Erinnern Sie sich, wovon Sie letzte Nacht geträumt haben?

Jeder träumt nachts, aber nicht jeder erinnert sich an seine Träume, wenn er morgens aufwacht. Wenn viele Menschen davon träumen, dass ihre Wünsche in Erfüllung gehen, sagen sie sich unbewusst, dass sie sich an diesen Traum und an das Gefühl erinnern müssen, Xiaohua an der Hand zu halten!

Doch am nächsten Tag: Wovon habe ich gestern geträumt?

Der Durchschnittsmensch hat etwa 5 oder 6 Träume pro Nacht, von denen einige wenige Sekunden und andere 20 bis 30 Minuten dauern können. Wir verbringen also jede Nacht etwa eine Stunde mit Träumen, was eine ziemlich hohe Frequenz ist. Aber warum können wir uns nicht an unsere Träume erinnern?

Warum träumen wir?

Träumen ist keine große Sache. Wenn wir uns in der Schlafphase befinden, entspannen sich unsere Muskeln, der Energieverbrauch ist reduziert und auch die Nervenzellen des Gehirns befinden sich in einem gehemmten Zustand. Alle sollten aufmerksam zuhören und sich gut ausruhen. Doch wenn die Nervenzellen in manchen Bereichen nicht schläfrig sind und Sie spät in der Nacht mit der Party beginnen, beginnt Ihr Traum.

Da diese Zellen normalerweise streng von der Großhirnrinde kontrolliert werden, geraten bestimmte Erinnerungsfragmente außer Kontrolle und werden ohne jegliche Hemmung aktiv, sobald sie die Kontrolle verlieren. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie möglicherweise alle möglichen seltsamen Träume, die sich völlig von Ihrem Alltagsleben unterscheiden.

Wenn zu diesem Zeitpunkt auch Ihre Sprache und Ihre motorischen Nerven in die Disco-Gruppe hineingezogen werden und diese Leute lange zusammen aufbleiben und über die aufregendsten Dinge reden, dann wird es nicht nur ein einfacher Traum sein, sondern auch von Schlafreden oder Schlafwandeln begleitet sein.

Wann kann man sich an Träume erinnern?

Der menschliche Schlaf ist hauptsächlich in zwei Phasen unterteilt: REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) und NREM-Schlaf (Non-Rapid Eye Movement) . Diese beiden Schlafformen wechseln sich ab.

Von den insgesamt acht Stunden Schlaf ereignen sich die meisten Träume während der zweistündigen REM-Phase . Menschen können sich eher an Träume erinnern, wenn sie in diesem Stadium aufwachen.

Manchmal können Träume aber auch in anderen Schlafphasen auftreten. Es ist nur so, dass Träume in diesen Zeiten oft nicht so lebhaft oder einprägsam sind. Nach dem Aufwachen bleiben nur einige bruchstückhafte Erinnerungen übrig.

Warum vergisst man Träume so leicht?

Es ist jedoch möglich, dass Sie Träume haben, die Sie Ihr Leben lang nicht vergessen werden. Studien zeigen jedoch, dass 50 % des Trauminhalts innerhalb von 5 Minuten nach dem Aufwachen vergessen werden und 90 % der Einzelheiten des gestrigen Traums innerhalb von 15 Minuten nach dem Aufwachen verloren gehen.

Für die Theorie der „Traumamnesie“ gibt es viele Erklärungen. Einer von ihnen erklärt, warum Träume aus der Perspektive des Überlebens und Lernens vergessen werden.

Die Träume der frühen Menschen beinhalteten möglicherweise fantastische Szenen, wie etwa „Flügel wachsen zu lassen, um in der Luft zu fliegen und bei der Jagd Beute zu fangen“ oder „unter Wasser frei atmen und leben zu können“.

Obwohl es sich im Traum großartig anfühlt, gibt es in dieser Art von Traum aus Überlebensperspektive viele ähnliche Szenen und Erinnerungen wie in der Realität, aber es ist unmöglich, diese umzusetzen, sodass es zu einer falschen Anleitung bei der Lernerfahrung kommen kann . Vergessen ist eine gute Sache.

Eine andere Theorie besagt, dass das Erinnern an Träume lediglich dazu führt, dass das Gehirn mehr nutzlose Informationen ansammelt. Daher wird das Gehirn das Gedächtnissystem nicht absichtlich mobilisieren, um einen neuen Ordner zu erstellen, in dem Ihre Träume jede Nacht gespeichert werden.

Sofern es sich nicht um einen Traum handelt, an den Sie sich wirklich erinnern möchten, lässt Ihr Gehirn nur eine kurze Erinnerung zu und Sie müssen ihn häufig wiederholen, um Ihre Erinnerung zu vertiefen, bevor Sie ihn für immer behalten können. Andernfalls werden durch die Machenschaften einiger schlafloser Nervenzellen so viele mysteriöse Erinnerungen entstehen, dass Ihr Gehirn am liebsten hätte, Sie würden ihre Existenz überhaupt nicht spüren.

Und die Art und Weise, wie wir uns im Traum an Dinge erinnern, unterscheidet sich stark von der im Wachzustand. Wenn das Gehirn wach ist, erinnert es sich auf irgendeine Weise an das Geschehene, beispielsweise an den Zeitablauf oder an Ursache und Wirkung.

In Träumen treiben unsere Gedanken in einer Spirale, die nicht nur zusammenhanglos, sondern auch unlogisch ist. In der letzten Sekunde gingen Sie Hand in Hand mit Xiaohua und in der nächsten Sekunde pflanzen Sie möglicherweise Reis auf dem Mars. Ist es für Ihr Gehirn nicht eine schwierige Aufgabe, sich daran zu erinnern?

Wenn Sie sich also nicht an Ihre Träume erinnern können, bedeutet das nicht, dass etwas mit Ihrem Gedächtnis nicht stimmt, und Sie müssen nicht an Ihrem kleinen Kopf zweifeln. Es ist normal, mehr oder weniger Träume zu haben.

Wenn Sie wirklich einen Traum haben, an den Sie sich besonders gerne erinnern möchten, denken Sie daran, Ihr Unterbewusstsein zu nutzen, um sich nach dem Traum aufzuwecken, und schreiben Sie sofort alle Einzelheiten in einem Memo auf, damit Sie leicht einen frischen und heißen Traum bekommen.