Wie viel nutzlose Arbeit haben die Leute geleistet, um eine Verschlechterung ihrer Kurzsichtigkeit zu verhindern?

Die Augen sind die Fenster zur Seele.

Sobald Sie kurzsichtig sind, werden die Fenster mit Frost bedeckt. Sie werden Ihre Verwandten aus 10 Metern Entfernung nicht wiedererkennen und aus 20 Metern Entfernung nicht mehr in der Lage sein, Mann und Frau zu unterscheiden ...

Wenn ich gewusst hätte, dass ich kurzsichtig bin, warum hätte ich dann Tag und Nacht mit meinem Telefon gespielt, ferngesehen und Spiele gespielt?

Das stimmt! Natürlich kann man Kurzsichtigkeit vorbeugen, indem man weniger mit dem Handy spielt, weniger fernsieht und weniger Spiele spielt, aber am effektivsten ist Sport im Freien. Wenn Sie im Freien sind, können Sie Kurzsichtigkeit vorbeugen, auch wenn Sie nichts tun!

Die „Leitlinien für körperliche Bewegung für Vorschulkinder (3 bis 6 Jahre)“ aus dem Jahr 2018 empfehlen, dass Vorschulkinder täglich mindestens 120 Minuten Bewegung im Freien treiben sollten. Dies fördert nicht nur das gesunde Wachstum und die Entwicklung von Kindern, sondern beugt auch einer vorzeitigen Myopieentwicklung bei Kindern vor.

Myopie kommt heutzutage wirklich viel zu häufig vor. Laut Angaben der Nationalen Gesundheitskommission lag die allgemeine Myopierate bei Kindern und Jugendlichen in meinem Land im Jahr 2020 bei 52,7 %, darunter 14,3 % bei 6-Jährigen, 35,6 % bei Grundschülern, 71,1 % bei Mittelschülern und 80,5 % bei Oberschülern.

Um Kurzsichtigkeit bei Kindern zu verhindern, versuchen Eltern ihr Bestes und wenden verschiedene Tricks an, wie etwa Brillen mit Blaulichtfilter, weniger elektronische Geräte anschauen und mehr mit Spielzeug spielen … Aber funktionieren diese Methoden wirklich oder sind das nur Gerüchte? Lassen Sie es uns heute gemeinsam analysieren~

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Sind Brillen mit Blaulichtfilter sinnvoll?

Während der Epidemie nahmen viele Kinder von zu Hause aus am Online-Unterricht teil. Eltern haben gehört, dass Brillen mit Blaulichtfilter Kurzsichtigkeit vorbeugen können, und haben deshalb ein Paar für ihre Kinder besorgt. Nach und nach sind Anti-Blaulicht-Brillen zu einem „Artefakt zum Schutz der Augen“ geworden.

Hat es wirklich solch magische Wirkungen?

Lassen Sie uns zunächst blaues Licht verstehen, das sichtbares Licht mit einer Wellenlänge von 380 bis 500 nm ist. Es kommt nicht nur im Sonnenlicht vor, sondern auch in Computerbildschirmen, Mobiltelefonen und LED-Schreibtischlampen.

Blaues Licht hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Beispielsweise kann blaues Licht mit einer Wellenlänge von 440 nm bis 500 nm den Schlaf fördern, die Stimmung verbessern und das Gedächtnis verbessern, während blaues Licht mit einer Wellenlänge von 380 nm bis 440 nm die Schlafqualität beeinträchtigt und die Netzhaut schädigt.

Die Energie und Intensität des blauen Lichts in herkömmlichen und qualifizierten Lichtquellen elektronischer Produkte sind relativ gering und verursachen keinerlei Schäden an der Netzhaut.

Wir sagen oft, dass langes Betrachten von Computern, Fernsehern und Mobiltelefonen zu einer Verschlechterung der Sehkraft führt. Dies liegt daran, dass das lange Starren auf nahe Objekte zu Veränderungen des Brechungssystems oder der Augenachse führt und dadurch die Sehkraft beeinträchtigt.

Darüber hinaus kann die Qualität der Gläser vieler im Internet verkaufter Blaulichtfilterbrillen nicht garantiert werden und das Tragen solcher Brillen kann die Kurzsichtigkeit sogar verschlimmern.

Wenn Sie also hoffen, durch das Tragen einer Blaulichtfilterbrille einer Kurzsichtigkeit vorzubeugen oder deren Fortschreiten zu verlangsamen, rate ich Ihnen, diese Idee aufzugeben.

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Wird das Tragen einer Brille zu einer stärkeren Kurzsichtigkeit führen?

Natürlich nicht. Wissenschaftlich belegt ist, dass das Tragen einer Brille die Myopie nicht verschlimmert, sondern ihre Entwicklung wirksam verhindern oder verlangsamen kann.

Das Tragen einer Brille kann die Ermüdung der Augen verhindern. Wenn Sie beispielsweise keine Brille tragen, müssen Sie die Augen zusammenkneifen, um Dinge in der Ferne scharf sehen zu können. Dies führt zu einer übermäßigen Ermüdung der Augenmuskulatur und beschleunigt die Entwicklung einer Kurzsichtigkeit.

Gleichzeitig führt das Tragen einer Brille nicht zu einer Abhängigkeit. Da eine Brille ursprünglich verschwommenes Sehen korrigiert, können viele Menschen nicht ohne Brille leben. Dabei handelt es sich jedoch nicht um eine „Sucht“, sondern das Gehirn tendiert dazu, ein angenehmeres Seherlebnis zu wählen.

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Kann das Spielen mit Spielzeug statt des Anschauens elektronischer Produkte zur Entspannung Ihrer Augen beitragen?

Auch beim Spielen mit Spielzeug müssen die Augen benutzt werden, und zwar aus nächster Nähe!

Lassen Sie uns zunächst den Grund verstehen, warum die meisten Menschen kurzsichtig sind. Das heißt, während der Wachstums- und Entwicklungsphase muss der Ziliarmuskel bei längerem Betrachten naher Objekte die Linse lange ziehen, um sie dicker zu machen und so die Brennweite anzupassen. Dies führt mit der Zeit zu einer Verlängerung der Augenachse und somit zu Kurzsichtigkeit.

Wenn Kinder länger als 15 bis 20 Minuten am Stück fernsehen oder mit Spielzeug spielen, ist es daher am besten, wenn sie auf Objekte in 6 Metern Entfernung blicken, um die Augen nicht zu ermüden. Auch für Erwachsene ist es optimal, längere Zeit am Computer zu arbeiten.

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Kann Myopie geheilt werden?

Einige Unternehmen behaupten, dass Kurzsichtigkeit innerhalb einer bestimmten Zeitspanne geheilt werden kann, sofern die richtige Methode angewendet wird.

Dies trifft viele Eltern psychisch sehr stark und führt bei ihren Kindern Ziliarmuskelübungen, Sehtraining, Akupunktur etc. durch.

Dies erwies sich jedoch als wenig hilfreich.

Echte Myopie wird durch eine Deformation des Augapfels verursacht. Ist die Deformation erst einmal vorhanden, ist eine Rückbildung nicht mehr möglich.

Aber es gibt tatsächlich Kinder, deren Sehvermögen nach der Korrektur wiederhergestellt wurde? Dann dürfte er an Pseudomyopie leiden und es wird ihm gut gehen, wenn er sich einfach mehr ausruht und seine Ziliarmuskeln entspannt.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Echte Myopie kann nicht geheilt, sondern nur korrigiert werden. Zahlen Sie die IQ-Steuer nicht blind!

Obwohl Myopie nicht geheilt werden kann, kann sie durch einige Maßnahmen verhindert, kontrolliert und verlangsamt werden, z. B. durch wissenschaftlichen Einsatz der Augen, mehr Zeit im Freien und weniger langes Arbeiten der Augen im Nahbereich.

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Helfen Augenübungen?

Augenübungen verbessern weder die Sehkraft noch verringern sie die Notwendigkeit, eine Brille zu tragen. Aber es ist nicht nutzlos. Das Nützlichste daran ist: die Augen schließen.

Wenn Sie Augenübungen machen, können Sie Ihren Augen durch das Schließen der Augen eine vorübergehende Ruhepause verschaffen. Gleichzeitig kann das Massieren der Akupunkturpunkte um die Augen die Meridiane freilegen, die Durchblutung der Augen verbessern und fördern, die Sehermüdung lindern und so zum Schutz der Sehkraft beitragen.

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Wird der Grad der Myopie nach dem Erwachsenenalter nicht mehr zunehmen?

Manche Menschen hoffen auch, dass sich die Menorrhagie bei ihren Kindern im Erwachsenenalter nicht verschlimmert.

Es stimmt, dass der Grad der Kurzsichtigkeit nach dem Erwachsenenalter im Allgemeinen relativ stabil bleibt. Wenn Sie jedoch nicht auf die Zeit achten, in der Sie Ihre Augen benutzen, und sie weiterhin mit hoher Intensität und im Nahbereich beanspruchen, kann dies, auch wenn dies nicht zu einer starken Zunahme der Kurzsichtigkeit führt, leicht zu einer Verschlimmerung der Sehermüdung führen und Ihre Kurzsichtigkeit wird sich dennoch verstärken.

Zum Schluss möchte ich noch einen kleinen Trick zum Augenschutz empfehlen:

20-20-20-Regel: Gönnen Sie Ihren Augen nach jeweils 20 Minuten Bildschirmzeit bzw. vor nahe gelegenen Objekten eine 20-sekündige Pause, indem Sie auf ein Objekt in etwa 6 Metern Entfernung schauen, um Ihre Augenmuskeln zu entspannen. Schon eine kurze Pause für Ihre Augen kann einen großen Unterschied machen.

Quelle: Youlai Healthy Life