Kann man sich das Trinken von Alkohol antrainieren? Nach der Lektüre dieses Artikels werden Sie es wissen

Gibt es im wirklichen Leben für normale Menschen wie uns eine Möglichkeit, unsere Trinkfähigkeit zu verbessern?

Viele Menschen setzen ihre Hoffnung auf den Grundsatz „Gott wird harte Arbeit belohnen“ und meinen, dass sie mit der Zeit ihre Alkoholtoleranz entwickeln könnten, wenn sie jedes Mal ein bisschen mehr trinken. Aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung der Menschen in meinem Umfeld zu urteilen, scheint es tatsächlich eine Wirkung zu geben, aber in Wirklichkeit handelt es sich dabei um Illusionen, die vom Körper ausgehen. Was ist die Wahrheit? Ich glaube, dass viele Menschen nach der Lektüre dieses Artikels nicht mehr wagen werden, leichtfertig zu trinken.

Ob man es "genießbar" trinken kann, hängt von ihrer Arbeitsfähigkeit ab

Kann man sich wirklich antrainieren, ein guter Trinker zu sein? Dies beginnt damit, wie Alkohol in unserem Körper verstoffwechselt wird.

Alkohol wird auch Ethanol genannt. Wenn wir es trinken, wird es über das Blut im ganzen Körper verteilt. Ein kleiner Teil davon kann durch die Atmung aus dem Körper ausgeschieden werden. Der Alkoholgehalt in der Ausatemluft ist in etwa proportional zur Alkoholkonzentration im Blut, daher können wir durch Pusten überprüfen, ob der Fahrer trinkt. Der größte Teil des verbleibenden Alkohols wird in der Leber verstoffwechselt. Der Stoffwechselprozess von Alkohol in der Leber ist sehr kompliziert und es wäre langweilig, ihn vollständig zu erklären, deshalb müssen wir nur den wichtigsten Teil verstehen.

Der wichtigste davon ist ein Stoffwechselweg namens „Alkoholdehydrogenase (ADH)-Ethanoloxidationssystem“. Dieser Stoffwechselweg benötigt die Hilfe zweier Brüder: des ältesten Bruders „Alkoholdehydrogenase“ und des zweiten Bruders „Acetaldehyddehydrogenase“. Schauen wir uns an, wie diese beiden Brüder uns helfen, Alkohol zu verstoffwechseln.

Zunächst einmal kann der Alkohol, der in den Körper gelangt, dazu führen, dass wir uns bis zu einem gewissen Grad „sehr gut“ fühlen. Konkret ist es das Gefühl, „gut gelaunt und geistig entspannt zu sein und sich frei unterhalten zu wollen“, was auch der Grund dafür ist, warum manche Menschen gerne trinken. Voraussetzung für die Aufrechterhaltung dieses „erfrischenden“ Gefühls ist natürlich, dass die Alkoholkonzentration im Körper auf einem angemessenen Niveau gehalten wird. Eine zu hohe Konzentration kann zu Trunkenheit, Bewusstlosigkeit, Koma oder sogar zum Tod führen. Das ist eine Alkoholvergiftung.

Alkohol wird unter der Einwirkung des großen Bruders „Alkoholdehydrogenase“ zu Acetaldehyd. Im Gegensatz zu Alkohol ist Acetaldehyd eine Substanz, die bei uns ein „unwohles“ Gefühl verursacht. Es verursacht Hitzewallungen und Übelkeit und kann zu Mutationen unserer Zellen führen und die Bildung von Tumoren fördern. Was sollen wir tun? Wir können nicht einfach dasitzen und auf den Tod warten. Zu diesem Zeitpunkt wird der zweite Bruder, die „Acetaldehyddehydrogenase“, Maßnahmen ergreifen, um Acetaldehyd abzubauen und in ungiftige Essigsäure umzuwandeln. Die Essigsäure wird in der Leber weiter zu Wasser, Kohlendioxid und Energie verstoffwechselt und vervollständigt schließlich den Alkoholstoffwechsel. Dies ist unser eigener Ernüchterungsprozess.

Die Arbeitsfähigkeiten der beiden Brüder bestimmen maßgeblich unsere Trinkfähigkeit. Wenn der älteste und der zweite Bruder gut zusammenarbeiten, läuft der gesamte Prozess der Alkoholzersetzung (Ethanol) ungehindert ab und der Alkoholstoffwechsel verläuft relativ reibungslos, sodass wir das entsprechende „erfrischende Gefühl“ des Alkohols genießen können, ohne durch Acetaldehyd geschädigt zu werden.

„Nach tausend Tassen nicht betrunken zu sein“ ist ein Talent. Diese Menschen sind von Natur aus keine guten Trinker.

Aber stellen Sie sich folgende Situation vor: Der älteste Bruder (Alkoholdehydrogenase) ist ein Workaholic und der zweite Bruder (Acetaldehyddehydrogenase) lässt gerne die Seele baumeln. Welche Konsequenzen wird dies nach sich ziehen?

Zu diesem Zeitpunkt wandelt der älteste Bruder kontinuierlich Alkohol in Acetaldehyd um, aber der zweite Bruder kann das Acetaldehyd nicht rechtzeitig zersetzen. Das ist problematisch. Acetaldehyd reichert sich im Körper an und die toxischen Wirkungen von Acetaldehyd treten schnell ein, beispielsweise in Form von Gesichtsrötung, Übelkeit und Unwohlsein.

Wer nicht viel trinken kann oder dessen Gesicht nach einem Schluck rot wird, hat in seinem Körper meist einen arbeitswütigen älteren Bruder und einen faulen zweiten Bruder.

Einige Freunde sagten: „Kann ich meine Trinkkapazität verbessern, wenn ich mehr trinke und meine Arbeitsfähigkeit (Einstellung) verbessere?“

Leider sind die Charaktereigenschaften der beiden Brüder genetisch vorgegeben und angeboren, so dass sich daran später im Leben kaum etwas ändern lässt.

Welche Personengruppen leiden hauptsächlich unter dieser Alkoholstoffwechselstörung? Hauptsächlich in ostasiatischen Bevölkerungen. In China, vor allem im Südosten, wo die Han-Bevölkerung vorherrscht, beträgt ihr Anteil etwa 30 %.

Wie können Sie also feststellen, ob Sie zu den 30 % gehören? Es ist ganz einfach, beantworten Sie einfach diese beiden Fragen: Erstens: Werden Sie kurz rot, nachdem Sie ein Glas Bier (ca. 180 ml) getrunken haben? Zweitens: Gab es in den ersten Jahren, nachdem Sie mit dem Trinken begonnen hatten, die in Frage 1 beschriebene Situation? Sofern eine der Antworten „Ja“ lautet, herzlichen Glückwunsch, Sie gehören zu den 30 %.

Das Ergebnis der „Übung“ ist eine Illusion. Die Rötung des Gesichts ist auf die Taubheit der Blutgefäße zurückzuführen.

Menschen, die von Natur aus nicht viel trinken können, rate ich, so wenig wie möglich zu trinken, um den Körper nicht zu schädigen. Manche Menschen wollen die Antwort jedoch immer noch nicht akzeptieren: „Wenn Sie mehr trinken, verbessert sich Ihre Alkoholtoleranz ein wenig.“

Diese Aussage ist unwissenschaftlich. Tatsächlich ist das „Flushing-Syndrom“ eine natürliche Warnung und Schutzmaßnahme des Körpers vor einer Alkohol- (Ethanol-)Vergiftung. Wenn wir trotz dieser Beschwerden weiterhin viel trinken und unsere Alkoholtoleranz trainieren, kann es so aussehen, als würde das „Flushing-Syndrom“ etwas gelindert. Das liegt jedoch daran, dass die Blutgefäße in unserem Gesicht gegenüber der Stimulation taub sind und daher nicht so rot erscheinen. Tatsächlich schädigt Acetaldehyd, das nicht rechtzeitig im Körper verstoffwechselt wird, weiterhin unsere Organe. Daher sollten Menschen, die nicht gut trinken können, wenn möglich auf das Trinken verzichten.

Auch wenn Sie viel trinken können, sollten Sie es mit dem Alkohol nicht übertreiben, da dieser Ihrem Körper schaden kann.

An diesem Punkt sind einige Freunde vielleicht selbstgefällig: „Ich wurde mit einer guten Alkoholtoleranz geboren. Es stellt sich heraus, dass Gott mir ein hervorragendes Gen gegeben hat. Jetzt kann ich den Spaß am Trinken in vollen Zügen genießen.“ Aber freuen Sie sich nicht zu früh. Auch wenn Sie am Start einen Sieg errungen haben, dürfen Sie trotzdem nicht unbedacht trinken. Dafür gibt es zumindest folgende Gründe:

Erstens: Wenn ein Mensch eine starke Fähigkeit besitzt, Acetaldehyd zu verstoffwechseln, bedeutet das nur, dass er es schneller verstoffwechselt und sich weniger Acetaldehyd im Körper ansammelt, aber es bedeutet nicht, dass es völlig ungiftig ist. Langfristiger und starker Alkoholkonsum summiert sich und die durch Acetaldehyd verursachten Schäden werden weiterhin sichtbar.

Zweitens kann Alkohol (Ethanol) unserem Körper neben dem Zwischenprodukt Acetaldehyd auch auf vielfältige andere Weise schaden. Hohe Alkoholkonzentrationen haben eine direkte toxische Wirkung auf das Epithel des Verdauungstrakts. Alkohol kann die Aktivität eines Enzyms namens CYP3E1 im Körper erhöhen und so die Produktion einer großen Anzahl freier Sauerstoffradikale fördern, die mit der Krebsentstehung von Geweben wie Leber, Dickdarm und Speiseröhre in Verbindung gebracht werden. Gleichzeitig kann langfristiger starker Alkoholkonsum die Aufnahme und den Stoffwechsel von Folsäure beeinträchtigen, was mit der Entstehung von Leberkrebs, Dickdarmkrebs und Brustkrebs in Zusammenhang steht.

Darüber hinaus kann übermäßiger Alkoholkonsum die Immunfunktion und den Östrogenspiegel beeinträchtigen und ein Ungleichgewicht der Darmflora verursachen. Diese negativen Faktoren beeinträchtigen die körperliche Gesundheit und fördern sogar die Entstehung von Tumoren.

Hier sind einige Tipps für Sie, um nüchtern zu werden

Ich glaube, die meisten Menschen sind sich einig, dass Alkohol gesundheitsschädlich ist. Manche Leute sagen jedoch, dass es bei gesellschaftlichen Veranstaltungen im Arbeitsalltag oder bei Treffen mit Freunden zwangsläufig Gelegenheiten gibt, bei denen etwas getrunken werden muss. Was sollen wir tun, wenn wir manchmal trinken müssen?

Hier sind zwei zuverlässige Methoden, um nüchtern zu werden: Erstens, die Aufnahme von Alkohol zu verringern; zweitens, die Ausscheidung von Alkohol beschleunigen.

Vor dem Trinken sollten wir mehr essen, etwas Joghurt trinken und eine Banane essen, um unseren Magen zu füllen, die Aufnahme von Alkohol zu verlangsamen und den Druck auf den Körper, Alkohol zu verstoffwechseln, zu verringern.

Versuchen Sie, mehr Wasser zu trinken oder nehmen Sie ein Katermittel. Sie wirken harntreibend, was uns dabei helfen kann, den Alkohol schnellstmöglich auszuscheiden und haben zudem einen nüchternen Effekt.

Abschließend möchte ich Ihnen noch vier Sätze als Zusammenfassung mit auf den Weg geben. Die Han-Chinesen leiden unter Stoffwechselstörungen und mehr Trinken beschleunigt den Stoffwechsel nicht. Wenn Sie Ihre Leber vor Schäden schützen möchten, trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Gemüse.

Tipp: Minderjährigen ist der Alkoholkonsum untersagt!

Quelle: Zhu Zhixiang und Zhang Xiaodan, Krebskrankenhaus, Chinesische Akademie der Medizinischen Wissenschaften