Ist Wandern im Winter sinnvoll?

Der Winter ist da. Angesichts der kalten Witterung bleiben die meisten Menschen zu Hause und gehen nur ungern aus. Doch der kalte Winter kann Bergsteiger nicht aufhalten. Ist Bergsteigen im Winter also gut für unsere Gesundheit? Wenn wir gesund sind, ist Wandern im Winter auch eine gute Wahl. Wandern im Winter kann unsere Widerstandsfähigkeit gegen Kälte verbessern, aber es gibt auch einige Dinge, auf die Sie achten müssen. Lassen Sie mich Ihnen unten davon erzählen:

1. Klettern Sie nicht alleine. Manche Freunde besteigen Berge vielleicht gerne alleine und denken, dass ihr Niveau kein Problem darstellt. Tatsächlich hat dies nichts mit Ihrem Können zu tun. Das Bergsteigen mit Freunden macht nicht nur mehr Spaß, sondern sorgt vor allem für die Sicherheit aller. Beim Alleinklettern im Winter besteht im Falle eines Unfalls eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Unterkühlung des Körpers, die schwerwiegendere Folgen haben kann. Wenn sich eine Person in den Bergen verirrt und nicht am selben Tag zurückkehren kann, ist es sehr, sehr gefährlich, die Nacht ohne Unterschlupf in den Bergen zu verbringen.

2. Greifen Sie nicht nach Schlingpflanzen. Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen beim Wandern im Winter. Viele Menschen sind es gewohnt, beim Bergsteigen, insbesondere bei steilen Hängen, nach allem zu greifen, was sie fangen können. Im Winter sollte dies niemals getan werden. Da Bäume im Winter ihre Blätter abwerfen, verlieren ihre Stämme den größten Teil ihres Wassers, werden trocken und kraftlos und brechen leicht. Greifen Sie nicht leicht nach dem Stamm oder den Ranken und belasten Sie sie nicht mit Ihrem Körpergewicht.

3. Treten Sie nicht auf Eis. Im Winter frieren viele Flussbetten und Stauseen zu. Manchmal ist das Klima nicht sehr kalt, sodass die Dicke des Eises nicht ausreicht, um das Gewicht einer Person zu tragen. Egal wie fest Sie das Eis halten, treten Sie nicht darauf.

Einige weitere Vorsichtsmaßnahmen für Winterwanderungen: Versuchen Sie, keine Pullover zu tragen, da Pullover den Schweiß des menschlichen Körpers absorbieren und nicht leicht trocknen, was leicht zu einem Verlust der Körpertemperatur führen kann. Nehmen Sie mehr heißes Wasser mit, da das Wetter im Winter kalt ist und das Trinken von mehr heißem Wasser uns hilft, unsere Körpertemperatur zu halten und unsere körperliche Stärke schnell wiederherzustellen. Achten Sie besonders auf die Sicherheit, wenn Sie den Berg hinabsteigen, da die Temperaturen im Winter niedrig sind und der Boden gefriert und aushärtet, wodurch er rutschiger wird. Sie sollten daher beim Hinuntersteigen vorsichtiger sein. Nach Schneefall sollten Sie beim Winterwandern einen Wanderstock mitnehmen, da viele Felsen und Gräben nach Schneefall vom Schnee begraben sind und man sehr leicht Verletzungen erleiden kann, wenn man hineintritt. Sie sollten daher einen Wanderstock mitnehmen, um die Straßenbedingungen vor Ihnen jederzeit im Auge zu behalten. Tatsächlich wird es keine größeren Probleme geben, solange wir immer das Prinzip des „sicheren Kletterns“ im Hinterkopf behalten und bei Problemen nicht in Panik geraten oder vorschnell handeln.

Regelmäßiges Bergsteigen kann unsere Körperfunktionen und unsere körperliche Fitness effektiv verbessern. Regelmäßiges Bergsteigen kann das Auftreten vieler Krankheiten verringern. Für Menschen mit schlechter Magen-Darm-Funktion ist Bergsteigen auch ein guter Sport. Da Bergsteigen viel körperliche Kraft und Wasser erfordert, ist es sehr wichtig, Nahrung und Wasser rechtzeitig wieder aufzufüllen.