Was ist schneller zum Abnehmen, Seilspringen oder Joggen?

Sie können mehr trainieren, wenn Sie Zeit haben. Joggen kann Ihre Muskeln trainieren. Menschen, die lange Zeit deprimiert waren, können Joggen wählen, um sich besser zu fühlen. Bewegung kann uns jünger machen. Manchmal fühlen wir uns zu Hause deprimiert, also können wir genauso gut rausgehen und Sport treiben. Seilspringen und Joggen sind beides sehr gute Möglichkeiten. Seilspringen und Joggen sind beides bekannte Übungen. Joggen kann Körperfett besser abbauen und hat viele Vorteile für das Herz. Um den Effekt zu sehen, ist langfristige Ausdauer beim Training erforderlich.

1 Seilspringen ist ziemlich eintönig und ich fürchte, ich kann es nicht durchhalten. Beim langsamen Laufen werden die Beine zwar nicht zu dick, es hat aber dennoch Auswirkungen. Ich persönlich denke, dass zügiges Gehen, nicht unbedingt mit großen Schritten, das Beste ist, denn ich mache das gerade und habe in drei Wochen zweieinhalb Kilo abgenommen. Sie haben eine gute Grundlage, also verlieren Sie vielleicht weniger, aber Ihre Beine werden dadurch nicht dicker, sondern dünner.

2 Gehen Sie nicht zu schnell, etwa eine Stunde reicht aus, um die Landschaft zu sehen, und es wird nicht eintönig. Achten Sie darauf, Ihre Atmung anzupassen. Genau wie beim Spazierengehen werden Sie abnehmen, wenn Sie jeden Tag eine Stunde dabei bleiben. Aber Sie müssen darauf achten, dass Sie nach dem Training im Sommer nur klares Wasser trinken dürfen. Trinken Sie niemals kohlensäurehaltige Getränke. Wenn Sie sie trinken, weil sie kalt sind, sind alle Ihre Trainingseinheiten der letzten Tage umsonst. Das müssen Sie sich merken.

Wie oben erwähnt ist es gut für Ihren Körper, egal welche Übung Sie durchhalten. Der wichtigste Punkt ist, dass die Übungen für Sie geeignet sein sollten. Wenn die Zeit es erlaubt, ist Bewegung ein Teil unseres Seins. Unser Körper braucht unsere Pflege, genau wie Maschinen und Menschen Pflege brauchen. Schlaf ist der wichtigste Teil der Pflege unseres Körpers. Zweitens ist es wichtig, mit dem Training fortzufahren, um der Alterung der Gelenke entgegenzuwirken.