Kann regelmäßiges Badmintonspielen beim Abnehmen helfen?

Badminton ist mittlerweile eine der beliebtesten Sportarten. Im Sommer sieht man oft viele Leute mit Badmintonschlägern in den Park oder auf den Platz gehen, um gemeinsam Badminton zu spielen. Manche Leute glauben, dass regelmäßiges Badmintonspielen beim Abnehmen helfen kann, aber diese Aussage wurde nicht bestätigt. Deshalb bitten wir heute maßgebliche Experten, uns zu erklären, ob Badmintonspielen beim Abnehmen helfen kann.

Badminton spielen kann beim Abnehmen helfen. Manche Leute sagen, dass Badminton ein Sport ist, der die Augen schärft, die Hände flink macht und den ganzen Körper trainiert. Ich finde, diese Aussage ist sehr zutreffend.

Jeder, der schon lange Badminton spielt, kennt dieses Gefühl: Durch häufiges Beobachten des Schlägerschwungs des Gegners und des mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Balls können erfahrene Sportler die winzigen Bewegungen des Schlägers erkennen und verändern, wenn der Gegner den Ball trifft – genau wie ein Kampfsportmeister. Tatsächlich ist der Grund, warum Menschen „schnelle Augen und schnelle Hände“ entwickeln können, ganz einfach: Weil Badminton in Bewegung sehr schnell ist (laut Statistik kann die Schlaggeschwindigkeit eines hervorragenden Athleten 350 Kilometer pro Stunde erreichen). Dies erfordert, dass die Augen des Gegners den mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Ball genau verfolgen, und die Ziliarmuskeln der Augen ziehen sich ständig zusammen und entspannen sich, was die Blutversorgung des Augengewebes erheblich fördert und dadurch die Funktion der Ziliarmuskeln verbessert. Langfristiges Training kann die Sehschärfe und die Reaktionsfähigkeit der Augen einer Person verbessern. Bei normalen Hobbyfotografen, insbesondere bei Menschen mittleren und höheren Alters sowie bei Personen, die ihre Augen überbeanspruchen, lässt sich die Sehempfindlichkeit deutlich verbessern, wenn sie konsequent üben.

Darüber hinaus muss der Trainierende während der Übung die Kraft seines Handgelenks und Arms nutzen, um den Schläger zu halten und zu schwingen, und die Knöchel-, Knie- und Hüftgelenke sowie andere Körperteile voll bewegen und verschiedene Gangarten wie Gleiten, Zehenspitzenlaufen und Ausfallschritte ausführen, sodass auch die Muskeln und Gelenke des gesamten Körpers voll trainiert werden. Beim Aufheben und Fangen des Balls können durch ständiges Beugen und Heben des Kopfes die Muskeln in der Taille und im Bauch optimal trainiert werden. Daher ist langfristiges Badminton-Training neben der Stärkung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems auch sehr effektiv beim Abnehmen.

Oben steht der Artikel darüber, ob regelmäßiges Badmintonspielen beim Abnehmen helfen kann. Ich glaube, dass jeder nach dem Lesen des obigen Artikels ein neues Verständnis für das Badmintonspielen hat. Nachdem sie erfahren haben, dass Badmintonspielen beim Abnehmen helfen kann, können Freunde, die abnehmen möchten, Badminton spielen, was auch als eine Form der Unterhaltung angesehen werden kann.