Der heutige Regen – Guter Regen weiß, wann er fällt, er passiert im Frühling

Der Frühlingsregen ist reichlich und färbt den Bach grün.

——Auszug aus „Visiting Jinmen: Spring Rain“ von Wei Zhuang (Tang-Dynastie)

Wie im Flug

Diese schlauen, tanzenden Schneeflocken

Leise verwandelte sich in kleine Wassertropfen

Blasen

Das Klima ist feucht geworden

Die Luft erwärmte sich

Der Nektar des Frühlings

In den warmen Schlamm fallen, ins Herz eindringen

Die Nachricht vom Frühling verbreitet sich überall

Dies ist eine andere Art von Zärtlichkeit——

Sie streichelte und versuchte, die schlafenden Kreaturen aufzuwecken

Das ist eine andere Art von Schönheit——

Sie hat alles abgestaubt und neu gemacht

Der Regen ist stark und die Zeit ist dunstig

Heute 0:43

Der Regen kommt zu dir und mir

Leichter Donner trifft Tausende Seidenfäden in einer Nacht

Das helle Licht scheint auf die Fliesen

Regen ist der Beginn des Frühlings

Es ist der Beginn der vierundzwanzig Solarterme.

Ein schläfriges Kind

Sie nährt das neue Grün

Sie toleriert Unterschiede

Die Wolken sind leicht und schwer, die Landschaft ist hell und reich.

——Auszug aus Yuan Zhens Gedichten zu den vierundzwanzig Sonnenbegriffen: Regenwasser im ersten Monat (Tang-Dynastie)

Eine geschäftige Eröffnung

Es ist nur ein Hauch von Schlichtheit

Berge und Flüsse sind minimalistisch

Das lebendigste

Die Weizenkeimlinge sind üppig und grün

Üppige Bambusblätter und Pflaumenblüten

Der Atem aller Dinge, die sprießen

Ich schlage dir und mir auf die Wangen

Ackerland

Ein weiteres Jahr harter Arbeit steht vor der Tür

Frühling

Dem Kampf einen Sinn geben

Machen Sie sich auf den Weg in eine bessere Zukunft!

Der Himmel wird sich in Regen verwandeln, um die klare Landschaft zu beruhigen

Grüne Felder sprießen vor Vitalität

Wann bist du

Merken Sie, dass der Frühling angekommen ist?

Es ist das Zwitschern der Elster

Gruppen von drei oder fünf flogen über uns hinweg

Oder Gras sprießt

Blattknospen erscheinen leise auf den kahlen Zweigen

Nach der Brise

Ich spürte den langen Nieselregen

An einem hellen Morgen

Sehen Sie, wie das Eis leise schmilzt?

Regenwasser ist das Abschiedsritual für die vier Jahreszeiten

Es ist der Beginn von Lingxiu

Sie lächelte und war zärtlich wie eine Mutter,

Erzähl es uns langsam

„Packen Sie Ihr Gepäck, es ist Zeit zu gehen“

Gesundheitstipps

Regenwasser

Warm aber immer noch kalt

Beachten Sie das Prinzip der "Federabdeckung"

Zur Vorbeugung von Erkältungen durch Temperaturschwankungen

Achten Sie auf die richtige Bewegung

Sie können sich für leichte Übungen wie Gehen oder Tai Chi entscheiden.

Stärkung der Immunität

Vorbeugung von Krankheiten

Diät

Sie können mehr Taro, Lotussamen und Poria Cocos essen.

Karausche, Yams, Hirse, Coix-Samen und andere Lebensmittel

Achten Sie auf die Regulierung von Emotionen

Halten Sie Ihre Stimmung fröhlich

Fitnesskurs

Halten Sie Ihren Rücken gerade

Straffen Sie Ihre Taille und Ihren Bauch

Strecken Sie Ihre Arme nach vorne, während Sie in die Hocke gehen

Parallel zum Boden

Finger gestreckt

Beim Hocken nach unten

Elastizitätssprung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur

Nur der Moment des Abhebens

Arme schwingen nach unten

Atme ein, während du fällst

Beim Springen ausatmen

Wenn Sie diese Aktion ausführen

Schwellung an der Vorderseite des Oberschenkels

Beachten

Halten Sie Ihren Rücken während des gesamten Vorgangs gerade

Landen Sie auf der Fußsohle statt auf den Zehen

Quelle: Offizieller WeChat-Account von Science Popularization China

Autor: Li Yongxi, Zhang Congling, Lei Wenwen, Yang Chao