminton-Fans, insbesondere bei denen, die ihre Augen überbeanspruchen, verbessert sich die Sehempfindlichkeit deutlich, wenn sie konsequent Badminton spielen.

2. Muskeln entspannen und Durchblutung aktivieren

Badminton ist wie Basketball, Tennis und Tischtennis eine Sportart, die viel körperliche Kraft erfordert. Die Technik macht 40 % und die körperliche Kraft 60 % aus. Selbst bei eiskaltem Wetter schwitzt der ganze Körper nach dem Spiel. Im Frühling und Herbst ist dies noch stärker. Badminton hilft dem Körper, sich anzupassen und auszugleichen, fördert den Stoffwechsel und ist sehr nützlich, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und den Körper zu stärken.

3. Behandlung der zervikalen Spondylose (Peri-Schulter)

Beim Badminton müssen Sie Ihre Hände und Schultern koordinieren und den Ball hart schlagen. Sie müssen Ihren Kopf heben und Ihre Schultern bewegen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag länger als eine Stunde zu spielen, wird es schwierig sein, eine Knochenhyperplasie zu bilden. Daher kann es häufig zu einer zervikalen Spondylose und einer Periarthritis der Schulter kommen.

4. Entgiftung und Schönheit

Kameraden, die lange Badminton spielen, sind weniger dick, gehen leichter und sehen jünger aus. Durch das tägliche Schwitzen werden Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschieden, Ihr Stuhlgang wird reibungsloser, Sie schwitzen stark und scheiden Giftstoffe aus Ihrem Körper aus, was sich sehr positiv auf die Vorbeugung von Gicht auswirkt.

Oben finden Sie den relevanten Artikel über die Vorteile des Badmintonspiels. Nach dem Lesen des obigen Artikels glaube ich, dass jeder die Vorteile des Badmintonspiels kennt. Auf diese Weise werden Sie beim Badmintonspiel die Vorteile kennen und es wird nicht nur eine Form der Unterhaltung sein.