Welche Vorteile hat Sport?

Unsere ganze Familie ist sportbegeistert. Die konkreten Vorteile des Sports kennen wir nicht. Aber wir wissen nur, dass es Vorteile hat. Wenn wir am Wochenende oder an freien Tagen laufen oder Rad fahren gehen. Nach dem Training schwitzen wir am ganzen Körper stark, was uns entspannt und den Druck abbaut, der uns in verschiedenen Bereichen auferlegt wird. Bei einer unserer Sportaktivitäten lernten wir einen neuen Freund kennen, der sehr sachkundig war und uns über die Vorteile des Sports erzählte. Jetzt werde ich von Ihnen erfahren, was er gesagt hat.

Physiologisch: 1. Körperliche Bewegung fördert das Wachstum der menschlichen Knochen und Muskeln, steigert die Herz-Lungen-Funktion, verbessert den Funktionszustand des Kreislaufsystems, der Atemwege und des Verdauungssystems, wirkt sich positiv auf Wachstum und Entwicklung des Menschen aus, erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten und steigert die Anpassungsfähigkeit des Organismus. 2. Reduzieren Sie das Risiko, dass Kinder im Erwachsenenalter an Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten erkranken. 3. Körperliche Bewegung ist eines der aktivsten und effektivsten Mittel zur Verbesserung der körperlichen Fitness. 4. Es kann Ihr Risiko verringern, vorzeitig in die Alterungsphase einzutreten. 5. Körperliche Betätigung kann die Regulationsfunktion des Nervensystems verbessern, die Fähigkeit des Nervensystems steigern, die komplexen Veränderungen menschlicher Aktivitäten zu beurteilen und rechtzeitig koordinierte, genaue und schnelle Reaktionen zu ermöglichen; dem menschlichen Körper ermöglichen, sich an Veränderungen der inneren und äußeren Umgebung anzupassen und den normalen Ablauf der lebenswichtigen Aktivitäten des Körpers aufrechtzuerhalten.

Psychologisch: 1. Körperliche Betätigung kann die Anspannung des Körpers regulieren, den physiologischen und psychologischen Zustand verbessern und körperliche Stärke und Energie wiederherstellen. 2. Körperliche Betätigung kann die körperliche Gesundheit verbessern, dem müden Körper eine aktive Erholung ermöglichen und es den Menschen ermöglichen, sich mit voller Energie dem Studium und der Arbeit zu widmen. 3. Sie entspannt Körper und Geist, hilft beim Einschlafen und beseitigt den durch das Studium verursachten Stress. 4. Körperliche Betätigung kann die Gefühle fördern, eine gesunde Mentalität aufrechterhalten, der Begeisterung, Kreativität und Initiative des Einzelnen freien Lauf lassen und dadurch das Selbstvertrauen und die Werte verbessern und der Persönlichkeit ermöglichen, sich in einer harmonischen Atmosphäre gesund und harmonisch zu entwickeln. 5. Gemeinsame Projekte und Wettbewerbe im Bereich körperliche Betätigung können den Geist der Einheit, Zusammenarbeit und des Kollektivismus der Menschen fördern.

Das Obige ist, was ich über die Vorteile von körperlicher Betätigung gelernt habe. Nachdem wir die Erklärung dieses neuen Freundes gehört haben, kann unsere ganze Familie darauf bestehen, in unserer Ruhezeit Sport zu treiben. Wir beginnen jetzt jeden Abend nach dem Abendessen mit einem Spaziergang, schauen uns die nächtliche Aussicht auf die Stadt an, gehen sanft auf der Straße, lassen alle Sorgen des Tages verschwinden und unsere Stimmung wird plötzlich besser.